Komunikaty PR

Twoje oczy potrzebują wsparcia? Sprawdź, jak im pomóc

2023-05-30  |  07:30
Biuro prasowe

Wzrok stanowi podstawowy element w procesach poznawczych, pozwala nam analizować i rozumieć otaczającą rzeczywistość. Dlatego oczy są jednym z najbardziej eksploatowanych i zapracowanych narządów w naszym organizmie. Używamy ich przecież już od przebudzenia – dzięki nim czytamy, przeglądamy media społecznościowe, pracujemy – nierzadko przy komputerze. A nawet kiedy my odpoczywamy, np. oglądając ulubiony serial, one nadal są aktywne. W efekcie ich przemęczenia, może wystąpić suchość, pieczenie czy zaczerwienienie. Czy wiesz jakie 3 dodatkowe czynniki mogą wpływać na to, że oczy będą potrzebowały więcej uwagi i wsparcia?

Przebywanie w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach

Zbliżające się letnie miesiące to pewny znak, że w większości samochodów, biur i domów w ruch pójdą klimatyzatory. W schłodzonym pomieszczeniu przebywa się zdecydowanie przyjemniej niż w dusznym i nagrzanym, stąd nic dziwnego, że możemy z wdzięcznością korzystać z rozwoju technologii, używając klimatyzacji. Odmiennego zdania, gdyby mogły mówić, byłyby nasze oczy. Dla nich klimatyzowane powietrze nie jest korzystne, ponieważ ma ono niski współczynnik wilgotności. W efekcie film łzowy nawilżający powierzchnię oka szybciej paruje, powodując ich nadmierną suchość. Dodatkowo, gdy skład filmu łzowego staje się nieodpowiedni, istnieje ryzyko, że rogówka nie będzie odpowiednio odżywiona. W dzisiejszych czasach nie unikniemy przebywania w miejscach klimatyzowanych, ale pamiętajmy, że pomocne może okazać się regularne wietrzenie pomieszczeń, a także nawilżanie oczu kroplami.

Stosowanie soczewek kontaktowych

Kolejnym czynnikiem, który może powodować suchość i zmęczenie oczu, jest noszenie soczewek kontaktowych. Soczewki służą do tego, by zwiększać komfort funkcjonowania osób z wadą wzroku. To świetny zamiennik tradycyjnych okularów, jeśli np. uprawiamy sport lub po prostu nie lubimy ich nosić. Pamiętajmy jednak, że zdarzają się sytuacje, w których noszenie soczewek może doprowadzić do podrażnienia oczu – dbajmy więc szczególnie o higienę podczas ich zakładania i zdejmowania. Z kolei jeśli podczas noszenia soczewek doskwiera nam uczucie suchości, spowodowane tym, że film łzowy nie może w sposób efektywny dbać o naturalne nawilżenie, warto sięgnąć po krople, które nadają się do zwilżania „kontaktów”.

Dodatkowo można sięgnąć po suplement diety opracowany z myślą o wsparciu zdrowia oczu – Ocuvite Complete zawierający w maksymalnej dziennej porcji m.in. 360 mg kwasu DHA (z rodziny omega-3), ponadto produkt charakteryzuje wysoka zawartość cynku, witaminy C i E. Warto wiedzieć, że witamina C i E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, a DHA i cynk wspierają utrzymanie prawidłowego widzenia. W przypadku DHA korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg dziennie.

Długotrwała praca przed monitorem

Trzecim, choć bardzo częstym czynnikiem wpływającym na komfort naszego widzenia, jest długotrwała praca przy komputerze. Szczególnie pracownicy biurowi mogą zauważyć, że po kilku godzinach ich oczy stają się zmęczone, szczypią, są zaczerwienione. Częściowym winowajcą tej sytuacji może być emitowane przez ekrany światło niebieskie, które negatywnie wpływa na wzrok i przyspiesza procesy starzenia się narządu wzroku. Dodatkowym czynnikiem jest fakt, że podczas pracy w skupieniu możemy… zapomnieć o mruganiu, a przez to oczy zdecydowanie szybciej męczą się i stają się suche. Rozwiązaniem tego problemu powinno być dla nas dbanie o odpowiednią higienę pracy, tj. robienie co godzinę kilkuminutowych przerw, podczas których oddalimy się od monitora. Dobrze jest wtedy popatrzeć w dal, pomrugać kilkanaście razy i w ten sposób dać naszych oczom chwilę zasłużonego odpoczynku.

