Zdrowiej jeść, lepiej żyć!
Niezbędna będzie z pewnością silna motywacja, wiara we własne siły, konkretne określenie celów. Warto sięgnąć po wsparcie w postaci wartościowych i smacznych produktów, które pomogą zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze i lepsze.
Noworoczne postanowienia podejmujemy ochoczo, jednak ich dotrzymanie często sprawia nam kłopoty. Realizacji naszych planów sprzyja wyznaczenie konkretnych i – co ważne – realnych celów. Nie postanawiajmy zbyt wiele, skupmy się na tym, co dla nas najważniejsze i wprowadzajmy zmiany stopniowo. Warto mieć odpowiednią motywację, ale też zmienić sposób myślenia. Jeśli naszym postanowieniem jest zdrowe odżywianie czy szczupła sylwetka, pamiętajmy, że słowo „dieta” (wywodzące się z języka greckiego) w swoim pierwotnym znaczeniu odnosiło się szeroko do stylu życia. Zatem zdrowa dieta to nie wyrzeczenia czy trudne wyzwanie. Sięgnijmy po odpowiednie produkty, by poczuć przyjemność czerpaną ze smakowitych, odpowiednio zbilansowanych posiłków.
Więcej roślin!
Warzywa i składniki pochodzenia roślinnego powinny stanowić zasadniczą część naszego codziennego jadłospisu – to jedno z najważniejszych zaleceń dotyczących odżywiania się. Wielu osobom trudno jednak zrezygnować z ulubionych dań czy dodatków zawierających mięso. Na szczęście dziś możemy korzystać z szerokiego asortymentu roślinnych smakołyków, które będą pomocne w wartościowym zróżnicowaniu diety. Te z linii Lovege firmy Sante są pyszne, a przy tym mają dobre, proste składy - idealne dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej i unikać sztucznych dodatków, konserwantów czy ulepszaczy smaku. Warto sięgnąć np. po smalce wegańskie Lovege – pyszne pasty roślinne, na bazie białej fasoli, z naturalnymi dodatkami i przyprawami. Mają idealną konsystencję i łatwo się rozsmarowują. Zawierają błonnik, który pełni istotną rolę w prawidłowym przebiegu metabolizmu. Są dostępne w dwóch wersjach smakowych – z jabłkiem i cebulką oraz z żurawiną.
Kolejną roślinną propozycją są napoje Sante Organic. To produkty BIO, które powstają zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego. Nie zawierają substancji dodatkowych, konserwantów, barwników. Można je pić bez dodatków, miksować na ich bazie koktajle, jeść z płatkami, granolą czy musli. Doskonale sprawdzą się jako składnik wielu dań, tradycyjnie przygotowanych z dodatkiem mleka. Można ich używać do przyrządzenia naleśników, zup, gofrów, ciast, potraw typu curry. Będą też idealnym dodatkiem do ulubionej kawy.
Mniej cukru!
Większość z nas lubi słodki smak, dlatego tak trudno z niego zrezygnować. Wiemy jednak, że nadmiar cukru w diecie to duże zagrożenie dla naszego zdrowia. Jeśli ograniczenie cukru jest naszym postanowieniem, pamiętajmy, że dziś można znaleźć wiele produktów, które go nie zawierają, a przy tym zaskoczą nas pysznym, słodkim smakiem. Rano warto sięgnąć po opiekane płatki zbożowe FIT Granola Sante, które są dostępne w dwóch rodzajach: z dodatkiem orzechów laskowych, migdałów i kakao lub z dodatkiem liofilizowanej maliny i truskawki. To produkt bez dodatku cukru (zawiera wyłącznie naturalnie występujące cukry) i z „czystą etykietą”. Jest źródłem wielu składników mineralnych (potasu, fosforu, magnezu, żelaza, miedzi, cynku i manganu), jak również witaminy E i tiaminy (witaminy B1). Doskonale smakuje z dodatkiem kefiru, jogurtu, napoju roślinnego. A jako przekąska w ciągu dnia świetnie sprawdzą się FIT Ciasteczka zbożowe Sante – dostępne w trzech pysznych smakach: z morelą, z żurawiną i kakaowe. Chrupiące i mocno owocowe, słodkie – choć bez cukru dodanego, odżywcze – choć to ciastka! Zawierają pełnoziarniste płatki owsiane i wyróżnia je wysoka zawartość błonnika.
Ruszamy się!
Jeśli naszym postanowieniem jest większa aktywność fizyczna, warto mieć pod ręką odżywcze, wartościowe produkty, które dostarczą potrzebnej energii. W tym przypadku doskonałą propozycją będą batony proteinowe Go On. Ta pyszna białkowa przekąska będzie świetnym wsparciem w treningu, niezależnie od jego formy. Batony Go On są bogate w pełnowartościowe biało serwatkowe WPC 80 oraz wzbogacone w witaminy. Dostarczą ważnych składników odżywczych, a przy tym zaskoczą dobrym smakiem.
Z taką pomocą, realizacja postanowień – nie tylko noworocznych – okaże się z pewnością łatwiejsza i przyjemniejsza!
Słodko jest pomagać mądrze
Światowy Dzień Kostki Rubika - Ikoniczna łamigłówka dla każdego
Tchibo współpracuje z Glovo
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Film
Tomasz Dedek: Trzy dekady temu wziąłem udział w zdjęciach do „Listy Schindlera” Stevena Spielberga. Film był za długi i niestety cały mój wątek wycięli
W „Liście Schindlera” Tomasz Dedek wcielił się w rolę gestapowca. Niestety wątek z jego udziałem został wycięty z filmu. Mimo wszystko aktor cieszy się, że dane mu było współpracować ze Stevenem Spielbergiem, bo to dla niego prawdziwy wirtuoz kina, którego podziwia od wielu lat. Jak wspomina, na planie wiele wymagał, ale nie tworzył niepotrzebnych barier i nie dystansował się, natomiast był niezwykle otwarty i życzliwy.
Gwiazdy
Jan Wieczorkowski: W ogóle nie mam wyczucia w kwestii kupowania prezentów. Sam kilka razy dostałem wody toaletowe, które po prostu do mnie nie pasowały
Aktor grający jedną z głównych ról w spektaklu „Wyjątkowy prezent” w reżyserii Tomasza Sapryka przyznaje, że w życiu prywatnym również zdarzyły mu się nietrafione prezenty, które szybko wylądowały w koszu. Zwykle były to perfumy czy wody kolońskie, których kompozycja zapachowa w ogóle mu nie odpowiadała. Jeśli natomiast chodzi o wybór okolicznościowych upominków dla innych, to Jan Wieczorkowski zdradza, że zawsze zdaje się w tej kwestii na gust i intuicję żony. Sam zupełnie nie ma do tego głowy.
Handel
Rynek makaronów w Polsce wart jest około 800 mln zł. Producenci pracują nad nowymi funkcjami tych produktów w diecie
Makarony stają się coraz nowocześniejszą kategorią na rynku spożywczym. Konsumenci mają do wyboru m.in. szereg makaronów warzywnych, bezglutenowych, a także funkcjonalnych, których regularne spożywanie ma pomagać w walce z chorobami cywilizacyjnymi, jak cukrzyca, otyłość czy miażdżyca. To m.in. w ten segment rynku chce w najbliższych latach inwestować notowany na warszawskiej giełdzie producent Makarony Polskie. Spółka podkreśla, że wyzwaniem dla dalszego rozwoju firm z branży spożywczej pozostają rosnące koszty działalności, braki kadrowe, a także niestabilność cenowa.