Odchudzanie nie za wszelką cenę
Obecnie na topie jest temat środków medycznych na receptę, które przepisywane są pacjentom chcącym stracić na wadze. Ale czy wyścig po szczupłą sylwetkę za wszelką cenę ma sens? Wagę trzeba tracić w sposób odpowiedzialny, korzystając z odpowiednio przebadanych preparatów, ale przede wszystkim zmienić swój styl życia.
Leki przeciwcukrzycowe zatwierdzone do leczenia utraty wagi mogą zmienić życie niektórych osób zmagających się z przewlekłą i poważną otyłością, którym wcześniej nie udało się schudnąć. Jednak tego typu preparaty niektórzy potraktowali jako szybki i wygodny sposób, aby stracić na wadze. Leki działają poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi i zwiększenie uczucia sytości – uczucia pełnego żołądka – aby zapobiec przejadaniu się. Utrata głodu może spowodować, że jesz mniej, ale czy to powoduje, że jesz zdrowo? Nasz organizm nadal potrzebuje stałej, dziennej porcji ważnych, makro i mikroelementów, a także właściwego bilansu energetycznego, nawet w odchudzaniu.
– Dla społeczeństwa, w którym priorytetem są szybkie rozwiązania i natychmiastowa gratyfikacja, te preparaty są ekscytujące. Ale mimo całego szumu, muszę zadać pytanie: które z tych rozwiązań koncentruje się na ogólnym zdrowiu i samopoczuciu? Które z nich bazuje na nauce i jest skalowalne dla dobra społeczeństwa? Odpowiedzią jest wypróbowana i prawdziwa ścieżka połączenia regularnych ćwiczeń, zrównoważonej diety i zmiany stylu życia – mówi dr Kent Bradley, certyfikowany specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego i medycyny prewencyjnej oraz dyrektor ds. zdrowia i żywienia w Herbalife.
Stosowanie tego typu leków do utraty wagi bez odpowiedniej diety i ćwiczeń, bez nadzoru lekarza, może spowodować zmniejszenie gęstości mięśni czy niedożywienie. Wpływają one także na układ sercowo-naczyniowy. Co najważniejsze, większość pacjentów, którzy przestają przyjmować te leki, ponownie przybiera na wadze – czyli mamy do czynienia z efektem jo-jo.[1]
Mówiąc najprościej, nie ma złotego środka, jeśli chodzi o utratę wagi. Długoterminowe wyniki osiąga się dzięki wyznaczaniu celów, aktywności fizycznej, zrównoważonej diecie, odpowiedniej ilości snu. W budowaniu właściwych nawyków mogą pomóc również przebadane klinicznie suplementy diety wspierające pracę metabolizmu czy koktajle odżywcze, zawierające najważniejsze witaminy i składniki mineralne, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspierać w realizacji celu mogą nas również dietetycy, trenerzy personalni lub np. społeczność taka jak Niezależni Dystrybutorzy Herbalife, którzy mogą zaoferować kompleksowe i spersonalizowane wsparcie na każdym etapie.
[1] Dodatki dietetyczne na receptę, odchudzanie i reszta z nas, Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH, dyrektor ds. zdrowia i odżywiania Herbalife
Szyna CPM – nowoczesne wsparcie w rehabilitacji po przebytej operacji kolana i biodra
Zdrowie zaczyna się od profilaktyki: Samoleczenie fundamentem nowoczesnej polityki zdrowotnej UE
Cena zaniedbania – ile naprawdę kosztuje brak skutecznej terapii ran?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|