Samo dobro wynika z przyjmowania błonnika!
W trosce o jelita
Błonnik pokarmowy, choć jego nazwa brzmi niewinnie, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć nie jest on przez nas trawiony i nie dostarcza, w zasadzie, żadnych substancji pokarmowych, wspomaga pracę jelit. A to właśnie jelita odpowiadają, w dużej mierze, za to, jak czujemy się na co dzień. Ich zaniedbanie może powodować szereg dolegliwości, rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Warto zatem skupić większą uwagę na tym, w jakim stanie jest ten niezmiernie ważny, ale często zaniedbywany organ. W trosce o niego należy, przede wszystkim, przestrzegać zdrowej diety i urozmaicić ją w dzienną porcję błonnika. Regularne spożywanie włókna roślinnego jest istotne z wielu powodów. To zapobieganie zaparciom, zwiększenie uczucia sytości po jedzeniu, oczyszczanie jelita z resztek pożywienia, udrażnianie go i usuwanie niepotrzebnych i często szkodliwych pozostałości procesu trawienia. Błonnik to pokarm „dobrych” bakterii, który przyspiesza przemianę materii, reguluje przyswajanie tłuszczów i cukrów i jest najbezpieczniejszym składnikiem preparatów wspomagających odchudzanie.
Nieoszałamiające liczby…
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zalecane dzienne spożycie błonnika pokarmowego u osób dorosłych powinno wynosić 20–40 g. Instytut Żywności i Żywienia podaje normy dla Polski na poziomie 30–35 g dziennie dla osób dorosłych. Innym wskaźnikiem dziennego spożycia jest zalecenie 14 g błonnika/1000 kcal w diecie/dobę. Tymczasem średnie dzienne spożycie błonnika w Polsce w 2016 roku wynosiło tylko 15,4 g na 1 osobę. Obserwacje naukowe pokazują, że społeczeństwa spożywające większą ilość włókna pokarmowego (do 30–40 g/d) mają mniejszy odsetek kłopotów pokarmowych, krążeniowych i odpornościowych oraz związanych z tym problemów zdrowotnych.
Dodatek, który gra pierwsze skrzypce
W duchu bezpieczeństwa i skuteczności, wychodząc naprzeciw problemowi niedoboru włókna roślinnego, stworzono suplement diety zawierający kompleks rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, skomponowanego z najwyższej jakości, naturalnych surowców. DuoLife Fiber Powder, to opakowanie aż 20 saszetek, zawierających zastrzeżoną, brandową formułę nukleotydową z drożdży Saccharomyces cerevisiae. Działanie prozdrowotne zawartych w suplemencie diety składników zostało udokumentowane badaniami klinicznymi, a jego przeznaczenie do stosowania będzie szczególnie wspomagające dla osób, które na co dzień chcą wspierać prawidłowe funkcje przewodu pokarmowego i procesy trawienne. To także złoty środek dla tych, którzy dbają o prawidłowy poziom glukozy i cholesterolu, wspierają funkcje układu odpornościowego, zmagają się z problemem zgagi, czy nadwagi. Co wyróżnia DuoLife Fiber Powder, to wegańska i naturalna formuła, forma wygodna do zastosowania (wystarczy wsypać do płynu lub jedzenia!), synergizm działania, brak glutenu, sztucznych substancji smakowych, wolność od GMO i aż cztery źródła rozpuszczalnego błonnika pokarmowego! Co ciekawe – produkt może być używany do zagęszczania zup lub sosów oraz wypieków, więc będzie idealnym dodatkiem do zdrowej diety.
Wpływ stosowania pestycydów na zdrowie ludzi i środowisko
Organizacje kobiece apelują do Ministerstwa Zdrowia o działania na rzecz dostępu do antykoncepcji awaryjnej
Zrób sercu przysługę tego lata
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Gwiazdy
Cezary Pazura: Siatkówka to nasz sport narodowy, bo naprawdę nam wychodzi. Podczas studiów byłem mistrzem w tej dyscyplinie
Aktor przyznaje, że jest wielkim pasjonatem siatkówki, stara się oglądać wszystkie rozgrywki reprezentacji i czuje ogromną satysfakcję oraz dumę, kiedy nasi zawodnicy wygrywają kolejne mecze. Podczas studiów Cezary Pazura sam zdobył tytuł najlepiej rozgrywającego turnieju, dobrze więc wie, jakich emocji dostarcza sport i rywalizacja. Z całych sił zachęca więc swoje dzieci do aktywności fizycznej, by znalazły ulubioną dyscyplinę i trenowały.
Problemy społeczne
W 2030 roku zetki będą stanowić jedną trzecią globalnej siły roboczej. Ich odmienne od starszej generacji oczekiwania zmienią podejście firm
Wśród kluczowych kryteriów, którymi przedstawiciele pokolenia Z kierują się przy wyborze pracodawcy, są: atrakcyjne wynagrodzenie, atmosfera w firmie i zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym. Trzy czwarte managerów nie jest zadowolonych z młodych absolwentów szkół wyższych, wskazując na ich słabą motywację, brak profesjonalizmu i niskie umiejętności organizacyjne. Analitycy rynku pracy podnoszą, że aby przyciągnąć do siebie młode talenty i utrzymać je w strukturach firmy, pracodawcy muszą wprowadzić szereg zmian, szczególnie w zakresie kultury organizacyjnej.
Muzyka
Dorota Gardias: Moja piosenka nagrana z Bartasem Szymoniakiem odniosła ogromny sukces. Wiążę z nią pewne plany
Prezenterka pogody podkreśla, że ma w życiu kilka pasji, które szczególnie pielęgnuje. Jedną z nich jest śpiewanie. Nuci nie tylko pod prysznicem, ale swoje umiejętności wokalne prezentuje również na eventach, imprezach okolicznościowych i w programach rozrywkowych. Dorota Gardias nie kryje satysfakcji z tego, że kilka miesięcy temu mogła zaśpiewać w duecie z Bartasem Szymoniakiem, a utwór „Wszystko i nic” bardzo przypadł do gustu odbiorcom. Teraz marzy o tym, by móc wykonać go „na żywo” podczas festiwalu.
|
|
|