Newsy

Materac powinien być dopasowany do wagi ciała i przyzwyczajeń użytkownika

2016-05-09  |  06:00

W czasie snu materac przede wszystkim musi zapewniać odpowiednie wsparcie dla poszczególnych części ciała użytkownika i właściwą cyrkulację powietrza. Utrzymanie naturalnych krzywizn kręgosłupa jest bowiem jednym z warunków pozwalających się zregenerować podczas snu. Bardzo ważna jest także jakość materiałów użytych do produkcji. Bawełna, wełna, jedwab czy kaszmir zastosowane jako wypełnienie materaca zapewniają prawidłową absorpcję wilgoci i sprawiają, że skóra dobrze oddycha.

Odpowiednio dobrany materac zagwarantuje użytkownikowi właściwą regenerację, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.

– Materac przede wszystkim powinien być odpowiednio dobrany do naszego ciała, do naszej wagi. Nie powinien być ani za twardy, ani za miękki. W miękkim materacu po prostu się zapadamy i nie spełnia on swojej funkcji wspierającej. Natomiast zbyt twardy materac nie pozwala naszemu ciału, a przede wszystkim kręgosłupowi, odpowiednio się zrelaksować podczas snu – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Karolina Ballard, właścicielka Cotton&Co.

Utrzymanie naturalnych krzywizn kręgosłupa może zapewnić na przykład konstrukcja wykonana ze sprężyn kieszeniowych, umieszczonych w osobnych przegrodach tkaniny. Takie rozwiązanie sprawia, że sprężyny w materacu uginają się tylko w miejscu nacisku i dopasowują się do poszczególnych części ciała. Im więcej ważymy, tym możemy pozwolić sobie na twardszy materac. Przed zakupem warto jednak przetestować kilka produktów.

– Jeżeli leżymy na materacu, czy na boku, czy płasko, to powinniśmy być w stanie swobodnie wsunąć rękę pod krzywizny kręgosłupa. To oznacza, że jesteśmy ustawieni ergonomicznie. Na pewno nie powinien być zbyt twardy, ponieważ wtedy się nie relaksujemy, bo ciało będzie napięte – tłumaczy Karolina Ballard.

Na komfort wypoczynku wpływa też rodzaj materiałów, które zostały użyte do produkcji materaca.

– Najlepiej, żeby materac był wykonany w całości ze składników naturalnych, np. wełna, bawełna. Są też wypełnienia z kaszmiru, jedwabiu, obite bawełną albo adamaszkiem. Najważniejsze, żeby był w stu procentach naturalny. I dzięki temu zachowujemy odpowiednią ciepłotę ciała podczas snu. Nie jest nam ani zbyt gorąco, ani zimno – podkreśla mówi Karolina Ballard.

Przy wyborze łóżka i materaca trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników, m.in. dotychczasowe przyzwyczajenia, ewentualne dolegliwości zdrowotne czy nawet naturalną ciepłotę ciała.

– Materac jest najważniejszy, więc jeżeli mamy ograniczony budżet, to skupmy się na tym, żeby zainwestować w dobry materac, który będzie nam służył 5–7 czy nawet 10 lat oczywiście taki, który będzie dopasowany do naszego ciała. Najlepiej, żeby był wypełniony naturalnymi składnikami, które pozwolą, żeby ciepłota ciała była odpowiednio utrzymana – mówi Karolina Ballard.

Materace lateksowe i termoelastyczne mają tendencję do zwiększania ciepłoty ciała.

Czytaj także

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Problemy społeczne

Otyłość i insulinooporność zwiększają ryzyko rozwoju alzheimera. Do 2050 roku liczba chorych może się podwoić

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) liczba pacjentów chorujących na chorobę Alzheimera będzie wzrastać. Eksperci szacują, że do 2030 roku na całym świecie będzie ich 50–65 mln, a do 2050 roku – nawet dwa razy więcej. Prognozy są alarmujące, dlatego specjaliści zwracają uwagę na konieczność profilaktyki, w tym leczenia otyłości, cukrzycy typu 2 i insulinooporności. Liczne badania potwierdzają, że znacznie zwiększają one ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne.

Media

Doda: Realizacja filmu o moim życiu obudziła wielu ludzi, którzy mi bardzo źle życzą. Wśród moich byłych też są jakieś nerwowe ruchy

Wokalistka czuje się zaszczycona tym, że pojawił się pomysł na realizację filmu dokumentalnego, w którym będzie mogła ujawnić szczegóły swojego życia prywatnego i zawodowego. Jak zauważa, nie każdy artysta jest w ten sposób doceniony. Dlatego też ona postanowiła wykorzystać tę szansę i chce jak najlepiej zaprezentować się w tej produkcji. Doda przyznaje również, że ten projekt wywołał wiele negatywnych emocji.