Mówi: | Katarzyna Cerekwicka |
Funkcja: | wokalistka |
Katarzyna Cerekwicka od czerwca schudła 12 kg. Korzysta z diety podobnej do tej stosowanej przez Karolinę Szostak
Kiedyś uwielbiała słodycze, dziś niemal wszystkie są dla niej zbyt słodkie. Wokalistka całkowicie wyeliminowała z codziennego jadłospisu desery, niezdrowe przekąski oraz fast foody, opierając dietę przede wszystkim na warzywach. Jest pod stałą opieką dietetyka, który monitoruje jej postępy. Efektem tej blisko półrocznej pracy wokalistki jest redukcja wagi o 12 kg.
Wczesnym latem tego roku Katarzyna Cerekwicka całkowicie zmieniła sposób odżywiania. Wcześniej kilkakrotnie próbowała zrzucić nadmierne kilogramy, samodzielnie modyfikując jadłospis. Wokalistka przyznaje jednak, że czuła się zagubiona, zdecydowała się więc na pomoc ze strony specjalisty. Od czerwca stosuje caterng dietetyczny Przełom w odżywianiu, który wcześniej z sukcesem przetestowała Karolina Szostak.
– Po pierwsze, ta dieta bardzo mi smakuje, po drugie gotowanie samemu to kuchnia mało różnorodna, mało urozmaicona – mówi Katarzyna Cerekwicka agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Wokalistka zapewnia, że dzięki cateringowi dietetycznemu dostarcza swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze w idealnych proporcjach. Posiłki, które otrzymuje w pudełkach, zawierają mało węglowodanów, za to dużo białka. Gwiazda bardzo szybko zauważyła pozytywne efekty zmiany nawyków żywieniowych. Znacznie lepiej się czuje, zrzuciła też nadmiar kilogramów.
– Od czerwca jest to 12 kg w dół – mówi Katarzyna Cerekwicka.
– Dużo, 12 kg z bólem czy łatwo i przyjemnie? – pyta dziennikarka.
– Właśnie nie, ale jestem niezłą fighterką – dodaje wokalistka.
Gwiazda je obecnie bardzo dużo warzyw, które ogromnie polubiła. Wyeliminowała ponadto z codziennej diety posiłki typu fast food oraz słodycze i niezdrowe przekąski. Jej zdaniem prawidłowo zbilansowany jadłospis sprawia, że organizm nie domaga się energii z takich szkodliwych produktów jak czekolada czy tzw. junk food.
– Będę pierwszą osobą z niewielu, które nie mają łaknienia, jeśli chodzi o słodycze. Wcześniej uwielbiałam się pocieszyć jakąś czekoladą, teraz wszystko wydaje mi się za słodkie – mówi Katarzyna Cerekwicka.
Wokalistka bardzo szybko przyswoiła zasady zdrowego odżywania i nowe nawyki żywieniowe. Obecnie, jeśli sytuacja tego wymaga, gwiazda jest w stanie samodzielnie przygotować sobie prawidłowo skomponowany posiłek, np. podczas wyjazdów na koncerty. Na co dzień nie rezygnuje jednak z pomocy specjalistów dietetyków.
– Korzystam z Przełomu w odżywianiu. Jestem pod opieką dietetyczki, są pomiary wagi, masy ciała, więc człowiek czuje się zdrowszy, jest odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez odpowiednie odżywianie – mówi Katarzyna Cerekwicka.
Proces metamorfozy gwiazda rozpoczęła od wprowadzenia nowych zasad odżywiania, zależało jej bowiem przede wszystkim na redukcji wagi. Z czasem walkę o szczupłą sylwetkę wzbogaciła o regularne treningi, których celem jest ujędrnienie ciała.
Czytaj także
- 2025-05-27: Doda: Udało mi się całkowicie zwalczyć przyczynę Hashimoto, a nie tylko skutki tej choroby. Nadal będę się dzielić moimi doświadczeniami i nie dam się zastraszyć
- 2025-06-03: Maciej Pertkiewicz: Kasia Dowbor na planie programu interesowała się remontami i była dociekliwa. Niczego nie udawała tylko na potrzeby zdjęć
- 2025-05-19: Poparcie dla UE rekordowo wysokie, mimo wzrostu populizmu. Społeczeństwo oczekuje większego zaangażowania w kwestie bezpieczeństwa
- 2025-03-25: Katarzyna Dowbor: Od 30 lat uczę się pielęgnacji ogrodu. Zieleń wycisza, uspokaja i ja to uwielbiam
- 2025-04-30: Katarzyna Dowbor: Jak najszybciej muszę się zaszczepić przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu. Do tej pory zabezpieczałam przed tymi pasożytami tylko moje zwierzęta
- 2025-05-13: Sylwia Bomba: Nigdy nie stosowałam ozempicu. Dla mnie zdrowie jest ważniejsze niż efekt wizualny
- 2025-04-22: Sylwia Bomba: Stosuję zasadę żywieniową 80/20. Raz w tygodniu jem z córką kebaba i organizm wybacza mi to
- 2025-03-18: Sylwia Bomba: W liceum nikt nie miał odwagi prosto w oczy nazwać mnie grubasem. Ale jak szłam korytarzem, to czułam śmiechy za moimi plecami
- 2025-03-10: Sylwia Bomba: Przez 10 lat odchudzałam się bezskutecznie. Potrafiłam codziennie biegać 15 km albo w ogóle nie jeść
- 2025-03-05: Nawet 35 proc. Polaków może się zmagać z insulinoopornością. Sygnałami alarmowymi są nagły wzrost wagi ciała, senność i napady głodu
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
Farmacja
Polacy leczą samodzielnie ponad połowę lekkich dolegliwości zdrowotnych. Jesteśmy liderem UE

Szacuje się, że w Unii Europejskiej codziennie występuje ok. 3,3 mln przypadków lekkich dolegliwości. Gdyby każdy pacjent zgłaszał się z nimi do lekarza, potrzebnych byłoby dodatkowo 120 tys. lekarzy pierwszego kontaktu lub obecni lekarze musieliby pracować dodatkowe 144 minuty dziennie. Polska pod względem samoleczenia, ze wskaźnikiem na poziomie 55 proc., plasuje się w czołówce UE. – Samodzielne leczenie to nie tylko kwestia wygody pacjenta, ale przede wszystkim realne odciążenie systemu ochrony zdrowia – przekonuje Ewa Królikowska z PASMI.
Ochrona środowiska
Naukowcy wzywają do większej ochrony oceanów. Przestrzegają przed groźnym w skutkach przełowieniem stad

Bioróżnorodność oceanów jest zagrożona i musimy zrobić wszystko, aby ją chronić – biją na alarm naukowcy z całego świata. Badani przez organizację Marine Stewardship Council wskazują, że przyczyniają się do tego przede wszystkim zmiany klimatyczne i przełowienie. W związku z przypadającym 8 czerwca Światowym Dniem Oceanów eksperci MSC zachęcają do wspólnej edukacji na temat tego, jakie działania może podjąć każdy z nas na rzecz ochrony morskiego ekosystemu.