Zdrowiej jeść, lepiej żyć!
Niezbędna będzie z pewnością silna motywacja, wiara we własne siły, konkretne określenie celów. Warto sięgnąć po wsparcie w postaci wartościowych i smacznych produktów, które pomogą zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze i lepsze.
Noworoczne postanowienia podejmujemy ochoczo, jednak ich dotrzymanie często sprawia nam kłopoty. Realizacji naszych planów sprzyja wyznaczenie konkretnych i – co ważne – realnych celów. Nie postanawiajmy zbyt wiele, skupmy się na tym, co dla nas najważniejsze i wprowadzajmy zmiany stopniowo. Warto mieć odpowiednią motywację, ale też zmienić sposób myślenia. Jeśli naszym postanowieniem jest zdrowe odżywianie czy szczupła sylwetka, pamiętajmy, że słowo „dieta” (wywodzące się z języka greckiego) w swoim pierwotnym znaczeniu odnosiło się szeroko do stylu życia. Zatem zdrowa dieta to nie wyrzeczenia czy trudne wyzwanie. Sięgnijmy po odpowiednie produkty, by poczuć przyjemność czerpaną ze smakowitych, odpowiednio zbilansowanych posiłków.
Więcej roślin!
Warzywa i składniki pochodzenia roślinnego powinny stanowić zasadniczą część naszego codziennego jadłospisu – to jedno z najważniejszych zaleceń dotyczących odżywiania się. Wielu osobom trudno jednak zrezygnować z ulubionych dań czy dodatków zawierających mięso. Na szczęście dziś możemy korzystać z szerokiego asortymentu roślinnych smakołyków, które będą pomocne w wartościowym zróżnicowaniu diety. Te z linii Lovege firmy Sante są pyszne, a przy tym mają dobre, proste składy - idealne dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej i unikać sztucznych dodatków, konserwantów czy ulepszaczy smaku. Warto sięgnąć np. po smalce wegańskie Lovege – pyszne pasty roślinne, na bazie białej fasoli, z naturalnymi dodatkami i przyprawami. Mają idealną konsystencję i łatwo się rozsmarowują. Zawierają błonnik, który pełni istotną rolę w prawidłowym przebiegu metabolizmu. Są dostępne w dwóch wersjach smakowych – z jabłkiem i cebulką oraz z żurawiną.
Kolejną roślinną propozycją są napoje Sante Organic. To produkty BIO, które powstają zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego. Nie zawierają substancji dodatkowych, konserwantów, barwników. Można je pić bez dodatków, miksować na ich bazie koktajle, jeść z płatkami, granolą czy musli. Doskonale sprawdzą się jako składnik wielu dań, tradycyjnie przygotowanych z dodatkiem mleka. Można ich używać do przyrządzenia naleśników, zup, gofrów, ciast, potraw typu curry. Będą też idealnym dodatkiem do ulubionej kawy.
Mniej cukru!
Większość z nas lubi słodki smak, dlatego tak trudno z niego zrezygnować. Wiemy jednak, że nadmiar cukru w diecie to duże zagrożenie dla naszego zdrowia. Jeśli ograniczenie cukru jest naszym postanowieniem, pamiętajmy, że dziś można znaleźć wiele produktów, które go nie zawierają, a przy tym zaskoczą nas pysznym, słodkim smakiem. Rano warto sięgnąć po opiekane płatki zbożowe FIT Granola Sante, które są dostępne w dwóch rodzajach: z dodatkiem orzechów laskowych, migdałów i kakao lub z dodatkiem liofilizowanej maliny i truskawki. To produkt bez dodatku cukru (zawiera wyłącznie naturalnie występujące cukry) i z „czystą etykietą”. Jest źródłem wielu składników mineralnych (potasu, fosforu, magnezu, żelaza, miedzi, cynku i manganu), jak również witaminy E i tiaminy (witaminy B1). Doskonale smakuje z dodatkiem kefiru, jogurtu, napoju roślinnego. A jako przekąska w ciągu dnia świetnie sprawdzą się FIT Ciasteczka zbożowe Sante – dostępne w trzech pysznych smakach: z morelą, z żurawiną i kakaowe. Chrupiące i mocno owocowe, słodkie – choć bez cukru dodanego, odżywcze – choć to ciastka! Zawierają pełnoziarniste płatki owsiane i wyróżnia je wysoka zawartość błonnika.
Ruszamy się!
Jeśli naszym postanowieniem jest większa aktywność fizyczna, warto mieć pod ręką odżywcze, wartościowe produkty, które dostarczą potrzebnej energii. W tym przypadku doskonałą propozycją będą batony proteinowe Go On. Ta pyszna białkowa przekąska będzie świetnym wsparciem w treningu, niezależnie od jego formy. Batony Go On są bogate w pełnowartościowe biało serwatkowe WPC 80 oraz wzbogacone w witaminy. Dostarczą ważnych składników odżywczych, a przy tym zaskoczą dobrym smakiem.
Z taką pomocą, realizacja postanowień – nie tylko noworocznych – okaże się z pewnością łatwiejsza i przyjemniejsza!

Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym

„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję

Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Media

Maciej Pertkiewicz: Darek „Stolarz” szukał swojej drogi zawodowej i znalazł ją w Polsacie. Jest on dla programu bardzo cenną postacią
Architekt zaznacza, że praca przy realizacji programu „Nasz nowy dom” to dla niego nie tylko ciekawe doświadczenie zawodowe, ale także możliwość spotkania na swojej drodze różnych fachowców. Jedną z takich niezwykle zdolnych i kreatywnych osób jest niewątpliwie Darek „Stolarz”, który niedawno dołączył do popularnego formatu Polsatu. Maciej Pertkiewicz już dostrzega plusy tej współpracy i wierzy, że przed nimi jeszcze wiele nietuzinkowych projektów.
Handel
Polski e-commerce rośnie w siłę. Konsumentów przyciągają przede wszystkim promocje

Rynek e-commerce w Polsce jest już wart ok. 152 mld zł. Rośnie zarówno częstotliwość zakupów, jak i średnia wartość koszyka – wynika z raportu Strategy&. Polacy doceniają wygodę zakupów przez internet, szybką dostawę i łatwy zwrot. Coraz częściej zwracają też uwagę na cenę i chętnie korzystają z promocji. To właśnie ten trend wykorzystuje Amazon.pl, organizując co roku festiwal z okazji Prime Day. W tym roku zaplanowano go po raz pierwszy aż na cztery dni: 8–11 lipca, a nie dwa jak w poprzednich latach.
Problemy społeczne
Do 2029 roku rynek pracy skurczy się o milion pracowników. Przedsiębiorcy wskazują, jak zaktywizować cztery wykluczone dotąd zawodowo grupy [DEPESZA]

W latach 2020–2029 zmiana struktury społecznej doprowadzi do skurczenia się rynku pracy aż o milion pracowników. Trend ten wymusi na pracodawcach konieczność podejmowania konkretnych działań zmierzających do aktywizacji pomijanych dotąd grup społecznych. – Inkluzywność to nie tylko kwestia etyczna, to strategiczna odpowiedź na kryzys demograficzny i niedobór siły roboczej – wskazuje Związek Przedsiębiorców i Pracodawców.