Komunikaty PR

Przesilenie wiosenne. Symptomy sezonowego spadku energii

2024-04-12  |  13:00
Biuro prasowe
Kontakt
Bartosz Sosnówka
2pr

ul. Długa 29
00-238 Warszawa
bartosz.sosnowka|dwapiar.pl| |bartosz.sosnowka|dwapiar.pl
517476361
dwapiar.pl
Do pobrania Komunikat ( 0.04 MB )

Nadejście wiosny to czas, którego z reguły oczekuje się z utęsknieniem. Jednak paradoksalnie zdarza się, że zamiast cieszyć się tym ożywczym okresem, często odczuwa się zmęczenie, apatię i spadek energii. To objawy przesilenia wiosennego, określanego czasem jako depresja sezonowa. Jego symptomy potrafią skutecznie zaburzyć komfort codziennego funkcjonowania i dobre samopoczucie.

Początek pory wiosennej to dla naszego ciała duże wyzwanie. Coraz dłuższy dzień i zwiększająca się ilość światła słonecznego wpływają na pracę układu hormonalnego, co ma bezpośrednie przełożenie na funkcjonowanie organizmu oraz odczuwany nastrój. Organizm dostosowuje się do nowych warunków i zachodzących w przyrodzie zmian, jednak modyfikacje ilości wydzielanych hormonów mogą przejściowo prowadzić do rozdrażnienia, zmęczenia, a nawet depresji.

Przyjmuje się, że przesilenie wiosenne zaczyna się w marcu i trwa do końca kwietnia. W tych miesiącach doświadczamy częstych zmian ciśnienia atmosferycznego i dynamicznych zmian pogodowych, co także odbija się na samopoczuciu. Czas przedwiośnia bywa niesprzyjający również pod względem dietetycznym, a deficyt naturalnych witamin i minerałów na talerzach może negatywnie wpływać na zdrowie, osłabiać skórę, włosy i paznokcie oraz zmniejszać poziom energii. Do najczęstszych objawów przesilenia wiosennego można zaliczyć brak energii, nadmierną senność, zmęczenie, problemy z koncentracją i snem, bóle głowy oraz obniżoną odporność.

W tym trudnym okresie dodatkowe wsparcie w postaci suplementów diety może okazać się nieocenione. Jedną z propozycji jest preparat EstroVita Immuno, zawierający niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, 6, 9, a także witaminy A, D, E, K, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki obecności oleju z czarnej porzeczki oraz olejku z rozmarynu, produkt ten wzmacnia naturalną obronę organizmu. Odpowiednim wyborem będzie także PostVital active. Innowacyjna, postbiotyczna formuła preparatu to kompozycja składników aktywnych o potwierdzonym badaniami, pozytywnym wpływie na układ immunologiczny i naturalną odporność organizmu, dodatkowo wzbogacona ekstraktem z żeń-szenia koreańskiego i ekstraktem z miłorzębu japońskiego – mówi dr n. med. Edyta Blus, starsza specjalistka ds. badań i rozwoju w onesano, producencie naturalnych suplementów diety.

Nadejście wiosny to także czas, gdy naturalnie odczuwamy potrzebę zmian i nowych wyzwań. Jednak, aby uniknąć negatywnych skutków przesilenia, ważne jest, aby podejść do wszelkich aktywności z umiarem. Jeśli czujemy zmęczenie, pozwólmy sobie na odpoczynek. Planujmy krótkie urlopy, spędzajmy więcej czasu na świeżym powietrzu i dbajmy o odpowiednią ilość snu. Ponadto, wiosenne słońce to doskonała okazja do naładowania baterii. Nie można jednak zapominać o ochronie skóry, dlatego zawsze warto mieć przy sobie krem z filtrem ochronnym. Czas spędzony na zewnątrz, na przykład podczas wycieczek rowerowych czy spacerów, pozytywnie wpłynie na samopoczucie oraz zwiększy produkcję witaminy D w organizmie.

Przesilenie wiosenne i związany z nim spadek formy oraz depresja sezonowa nie muszą być wyzwaniem nie do pokonania. Z odpowiednią wiedzą, właściwie dobraną suplementacją oraz troską o to, aby słuchać własnego organizmu, można szybko pokonać objawy przesilenia oraz zacząć w pełni cieszyć się wiosenną energią.

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie „MAMY czas na zdrowie” na Dzień Matki Biuro prasowe
2024-05-27 | 14:00

„MAMY czas na zdrowie” na Dzień Matki

Pracujące mamy łącząc obowiązki domowe i służbowe, zmagają się na co dzień z wieloma wyzwaniami. Wyniki badań społecznych pokazują, że 60% z nich kontynuuje
Zdrowie Tramwaj zwany pożądaniem - profilaktyka HIV w Bydgoszczy
2024-05-27 | 10:00

"Tramwaj zwany pożądaniem" - profilaktyka HIV w Bydgoszczy

To już trzynasta edycja ogólnopolskiej kampanii „Tramwaj zwany Pożądaniem” organizowanej przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA-Poland! Nie
Zdrowie „Tramwaj zwany Pożądaniem” profilaktyka HIV na ulicach Zielonej Góry
2024-05-27 | 10:00

„Tramwaj zwany Pożądaniem” profilaktyka HIV na ulicach Zielonej Góry

To już trzynasta edycja ogólnopolskiej kampanii „Tramwaj zwany Pożądaniem” organizowanej przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA-Poland! Nie

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Film

Gwiazdy

Paweł Małaszyński: Nigdy nie miałem na pieńku z sąsiadami. Zresztą jak mieszkamy w jednym bloku, to fajnie trzymać się razem i wspierać

Aktor zapewnia, że nie utrzymuje dystansu w relacjach sąsiedzkich i zawsze stara się znaleźć czas dla ludzi, którzy mieszkają w jego bloku, choćby na krótką rozmowę. Nie gwiazdorzy i nie zamyka się przed nimi w czterech ścianach, ale chętnie opowiada im o swoich projektach zawodowych. Paweł Małaszyński podkreśla również, że bardzo ceni sobie i pielęgnuje znajomości zawarte kilka dekad temu w Białymstoku, gdzie się wychowywał.

Handel

Poprawia się jakość obsługi klientów. Konsumenci najlepiej oceniają branżę turystyczną

Po trzech latach spadków, spowodowanych m.in. pandemią i zaburzeniami w łańcuchach dostaw, poziom satysfakcji polskich konsumentów z jakości obsługi odnotował w końcu nagły wzrost, osiągając rekordowy wynik 79,1 proc. – wynika z cyklicznego badania realizowanego przez Polski Program Jakości Obsługi. Poprawę zanotowało aż 14 z 18 badanych branż, ale najlepsze oceny zebrała turystyka, czyli biura podróży, hotele, pensjonaty i linie lotnicze. Z drugiej strony niespodzianką okazał się mocny spadek dotychczasowego lidera rankingów jakości obsługi, czyli branży finansowej  banków, doradców i ubezpieczycieli.