Świadome nawodnienie przez cały rok
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że latem, kiedy jest gorąco i więcej się pocimy, należy dużo pić. Ale czy wiemy, że elektrolity warto przyjmować nie tylko podczas upałów, ale również wtedy, gdy chcemy wspomóc organizm podczas wysiłku umysłowego i fizycznego oraz kiedy odczuwamy znużenie i zmęczenie? Zwracajmy uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu przez cały rok.
Nie tylko latem, podczas upałów, ale również zimą, w czasie mrozów, należy pić więcej płynów. Nasz organizm potrzebuje i zużywa tyle samo wody niezależnie od pory roku. O ile pamiętamy o tym latem, podczas uprawiania sportu czy pracy na działce, o tyle w sezonie jesienno-zimowym często zapominamy. Jest to związane ze zmniejszonym odczuwaniem pragnienia w zimne dni, a w połączeniu ze zbyt ciepłymi ubraniami oraz z przebywaniem w przegrzanych pomieszczeniach, potrzeby naszego organizmu rosną. W takim razie co należy pić: wodę, wodę i jeszcze raz wodę! Możemy również wybrać np. sok pomidorowy lub suplementy diety w postaci tabletek musujących, które po przyrządzeniu tworzą pyszny napój zawierający elektrolity i dodatkowo witaminy.
Miejmy pod ręką dostosowany do naszego wieku preparat zawierający elektrolity, np. suplement diety Plusssz Elektrolity + 100% Multiwitamina w formie tabletek musujących do rozpuszczania o orzeźwiającym smaku ananasa i mango. Zawarty w nim potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego. Wapń przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez wspiera funkcjonowanie mięśni oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Ponadto suplement diety Plusssz Elektrolity + 100% Multiwitamina zawiera kompleks 10 najważniejszych witamin, w ilości 100% dziennych Referencyjnych Wartości Spożycia dla osób dorosłych, w tym witaminę C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Z kolei dla dzieci Plusssz przygotował suplement diety Plusssz Junior Elektrolity Complex o pysznym pomarańczowym smaku, który zawiera 100% elektro complex – specjalnie dobrany dla dzieci powyżej 3 roku życia zestaw elektrolitów (sód, potas, magnez), glukozę oraz kompleks 5 witamin z grupy B. Musującą tabletkę wrzućmy dziecku do bidonu, kiedy wybiera się na trening piłki nożnej, idzie do szkoły czy zabiera się do nauki w domu. Plusssz Junior Elektrolity Complex nawadnia i gasi pragnienie. Zaleca się spożywać 4 tabletki dziennie.
Codzienne przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie istotne w przypadku osób powyżej 65. roku życia, ponieważ fizjologiczne zmiany związane z procesem starzenia wpływają na ograniczenie odczuwania pragnienia. Zachęcajmy naszych seniorów do częstego spożywania wody, soków lub zaopatrzmy ich w suplement diety Plusssz Elektrolity Senior 100% Complex w postaci tabletek musujących o smaku malinowo-cytrynowym. Preparat ten, stworzony z myślą o osobach starszych, zawiera pełny zestaw elektrolitów (sód, potas, magnez, wapń, chlor), ekstrakt z ruszczyka kolczastego, który przyczynia się do prawidłowego krążenia w kończynach dolnych, a także witaminy B6 i B12, które pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ponadto suplement diety Plusssz Elektrolity SENIOR 100% Complex jest bez dodatku cukru. Podsuńmy go naszym seniorom zwłaszcza w przypadku dużego spożycia kawy i herbaty oraz odczuwania zmęczenia i znużenia.
Sportowcom o odpowiednim nawodnieniu podczas wysiłku fizycznego nie trzeba przypominać. Suplement diety stworzony dla osób aktywnych fizycznie Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex opiera się na wolno uwalniającym się węglowodanie PALATINOSE™, który prowadzi do mniejszego i zrównoważonego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Posiada niski indeks glikemiczny, dzięki czemu dłużej utrzymuje się we krwi zarówno podczas ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Ponadto suplement diety Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex zawiera pełny zestaw elektrolitów (sód, potas, magnez, wapń, chlor), mangan, który przyczynia się do utrzymania zdrowych kości oraz kolagen i witaminę C, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń i po nich*. Postaw na świadome nawodnienie przez cały rok.

Mustela Stelatopia+ zwycięzcą Rankingu TOP10 Emolienty 2025

Czy siedzący tryb życia powoduje żylaki u mężczyzn?

Wzrost alergii wśród dzieci. Wczesne rozpoczęcie leczenia może zatrzymać jej dalszy rozwój, zapobiec ciężkim powikłaniom i astmie
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Media

Maciej Pertkiewicz: Darek „Stolarz” szukał swojej drogi zawodowej i znalazł ją w Polsacie. Jest on dla programu bardzo cenną postacią
Architekt zaznacza, że praca przy realizacji programu „Nasz nowy dom” to dla niego nie tylko ciekawe doświadczenie zawodowe, ale także możliwość spotkania na swojej drodze różnych fachowców. Jedną z takich niezwykle zdolnych i kreatywnych osób jest niewątpliwie Darek „Stolarz”, który niedawno dołączył do popularnego formatu Polsatu. Maciej Pertkiewicz już dostrzega plusy tej współpracy i wierzy, że przed nimi jeszcze wiele nietuzinkowych projektów.
Handel
Polski e-commerce rośnie w siłę. Konsumentów przyciągają przede wszystkim promocje

Rynek e-commerce w Polsce jest już wart ok. 152 mld zł. Rośnie zarówno częstotliwość zakupów, jak i średnia wartość koszyka – wynika z raportu Strategy&. Polacy doceniają wygodę zakupów przez internet, szybką dostawę i łatwy zwrot. Coraz częściej zwracają też uwagę na cenę i chętnie korzystają z promocji. To właśnie ten trend wykorzystuje Amazon.pl, organizując co roku festiwal z okazji Prime Day. W tym roku zaplanowano go po raz pierwszy aż na cztery dni: 8–11 lipca, a nie dwa jak w poprzednich latach.
Problemy społeczne
Do 2029 roku rynek pracy skurczy się o milion pracowników. Przedsiębiorcy wskazują, jak zaktywizować cztery wykluczone dotąd zawodowo grupy [DEPESZA]

W latach 2020–2029 zmiana struktury społecznej doprowadzi do skurczenia się rynku pracy aż o milion pracowników. Trend ten wymusi na pracodawcach konieczność podejmowania konkretnych działań zmierzających do aktywizacji pomijanych dotąd grup społecznych. – Inkluzywność to nie tylko kwestia etyczna, to strategiczna odpowiedź na kryzys demograficzny i niedobór siły roboczej – wskazuje Związek Przedsiębiorców i Pracodawców.