Komunikaty PR

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

2021-09-07  |  12:00

Sprawdzone sposoby na dobrą sylwetkę

Na piękne ciało należy pracować nie tyko w okresie zimowym. Ważnym aspektem utrzymania zgrabnej sylwetki, o którą walczyłyście tak długo są przede wszystkim ćwiczenia. Należy pamiętać, aby były one przede wszystkim regularne. Poprawi to nie tylko naszą kondycję, zdrowie i samopoczucie, ale pozwolą także na systematyczną kontrolę wagi. Aby ćwiczenia były skuteczne nie muszą być bardzo obciążające. Osoby początkujące mogą np. wybrać się na dłuższy spacer średnio-intensywnym tempem. Dla bardziej doświadczonych polecamy ćwiczenia bardziej angażujące np. aerobik czy biegi.

 

Dieta i jej wpływ na sylwetkę

Mówi się, że stajemy się tym, czym jemy. Dlatego tak ważnym elementem w utrzymaniu zgrabnej sylwetki jest dieta. Odpowiednia ilość węglowodanów, tłuszczów, makro i mikro elementów pozwoli zachować zdrowie oraz piękny wygląd nie tylko w wakacje. Niestety z racji  upałów często mamy problemy z apetytem, a urlop sprawia, że na obiad często chcemy zjeść regionalne potrawy, które potrafią być np. tłuste lub smażone. Powinniśmy pamiętać, że jeżeli będziemy na co dzień dbać o zbilansowaną dietę, to bez większych konsekwencji możemy pozwolić sobie od czasu do czasu na drobne odstępstwa. Aby stworzyć odpowiadający naszemu zapotrzebowaniu jadłospis powinniśmy: ograniczyć tłuszcze oraz cukier, produkty mięsne. Zdrowy, dorosły człowiek powinien przyjmować około 2000 kcal, ale ze względu na różną aktywność fizyczną, wiek, płeć, choroby itp. warto wyliczyć własne orientacyjne zapotrzebowanie lub skorzystać z pomocy dietetyka.

 

Śniadanie najważniejszy posiłek dnia

Jak powszechnie wiadomo najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które zapewnia około 30% dziennego zapotrzebowania. Idealne śniadanie na upalne dni, które dostarczy nam odpowiednich składników odżywczych powinno mieć bogaty skład oraz być lekkie co pozwoli poradzić sobie z problemami z apetytem. Dobrze sprawdzi się w tym zadaniu Musli Low Carb marki Mixit. W swoim składzie ma płatki sojowe (37%), orzechy pekan (20%), pestki dyni (10%), siemię lniane (10%), nasiona słonecznika (10%), serwatkowe crispies (5%) i liofilizowane owoce (8%). Dzięki tym elementom musli ma tylko 10% węglowodanów oraz dużą zawartość białka, co dostarcza organizmowi idealne zapotrzebowanie na pierwszą część dnia. Ponadto obecność takich owoców jak maliny czy porzeczki nadają niepowtarzalny smak. Musli Low Carb to idealna dawka zdrowych kalorii, którymi będziecie się zachwycać codziennie.

 

Zgrabna sylwetka, na którą pracowaliście wiele miesięcy może być ciężka do utrzymania latem bez odpowiednich kroków. Sukces, na który tak ciężko pracowaliście, można podtrzymać w smaczny i prosty sposób przez nie tylko całe lato. Dlatego my wybraliśmy Musli Low Carb od MixIt. Co o nim myślicie?

 

Więcej informacji znajdziesz na stronie: www.mixit.pl

Więcej informacji
Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Żywienie Tylko 7% Polaków wie, co oznacza pierwotna czystość wody Biuro prasowe
2025-02-17 | 13:20

Tylko 7% Polaków wie, co oznacza pierwotna czystość wody

Pierwotna czystość oznacza brak jakichkolwiek zanieczyszczeń chemicznych i mikrobiologicznych już w źródle. To główna cecha naturalnych wód mineralnych
Żywienie Skyry – codzienna dawka mocy, z Piątnicy, no bo skąd!
2024-12-31 | 10:00

Skyry – codzienna dawka mocy, z Piątnicy, no bo skąd!

Wraz z nowym rokiem OSM Piątnica powraca z kampanią reklamową „Przejdź na dobrą stronę mocy”, promującą Skyry – jogurty typu islandzkiego. Dzięki wysokiej zawartości
Żywienie Ciasta na sylwestrowy stół
2024-12-30 | 14:50

Ciasta na sylwestrowy stół

Ile ciast potrzeba na świąteczno-noworoczny stół, aby domownicy byli zadowoleni? Wszystko zależy od liczby zaproszonych gości, ale jesteśmy pewni, że często wystarczy jedno ciasto,

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Seriale

Zdrowie

Przybywa osób biorących leki dla chorych na cukrzycę, aby szybciej schudnąć. To rozwiązanie niekorzystne dla zdrowia

Dietetycy ostrzegają przed wykorzystywaniem leków niezgodnie z ich przeznaczeniem. Tak dzieje się coraz częściej z lekami na cukrzycę, które stosują osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jak podkreśla dietetyk Jakub Mauricz, może to prowadzić do przykrych dolegliwości zdrowotnych, a nawet zagrażać życiu. Jednocześnie zaznacza, że podstawą leczenia dla osób z nadwagą powinna być zmiana nawyków żywieniowych.

Media

Patricia Kazadi: Maciek Rock jest dla mnie ogromną inspiracją. Uczę się od mistrza

Prowadząca „Must Be the Music” jest przekonana, że nowa odsłona programu zrobi wśród widzów prawdziwą furorę. Ona sama, mimo że zna kulisy, to i tak z dużym zaciekawieniem obejrzała pierwszy odcinek i to, co zobaczyła na ekranie, zrobiło na niej ogromne wrażenie. Patricia Kazadi chwali uczestników, jurorów, a także współprowadzących nową edycję. Nie ukrywa, że dużą inspiracją jest dla niej Maciej Rock, pracowity, utalentowany, a zarazem niezwykle skromny człowiek.