Koktajl z bakaliami - sprawdź, jak go przygotować
Owocowe koktajle świetnie orzeźwiają, szczególnie latem. Są także doskonałym uzupełnieniem substancji odżywczych. Dodają energii i wpływają na lepsze samopoczucie. Dobrze spisują się np. jako napój do śniadania. Mogą być też pyszną przekąskąw ciągu dnia. Ponadto, przygotowanez bogatymi w witaminy bakaliami są najlepszym rozwiązaniemprzy wprowadzaniu do swojej diety zdrowych nawyków.
Sporządzenie pysznego koktajlu w domu jest bardzo łatwe i szybkie. Do wykonania napoju potrzebne są bakalie np. suszone morele, rodzynki, pestki dyni oraz roślinne mleko lub jogurt naturalny. Niezbędny jest także blender oraz naczynie, w którym zostaną zmiksowane wszystkie składniki. Podany przepis jest na cztery osoby, tak aby z soczystej, pysznej kompozycji mogli skorzystać np. domownicy. Do dzieła!
Składniki:
4 łyżki siemienia lnianego
3 szklanki mleka roślinnego (lub jogurtu naturalnego)
duża garść suszonych moreli Bakal SOFT
duża garść rodzynek sułtańskich Bakal Naturalnie
garść pestek dyni Bakal Naturalnie
kilka liści mięty
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieścić w naczyniu. Blendować do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Podawać w wysokiej szklance. Udekorować liściem mięty.
Bakalie dostępne są na stronie: https://bakalsklep.pl

Jak pestycydy trafiają na nasze stoły? - nowy raport ujawnia niespójności w polityce UE

Czy dzieci mogą jeść pieczarki i od jakiego wieku jest to bezpieczne?

Polacy mylą piwo alkoholowe i bezalkoholowe - połowa z nich chce zakazu reklamy dla obu wariantów
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.