Wkrótce czas na postanowienia noworoczne. Może po prostu troska o wzrok?
Nowy Rok kojarzy nam się z uroczystym świętowaniem oraz postanowieniami, których realizacja nierzadko kończy się fiaskiem. Powód jest prosty – często obiecujemy sobie rzeczy trudne bądź niemożliwe do zrealizowania. Receptą może być stawianie mniejszych kroków. Jednym z nich jest troska o wzrok, o której w ciągu roku zapominamy.
Sprawdź, czy jest to postanowienie dla Ciebie!
Dieta, aktywność fizyczna, ograniczenie „odpoczynku” przy urządzeniach elektronicznych to ciekawe propozycje na noworoczne postanowienia. A gdyby je wszystkie połączyć? Okazuje się, że zdrowe, zbilansowane posiłki, trochę ruchu oraz odstawienie smartfona przed snem, mają korzystny wpływ na kondycję wzroku. Składając osobistą deklarację troski o oczy w nadchodzącym roku, możesz przy okazji zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ogólnego samopoczucia.
Otoczenie wzroku opieką to również systematyczne kontrole jakości widzenia u specjalisty. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na jedną bądź dwie wizyty w gabinecie optometrycznym, aby zweryfikować, czy wzrok jest w dobrej kondycji. Warto na jednej z nich dodatkowo skorzystać z usługi Optiskan, czyli przesiewowej oceny ryzyka chorób narządu wzroku. To skuteczne narzędzie pozwalające wykryć ryzyko potencjalnych zmian patologicznich we wczesnym stadium choroby i szybko rozpoczęć leczenie, jeszcze przed wystąpieniem uciążliwych objawów. Biorąc pod uwagę fakt, że ponad połowa Polaków (51%) zapytanych w badaniu Vision Express[1], nie badała wzroku u optometrysty lub okulisty w ciągu ostatniego roku, to właśnie Nowy Rok jest okazją do zwrócenia uwagi na zdrowie swoich oczu.
– Niestety poważne schorzenia narządu wzroku często nie dają jasnych, specyficznych objawów. Zazwyczaj pierwszym sygnałem jest po prostu pogarszająca się jakość widzenia. Regularne kontrole ostrości widzenia to jedno, natomiast warto profilaktycznie skorzystać z bardziej zaawansowanej diagnostyki – doradza dr. n. biol. Robert Grabowski, Dyrektor Medyczny Vision Express.
Quiz dla oczu
Odpowiedz na kilka pytań w quizie i sprawdź, czy troska o wzrok to postanowienie, które powinno Ci towarzyszyć w przyszłym roku.
- Czy badałeś (-aś) wzrok u optometrysty lub okulisty w ciągu ostatnich 12 miesięcy?
- a. Tak
- b. Nie
- c. Nie pamiętam
- Czy kiedykolwiek korzystałeś (-aś) z przesiewowej oceny ryzyka chorób narządu wzroku?
- a. Tak
- b. Nie
- c. Nie pamiętam
- Czy w ostatnim czasie odczuwałeś (-aś) dyskomfort podczas patrzenia, np. suchość oka lub pogarszającą się jakość widzenia?
- a. Nie
- b. Tak
- Czy uważasz, że Twoja aktywność fizyczna jest wystarczająca (zalecane 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej przez 5 dni w tygodniu)?
- a. Myślę, że tak
- b. Raczej nie
- c. Pracuję nad tym
- Czy Twoja dieta jest zbilansowana i bogata w składniki odżywcze?
- a. Myślę, że tak
- b. Raczej nie
Sprawdź swoje wyniki
Czy troska o wzrok jest postanowieniem noworocznym, które powinno towarzyszyć właśnie Tobie? Jeśli większość Twoich odpowiedzi to:
a. – oznacza to, że dbasz o wzrok i realizacja takiego postanowienia to dla Ciebie nic trudnego. Jeśli zdecydujesz się obrać taki cel w nadchodzącym roku, jego realizacja to będzie czysta przyjemność.
b. lub c. – jest wiele do zrobienia. Czas postawić wszystko na jeden cel – otoczenie opieką swoich oczu, które każdego dnia ciężko pracują. Zadbaj o dietę, aktywność fizyczną i skorzystaj z badania wzroku u specjalisty.
[1] Badanie zrealizowane w dn. 03-05.10.2022 roku przez SW Research na zlecenie Vision Express. N=734, reprezentatywna próba Polaków powyżej 35 roku życia.
Zboża i owoce – idealny duet na lato!
Testy na HIV na Festiwalu Open’er 2024
Materace dla alergików – jak wybrać odpowiedni model?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Media
Robert El Gendy: Jestem śpiochem i przychodzę do studia w ostatniej chwili. Raz nie obudziłem się na czas i dopiero telefon z redakcji postawił mnie na nogi
Prezenter „Pytania na śniadanie” zaznacza, że lubi sobie pospać, dlatego prowadzenie porannego programu to dla niego prawdziwe wyzwanie. Musi się bowiem sporo natrudzić, by być w studiu telewizyjnym na czas. Zazwyczaj nie udaje mu się jednak obudzić wraz z dźwiękiem pierwszego budzika i zdarzyło się, że z głębokiego snu wyrwał go dopiero telefon od produkcji „Pytania na śniadanie”.
Problemy społeczne
Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
Długi czas oczekiwania, wysokie koszty leczenia i zakupu leków – to największe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, z jakimi mierzą się uchodźcy z Ukrainy w Polsce – wynika z raportu GUS i WHO. – Problemy stają się coraz bardziej podobne do tych charakterystycznych dla całego systemu ochrony zdrowia. Mniej mają charakter nagły, który był charakterystyczny dla okresu tuż po wybuchu wojny – wskazuje dr Dominik Rozkrut, prezes Głównego Urzędu Statystycznego. Większość przypadków, z powodu których Ukraińcy potrzebują pomocy lekarza, to ostre schorzenia. Co czwarty leczy się z powodu choroby przewlekłej. Wyzwaniem pozostają szczepienia ukraińskich dzieci: wskaźnik wyszczepienia rośnie, ale jest poniżej poziomu wśród polskich dzieci.
Teatr
Mateusz Banasiuk: Podczas studiów uczyliśmy się żonglerki maczugami i popisów cyrkowych. Te umiejętności przydały mi się w zawodzie aktora
W pracy zawodowej kolejny raz przydały się Mateuszowi Banasiukowi umiejętności zdobyte w szkole aktorskiej. W spektaklu „Wypiór” wystawianym na scenie Teatru IMKA odtwórca roli Łukasza udowodnił, że potrafi perfekcyjnie żonglować, wzbudzając podziw widowni. W rozmowie z agencją Newseria Lifestyle artysta zdradza, że podczas studiów nauczył się jeszcze kilku innych sztuczek cyrkowych.
|
|
|