- Pamiętajmy, że istnieją także inne czynniki, które mogą powodować pojawienie się uczucia suchego oka. Może być to np. wywołane stosowaniem leków hormonalnych czy antyhistaminowych. Dodatkowo, jeśli stosujemy dietę eliminacyjną, a nasz codzienny jadłospis nie jest urozmaicony może to prowadzić do niedostatecznej podaży kluczowych składników odżywczych ważnych dla zdrowia oczu. Dbajmy więc o to, by każdego dnia spożywać warzywa i owoce, a także kasze, tłuste ryby morskie, orzechy oraz wartościowe oleje. Jeśli jednak dokuczają nam niepokojące objawy – warto skonsultować się ze specjalistą – wyjaśnia Sandra Ataniel, dietetyczka.

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie Rada Przedsiębiorców apeluje o uchwalenie przepisów zmieniających zasady wypłat zasiłku chorobowego Biuro prasowe
2025-03-12 | 06:00

Rada Przedsiębiorców apeluje o uchwalenie przepisów zmieniających zasady wypłat zasiłku chorobowego

Z apelem o jak najszybsze uchwalenie przepisów, zgodnie z którymi Zakład Ubezpieczeń Społecznych przejąłby wypłatę zasiłku chorobowego już od pierwszego dnia
Zdrowie Rak jelita grubego to nie wyrok. Kluczowe jest wczesne wykrycie
2025-03-11 | 06:00

Rak jelita grubego to nie wyrok. Kluczowe jest wczesne wykrycie

Z badania opinii przeprowadzonego przez SW Research dla marki Domowe Laboratorium wynika, że wielu Polaków postrzega raka jelita grubego jako chorobę nieuleczalną
Zdrowie Bezpieczeństwo najważniejsze dla pacjentów decydujących się na zabiegi korekty wad wzroku
2025-02-05 | 06:00

Bezpieczeństwo najważniejsze dla pacjentów decydujących się na zabiegi korekty wad wzroku

Wady refrakcji, takie jak krótkowzroczność, astygmatyzm czy starczowzroczność, można skutecznie i trwale skorygować. Najwięcej obaw pacjentów dotyczących tych

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Media

Handel

Ekonomiczna dostępność alkoholu rośnie. To zwiększa jego konsumpcję i prowadzi do uzależnień

Spożycie alkoholu w Polsce systematycznie wzrasta, co pociąga za sobą dziesiątki tysięcy przedwczesnych zgonów i koszty społeczno-ekonomiczne liczone w miliardach złotych rocznie. – W Polsce alkohol tanieje w stosunku do naszych zarobków, jego cena nie nadąża za wzrostem gospodarczym. A im wyższa dostępność ekonomiczna, tym wyższa konsumpcja. Alkohol jest według mnie absurdalnie tani – mówi dr hab. n. med. Łukasz Balwicki, krajowy konsultant ds. zdrowia publicznego. Jak ocenia, konieczna jest kompleksowa zmiana polityki podatkowej, dzięki której alkohol stałby się mniej dostępną ekonomicznie używką.

Transport

Co trzeci wypadek na kolei powoduje kierowca samochodu. Wciąż za mało skrzyżowań bezkolizyjnych

Ze statystyk Urzędu Transportu Kolejowego wynika, że w systemie kolejowym w Polsce co trzeci wypadek powodują kierowcy samochodów. Zdaniem eksperta najsłabszymi punktami w bezpieczeństwie na kolei są miejsca, w których tory przecinają się z drogami. Kierowcy zapominają, że droga hamowania pociągu jest bardzo długa, a samochód w starciu z lokomotywą jest bez szans.