Zaplanuj przekąski na domowy piknik
Czas wakacyjnego relaksu trwa w najlepsze. Jedną z popularnych form wypoczynku latem jest piknik w ogrodzie lub na balkonie. Warto na niego przygotować pyszne, zdrowe i pożywne przekąski. Koniecznie sprawdź jakie.
Łatwy orzech do zgryzienia
Orzechy nerkowca to wyśmienita przekąska, szczególnie na lekki głód. Mają delikatny, słodki smak. Są bogate w potas i magnez. Ponadto, dodają energii, i koją nerwy Idealne na piknikowy odpoczynek!
Kanapka z 4 ziaren
Na pikniku nie może zabraknąć pysznych kanapek. Ich przyrządzenie najlepiej zacząć wcześniej. Jak? Przygotuj własny bezglutenowy chleb z mixu 4 ziaren. Składa się z drogocennego dla zdrowia — siemienia lnianego, białego sezamu, słonecznika i pestek dyni. Do jego wykonanie potrzebne są tylko dwa jajka. Następnie zaszalej ze składnikami - połóż na nim sałatę, biały ser i figę!
Słodka rozkosz
Podczas piknikowej aktywności warto skusić się również na smaczny deser. Wystarczy np. ugotować owsiankę i umieścić ją w szklance lub słoiku z zaciskiem. Następnie dodać orzechy laskowe oraz świeże owoce, np. maliny. Przygotowane małe co nieco, nie tylko będzie rozkoszą dla podniebienia, ale także dzięki owocom leszczyny wpłynie na obniżenie poziomu ,,złego cholesterolu” oraz wzbogaci organizm w wapń
i fosfor odpowiadające za mocne kości.
Bakalie dostępne są na stronie: bakalsklep.pl

Tylko 7% Polaków wie, co oznacza pierwotna czystość wody

Skyry – codzienna dawka mocy, z Piątnicy, no bo skąd!

Ciasta na sylwestrowy stół
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Seriale

Julia Kamińska: Dzięki roli lekarki z większą pewnością wykonywałabym teraz masaż serca. Potrafiłabym pewnie też zrobić szew na skórze
Aktorka przyznaje, że rola lekarki w serialu „Szpital św. Anny” wiąże się z dodatkowymi trudnościami. Przygotowując się do poszczególnych scen, musi bowiem opanować dość trudną terminologię medyczną. Julia Kamińska zaznacza też, że wykonywanie poszczególnych zabiegów również wymaga dużej precyzji, by na ekranie wszystko wyglądało jak najbardziej profesjonalnie. Najwięcej zawsze dzieje się na SOR-ze i producentom zależało, żeby odzwierciedlić właśnie tę atmosferę i ekstremalne warunki pracy.
Zdrowie
Przybywa osób biorących leki dla chorych na cukrzycę, aby szybciej schudnąć. To rozwiązanie niekorzystne dla zdrowia

Dietetycy ostrzegają przed wykorzystywaniem leków niezgodnie z ich przeznaczeniem. Tak dzieje się coraz częściej z lekami na cukrzycę, które stosują osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jak podkreśla dietetyk Jakub Mauricz, może to prowadzić do przykrych dolegliwości zdrowotnych, a nawet zagrażać życiu. Jednocześnie zaznacza, że podstawą leczenia dla osób z nadwagą powinna być zmiana nawyków żywieniowych.
Media
Patricia Kazadi: Maciek Rock jest dla mnie ogromną inspiracją. Uczę się od mistrza

Prowadząca „Must Be the Music” jest przekonana, że nowa odsłona programu zrobi wśród widzów prawdziwą furorę. Ona sama, mimo że zna kulisy, to i tak z dużym zaciekawieniem obejrzała pierwszy odcinek i to, co zobaczyła na ekranie, zrobiło na niej ogromne wrażenie. Patricia Kazadi chwali uczestników, jurorów, a także współprowadzących nową edycję. Nie ukrywa, że dużą inspiracją jest dla niej Maciej Rock, pracowity, utalentowany, a zarazem niezwykle skromny człowiek.