Zaplanuj przekąski na domowy piknik
Czas wakacyjnego relaksu trwa w najlepsze. Jedną z popularnych form wypoczynku latem jest piknik w ogrodzie lub na balkonie. Warto na niego przygotować pyszne, zdrowe i pożywne przekąski. Koniecznie sprawdź jakie.
Łatwy orzech do zgryzienia
Orzechy nerkowca to wyśmienita przekąska, szczególnie na lekki głód. Mają delikatny, słodki smak. Są bogate w potas i magnez. Ponadto, dodają energii, i koją nerwy Idealne na piknikowy odpoczynek!
Kanapka z 4 ziaren
Na pikniku nie może zabraknąć pysznych kanapek. Ich przyrządzenie najlepiej zacząć wcześniej. Jak? Przygotuj własny bezglutenowy chleb z mixu 4 ziaren. Składa się z drogocennego dla zdrowia — siemienia lnianego, białego sezamu, słonecznika i pestek dyni. Do jego wykonanie potrzebne są tylko dwa jajka. Następnie zaszalej ze składnikami - połóż na nim sałatę, biały ser i figę!
Słodka rozkosz
Podczas piknikowej aktywności warto skusić się również na smaczny deser. Wystarczy np. ugotować owsiankę i umieścić ją w szklance lub słoiku z zaciskiem. Następnie dodać orzechy laskowe oraz świeże owoce, np. maliny. Przygotowane małe co nieco, nie tylko będzie rozkoszą dla podniebienia, ale także dzięki owocom leszczyny wpłynie na obniżenie poziomu ,,złego cholesterolu” oraz wzbogaci organizm w wapń
i fosfor odpowiadające za mocne kości.
Bakalie dostępne są na stronie: bakalsklep.pl

Polacy mylą piwo alkoholowe i bezalkoholowe - połowa z nich chce zakazu reklamy dla obu wariantów

Wzrasta rynek świeżej żywności online – w Markecie Świeżości DPD już ponad 70 partnerów

Międzynarodowy Dzień Szczęścia i tiramisu – przypadek czy przeznaczenie?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Muzyka

Trwający Festiwal Mozartowski przyciąga tłumy melomanów. To jedno z najważniejszych wydarzeń w stolicy
Artystka zaznacza, że za sprawą Warszawskiej Opery Kameralnej jeszcze przez dwa tygodnie Warszawa będzie rozbrzmiewać Mozartem. Kolejna edycja festiwalu poświęconego temu wybitnemu kompozytorowi zajmuje ważne miejsce w kulturalnym kalendarzu stolicy i przyciąga tłumy melomanów. A przed nimi jeszcze sporo atrakcji. Alicja Węgorzewska szczególnie zaprasza na dwie premiery, jedną skierowaną do młodych odbiorców, drugą – dedykowaną koneserom. Niezwykle ciekawie zapowiada się także nowy sezon artystyczny w WOK-u. Twórcy już pracują nad kolejnymi spektaklami i nagrywają nowe płyty.
Muzyka
Mietek Szcześniak: Gdybym chciał zbudować karierę, tobym ją budował. Nigdy o tym nie myślałem, zawsze po prostu chciałem muzykować

Wokalista zaznacza, że płyta „Brothers”, którą nagrał z czarnoskórym chórem, to efekt jego amerykańskiej przygody. Nie planuje robić kariery za granicą, ale z entuzjazmem przyjął propozycję współpracy z ludźmi, którzy tak jak on kochają śpiewać i muzykować. Krążek utrzymany jest w klimacie starego rhytm’n’bluesa, gospelu i soulu. Producentem jest H.B. Barnum, który przez trzy dekady był kierownikiem muzycznym Arethy Franklin i produkował albumy Franka Sinatry.
Farmacja
Konieczna większa edukacja na temat dbania o zdrowie i dostępnych leków. To kluczowe dla rozwoju samoleczenia

Osoba o niskim poziomie świadomości zdrowotnej zapłaci ostatecznie za opiekę medyczną trzy razy tyle, ile osoba, która wie na ten temat więcej – wskazuje Jonathan Workman z AESGP. Świadomość to ważny element samoleczenia, czyli samodzielnego dbania o zdrowie i zajmowania się drobnymi dolegliwościami, które pełni coraz istotniejszą funkcję w przeciążonym systemie ochrony zdrowia. Dlatego eksperci wskazują na konieczność prowadzenia szeroko zakrojonych kampanii zdrowotnych, a w działania edukacyjne powinny się włączyć zarówno firmy farmaceutyczne, personel medyczny, jak i rząd.