Naturalne sposoby na jesienne infekcje
Zadbaj o odporność na co dzień
O układ odpornościowy powinniśmy dbać cały czas. Regularna profilaktyka pomoże uniknąć niechcianej infekcji bez względu na pogodę. Najważniejszą kwestią jest higiena rąk. To właśnie tam zbiera się najwięcej drobnoustrojów, które potem mogą przechodzić na pożywienie czy przedmioty codziennego użytku. Dlatego, jeśli chcemy zapobiec rozprzestrzenianiu zarazków, warto pamiętać o dokładnym i odpowiednio częstym myciu dłoni.
Oczywiście kluczem do uniknięcia zakażenia jest ograniczenie kontaktu z osobami chorymi. Spora część infekcji jest przenoszona drogą kropelkową dlatego warto jest utrzymywać z taką osobą odpowiedni dystans.
Nie możemy zapominać też o zbilansowanej diecie. Jedzenie 4-5 małych posiłków dziennie z odpowiednią ilością warzyw i owoców pozwoli na dostarczenie wszystkich witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę organizmu. Jeżeli mamy wątpliwości co do spożywanych przez nas posiłków, to warto zastanowić się nad wizytą u dietetyka. Już po pierwszym spotkaniu powinniśmy dostać jasne wskazówki, które nam to ułatwią. Powinniśmy też zwracać uwagę na odpowiedni ubiór. Często po lecie trudno nam się przestawić na cieplejsze okrycia wierzchnie i w związku z tym jesteśmy podatni na przewianie. Najlepiej ubierać się w taki sposób, by w razie konieczności móc zdjąć z siebie jedną warstwę ubrań gdy wyjdzie słońce, bądź ubrać kolejną jeśli zacznie padać deszcz. Pozwala to na uniknięcie wyziębienia przy nagłym spadku temperatury lub przegrzania, gdy włożymy na siebie zbyt grube ubranie.
Profilaktyka infekcji
Pomimo wszelkiej ostrożności może się zdarzyć, że niestety nie unikniemy zachorowania. Najczęstszymi objawami przeziębienia są: katar, kaszel, ból głowy i gorączka. Szybka reakcja pozwala na uniknięcie powikłań takich jak np. zapalenie płuc. Pomocne w tym celu okażą się babcine sposoby. Do wypoczynku pod grubym kocem polecamy gorącą herbatę z cytryną i syropem malinowym – dostarczy ona witaminy C, które doskonale dba o naszą odporność. Możemy także pokusić się o ciepłe mleko z miodem i czosnkiem. Nie jest to najsmaczniejsza mikstura, ale idealnie rozgrzewa i ma działanie bakteriobójcze. Jak tylko czujemy początki infekcji, to lepiej jest zostać w domu na 1-2 dni, by dojść do siebie. Jeśli pojawi się kaszel czy kichanie, warto pamiętać o tym, by nie narażać osób w naszym otoczeniu. Dlatego bardzo ważna jest etykieta kichania– zasłonienie nosa i ust chusteczką lub wypadku przedramieniem pozwoli na zapewnienie bezpieczeństwa ludziom znajdującym się w pobliżu.
Siła naturalnego składu
Odpowiednia suplementacja pomoże wzmocnić naszą odporność w okresie jesiennym – znanym z infekcji. W tym celu polecamy DuoLife Medical Formula ProImmuno®, który dzięki swojemu naturalnemu składowi wspomoże naszą odporność. Flawonoidy z kwiatów perełkowca japońskiego i cynk zawarty w zastrzeżonych przez markę DuoLife formułach działają antyoksydacyjnie oraz stymulują układ odpornościowy. Do tego ekstrakt z szałwii czerwonokorzeniowej wesprze układ krwionośny, który także jest istotny w walce z przeziębieniem. 1-2 kapsułki dziennie brane regularnie wspomogą nasz organizm i pozwolą na zapomnienie o jesiennych infekcjach. O zdrowie należy dbać szczególnie. Każda infekcja osłabia nasz organizm, a czasami może prowadzić do różnych powikłań. Dlatego warto poświęcić sobie chwilę i zastanowić się nad wsparciem naszej odporności, by uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami jesieni.
Więcej informacji znajdziesz na stronie: myduolife.com
![Urazy zębów u dzieci. Jak dbać o prawidłową higienę po wypadku stomatologicznym? Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_263685204,w_300,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Urazy zębów u dzieci. Jak dbać o prawidłową higienę po wypadku stomatologicznym?
![Młode kobiety a ryzyko raka piersi – Różowe Patrole edukują o profilaktyce](/files/_uploaded/glownekonf_1165248743,w_225,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Młode kobiety a ryzyko raka piersi – Różowe Patrole edukują o profilaktyce
![Wyjątkowa wystawa w Centrum Symulacji Medycznych w Białymstoku](/files/_uploaded/glownekonf_1003840754,w_299,wo_300,ho_169,r_png,_small.png)
Wyjątkowa wystawa w Centrum Symulacji Medycznych w Białymstoku
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Media
![](/files/1922771799/jelonek-ae-foto2-ram,w_274,_small.jpg)
Jacek Jelonek i Oliwer Kubiak: Nasza kolejna podróż będzie znowu do Azji. Ale tym razem będziemy mieli gdzie spać i nie będziemy łapać stopa
Mimo że ta konkretna wyprawa do Azji to nie był luksusowy wyjazd z szeroką paletą wygód i atrakcji, to jednak Jacek Jelonek i Oliwer Kubiak będą ją długo wspominać. Uczestnicy reality show TVN-u co prawda przyznają, że na miejscu szczególnie brakowało im normalnej łazienki i dobrego jedzenia bez grama cukru, to jednak w tych ekstremalnych warunkach jeszcze lepiej się poznali i przekonali, że mogą na siebie liczyć w każdych okolicznościach.
Konsument
Rośnie zapotrzebowanie na dietetyków. Przekłada się to na rozwój kierunków studiów związanych z żywieniem
![](/files/1922771799/gutkowska-zywienie-ksztalcenie-foto,w_133,_small.jpg)
Ostatnie lata przyniosły duży rozwój kierunków studiów związanych z żywieniem człowieka i dietetyką. Zapotrzebowanie na ekspertów w tych dziedzinach rośnie przede wszystkim ze względu na większą świadomość społeczną na temat wpływu diety na zdrowie i życie. A Polacy wciąż najbardziej ufają poradom żywieniowym właśnie ze strony lekarzy i dietetyków. Nowe kadry są potrzebne także producentom żywności i placówkom edukacyjnym, np. do prowadzenia edukacji zdrowotnej, nowego obowiązkowego przedmiotu w szkołach, a także w rozwoju dziedziny sprofilowanego żywienia.
Psychologia
Piotr Zelt: Tygodniowo udaje mi się przejechać na rowerze 250–300 kilometrów. Bardzo fajnie to czyści głowę i jest to forma medytacji sportowej
![](/files/1922771799/zelt-rower-foto-1,w_133,_small.jpg)
Aktor z dumą przyznaje, że robi niesamowite wyniki na rowerze szosowym. Nie wyobraża już sobie życia bez dwóch kółek i w każdą trasę wyjeżdża spokojny, bo umie sam naprawić większość usterek. Piotr Zelt preferuje aktywny styl życia, bo jak podkreśla – sport pomaga mu zachować dobrą kondycję, pozwala pozbyć się stresu i poprawia samopoczucie. Od wielu lat uprawia windsurfing, narciarstwo alpejskie, a także gra w hokeja.