Newsy

Edyta Herbuś: Joga pozwala mi zadbać o systematyczny przepływ dobrej energii i harmonię. Mam bardzo dobry kontakt ze swoim ciałem

2024-07-25  |  06:26

Tancerka kompleksowo dba o swoje zdrowie i o ciało. Nie daje sobie taryfy ulgowej i zawsze, niezależnie od ilości obowiązków zawodowych, stara się znaleźć czas, by wykonać pakiet ulubionych ćwiczeń. Edyta Herbuś zdążyła się już przekonać, że niezwykle korzystny wpływ na jej kondycję i dobre samopoczucie ma także joga. Systematyczne jej praktykowanie umożliwia bowiem swobodny przepływ energii i pozwala utrzymać życiową równowagę. Nie ukrywa więc, że jest wielką miłośniczką tej aktywności i poleca ją także innym.

Edyta Herbuś uprawia jogę z dużą przyjemnością, bo jak podkreśla, te ćwiczenia dają jej poczucie stabilizacji, zapewniają komfort psychiczny i są gwarancją utrzymania ciała w dobrej formie.

– Dla mnie joga jest dbaniem o siebie na co dzień, czyli takie dbaniem o harmonię, o systematyczny przepływ dobrej energii i właściwie moje ciało mówi do mnie przez te odczucia. Mam bardzo dobry kontakt z ciałem i jeżeli coś się dzieje, coś się wydarza, to ja zazwyczaj szybko czuję taką zmianę.  I to jest dla mnie wielkie ułatwienie. Dla mnie dbaniem o zdrowie i o siebie jest też zdrowe jedzenie i systematyczne badania – mówi agencji Newseria Lifestyle Edyta Herbuś.

Aktorka przyznaje, że dzięki jodze czuje się bardziej świadoma swojego ciała, bo udało jej się odzyskać wewnętrzną równowagę. Jej zdaniem, praktykowanie jogi może zacząć każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Jest to bowiem niezwykle uniwersalny system ćwiczeń, który ma zbawienny wpływ na umysł i ciało. Wzmacnia i rozciąga mięśnie, poprawia wydolność naczyniową, stymuluje pracę serca, pozwala pozbyć się stresu i napięcia. Tancerka podkreśla, że ona sama bardzo lubi spędzać czas aktywnie i chętnie próbuje różnych dyscyplin sportu.

– Właściwie to od dziecka wiodę aktywny tryb życia, bez względu na porę roku, dla mnie nie ma znaczenia, czy jest wiosna, zima czy jesień, bo jestem zaprzyjaźniona z moim ciałem przez to, że od dziecka tańczę. Teraz zawód, który wykonuję, czyli to, że gram w teatrze systematycznie, praktycznie co weekend, też obliguje mnie do tego, żeby cały czas być w dobrej formie, więc to dbanie to jest takie przyjemne z pożytecznym – dodaje.

Czytaj także

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Zdrowie

Katarzyna Dowbor: Jak najszybciej muszę się zaszczepić przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu. Do tej pory zabezpieczałam przed tymi pasożytami tylko moje zwierzęta

Prezenterka przyznaje, że do tej pory nie zdawała sobie sprawy, że kleszczowe zapalenie mózgu to taka podstępna i groźna choroba. Jest ona wywoływana przez wirusa, który dostaje się do naszego organizmu w wyniku ukłucia przez kleszcza. Dlatego tak ważne jest, by przed tymi pajęczakami zabezpieczać nie tylko naszych pupili, ale także siebie. Katarzyna Dowbor już umówiła się na przyjęcie odpowiedniej szczepionki. Z danych opracowanych przez Ośrodek Badań Socjomedycznych Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych UW wynika, że na taki krok decyduje się zaledwie co dziesiąty Polak.

Moda

Julia Kamińska: Założyłam sobie, że w tym roku nie będę kupować żadnych nowych ubrań. Z sukcesem sprzedaję też swoje rzeczy na popularnej platformie

Aktorka chętnie podjęła wyzwanie „no-buy 2025” i jak zapewnia, w tym roku nie zamierza kupować żadnych nowych ubrań. Poza tym systematycznie „wietrzy” swoją szafę i te rzeczy, które już nie są jej potrzebne, sprzedaje przez internet albo oddaje znajomym. Julia Kamińska zaznacza też, że kompletując stylizację na czerwony dywan, stara się nie wydawać pieniędzy na nowe ubrania. Najpierw zagląda do garderoby, by znaleźć w niej coś, co można ponownie wykorzystać.

Infrastruktura

Mazowsze turystycznie radzi sobie lepiej niż przed pandemią. Odwiedzających przyciąga już nie tylko Warszawa

Województwo mazowieckie jest liderem pod względem liczby turystów. W ubiegłym roku odwiedziło je prawie 7 mln gości. I choć lokomotywą ruchu turystycznego pozostaje Warszawa, to coraz więcej osób wybiera zwiedzanie regionu w wolniejszym tempie niż w stolicy i bliżej natury. Mazowsze od lat postrzegane było jako idealny kierunek na mikrowyprawę, ale teraz przybywa osób, które chcą się tu zatrzymać na dłużej niż 1–2 dni.