Magnez – energia* życiowa na wyciągnięcie ręki
Trudno jest ci codziennie rano podnieść się z łóżka? Czujesz przemęczenie pracą i ratujesz się kolejnymi filiżankami kawy? Są takie okresy w naszym życiu, kiedy organizm daje nam wyraźne sygnały. Jeśli odczuwasz ciągłe znużenie, istnieje parę łatwych sposobów, aby mu zaradzić, które mogą cię zainteresować.
Na zmęczenie – magnez!
Kiedy czujemy się zmęczeni, powinniśmy dostarczyć organizmowi dodatkową porcję magnezu, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego, funkcje psychologiczne oraz pracę mięśni. Ten niezwykle ważny składnik jest zawarty m.in. w kakao, czekoladzie, pestkach dyni, kaszy gryczanej, otrębach pszennych, brązowym ryżu i grochu. Organizm dorosłej kobiety potrzebuje dziennie około 300 mg magnezu, w przypadku mężczyzn jest to około 400 mg. Przykładowo otręby pszenne zawierają 490 mg magnezu na 100 g, płatki owsiane - 129 mg na 100 g, a kasza gryczana - 218 na 100 g. Warto włączyć te produkty do codziennego menu, a chwilach zwiększonego zapotrzebowania na magnez warto pomyśleć o suplementacji.
Zawsze pod ręką
Niezwykle łatwym sposobem na dostarczenie sobie magnezu jest suplement diety w postaci tabletek musujących do rozpuszczania. Warto wybrać taki, który jest bez dodatku cukru i został wzbogacony o witaminy. Plusssz 100% Magnez Forte + B-Complex to tabletki musujące o pysznym pomarańczowo-grejpfrutowym smaku z dodatkiem soku owocowego w proszku. Jest to specjalistyczny preparat zawierający niezbędny dla organizmu magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Preparat zawiera również B-complex – 5 najważniejszych witamin z grupy B, m.in. witaminę B6 i B12, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wystarczy jedna tabletka dziennie.
Jeszcze jedna kawka? W porządku, ale…
Pierwszym naszym odruchem, kiedy czujemy zmęczenie, jest sięgnięcie po kawę lub mocną herbatę. Jednak gdy pijemy dużo tych napojów, nie możemy zapominać o magnezie. Warto wtedy wrzucić tabletkę Plusssz 100% Magnez Forte + B-Complex do bidonu i wziąć go ze sobą do pracy czy na uczelnię, aby nie dać się zmęczeniu.
Plusssz 100% Magnez Forte + B-Complex – suplement diety bez dodatku cukru, z sokiem owocowym w proszku, w postaci tabletek musujących o pomarańczowo-grejpfrutowym smaku. Zawiera niezbędny dla organizmu magnez, w ilości zapewniającej 100% dziennych Referencyjnych Wartości Spożycia dla osób dorosłych w 1 tabletce, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, oraz B-complex – 5 najważniejszych witamin z grupy B. Polecany osobom w stanach zmęczenia i znużenia, w sytuacjach stresowych oraz osobom pijącym kawę i herbatę.
Zawartość opakowania: 20 tabletek po 4 g
Cena: ok. 12 zł
*Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Powrót do formy. Sztuka łączenia aktywności fizycznej z treningiem umysłowym
W kwietniu Fundacja Avalon obchodzi Światowy Dzień Świadomości Autyzmu!
Zadbaj o piersi z Promenadą! Bezpłatne badania dla warszawianek!
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Partner Serwisu Zdrowie
Gwiazdy
Monika Richardson: Co roku na święta organizujemy zjazd rodzinny w pięknym dworku w Wielkopolsce. Do śniadania wielkanocnego siada 40 osób
Była prezenterka podkreśla, że spędzanie świąt z dala od domu to duży komfort. Wtedy bowiem zamiast robić wielkie zakupy i stać godzinami w kuchni, przygotowując tradycyjne menu, można naprawdę odpocząć i nacieszyć się spotkaniem z bliskimi. Monika Richardson z ekscytacją czeka więc na wyjazd do Wielkopolski, gdzie od lat celebruje Wielkanoc w dużym, rodzinnym gronie.
Gwiazdy
Marcin Bosak: Mam to szczęście, że nie dostaję nietrafionych prezentów. Sam bardzo lubię je dawać
Aktor zaznacza, że lubi wręczać prezenty i obserwować reakcję osób, którym je wręcza. Raczej nie zdarzyło mu się w tej kwestii nieprzyjemnie kogoś zaskoczyć. On sam również nie dostał czegoś, co szybko wylądowało w koszu.
Gwiazdy
Enej: Wielkanoc musi być w rodzinnym gronie. Nie jesteśmy fanami wyjazdów do hoteli, żeby spędzać święta z obcymi ludźmi
Muzycy zespołu Enej przyznają, że lubią i celebrują święta, dlatego cieszą się na nadchodzącą Wielkanoc. Zamierzają wtedy zwolnić tempo, odłożyć na bok pracę i poświęcić czas rodzinie. Mirosław Ortyński i Piotr Sołoducha zdradzają, że ich popisowym, a jednocześnie ulubionym świątecznym przysmakiem jest sałatka jarzynowa. Sami też z przyjemnością ją przygotowują.