Mówi: | Tom Myers (twórca Kinesis Myofascial Integration); Wojciech Cackowski (terapeuta KMI); Jacek Santorski (psycholog, psychoterapeuta, wydawca i przedsiębiorca) |
Nowatorska metoda KMI pozwala trwale zredukować wady postawy
Tylko co drugi Polak stawia na aktywność fizyczną, a jedynie co piąty rusza się systematycznie. W obecnych czasach takie dolegliwości jak bóle kręgosłupa, bóle stawów, wady postawy dotyczą niemal każdego człowieka. Nowatorska metoda KMI, będąca formą terapii manualnej, pozwala zredukować napięcia i na nowo odbudować strukturę ciała.
KMI jest formą terapii polegającą na przywracaniu prawidłowego napięcia głębokich warstw mięśni i tkanki łącznej. Podczas gdy większość metod terapii manualnej i leczenia medycznego narządu ruchu skupia się na działaniach doraźnych, przynosząc krótkotrwałe skutki, metoda KMI daje długofalowe efekty.
Tom Myers, twórca metody, odnalazł powiązania między strukturami ciała oplatającymi organizm jak liny konstrukcyjne, które nadają mu kształt i funkcję. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają skutecznie zwalczyć nieprawidłowości w ułożeniu i funkcjonowaniu całego ciała.
– To zupełnie nowatorskie podejście do anatomii. Do tej pory uważano, że ciało składa się z szkieletu i mięśni poruszających nim. Od niedawna zaczynamy dostrzegać, że w naszych ciałach istnieje nieznana do tej pory tkanka, przypominająca trójwymiarową pajęczynę. Mięśnie nie przyczepiają się tylko do kości, ale łączą się ze sobą poprzez tkankę łączną, która jest plastyczna i przy delikatnym rozciąganiu można zmienić jej długość – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Tom Myers, twórca metody KMI.
Według niego wszystkie mięśnie w ludzkim organizmie są jedną, połączoną ze sobą tkanką. Doskonałym przykładem obrazującym współdziałanie poszczególnych części ciała jest założona na ciało koszula. Jeśli zostanie ona zbyt mocno pociągnięta w dół, poczujemy duży nacisk materiału na tylną część szyi. Na takiej samej zasadzie, blizna (np. po cesarskim cięciu lub operacji wyrostka robaczkowego) może powodować dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa.
– W takiej sytuacji tradycyjne ćwiczenia nie pomagają w zmianie postawy. Musimy w sposób bardzo dokładny, bardzo indywidualny znaleźć miejsca, w których tkanka łączna się skurczyła i rozciągnąć ją – tłumaczy Myers.
Należy pamiętać, że metoda KMI jest nakierowana na poprawienie jakości życia i funkcjonowanie całego organizmu, nie poszczególnych dolegliwości.
– Nie jesteśmy nakierowani na rozwiązywanie pojedynczych problemów, tylko chcemy poprawić jakość funkcjonowania naszego ciała, które może adaptować się do stresu, wyzwań, jakie niesie ze sobą codzienność. Poprzez zmianę ułożenia całego ciała uzyskujemy trwałe efekty w postaci zwiększenia naszej wydajności, zwiększenia płynności ruchu, co później przenosi się również na likwidowanie wielu różnego rodzaju dolegliwości, przeciążeń, a nawet funkcjonowania narządów wewnętrznych, które mogą być uciśnięte, co nie pozwala na dopływ krwi do danego narządu – mówi Wojciech Cackowski, terapeuta KMI.
Metoda KMI zyskuje coraz większą popularność także w Polsce. Z terapii może korzystać każdy, kto chciałby zmienić postawę swojego ciała i poprawić kondycję.
Czytaj także
- 2025-05-08: Poziom wyszczepienia Ukraińców jest o 20 pp. niższy niż Polaków. Ukraińskie mamy w Polsce wskazują na szereg barier
- 2025-02-07: Nowoczesne formy podania leków pozwalają uniknąć hospitalizacji. To duże ułatwienie dla pacjentów z chorobami przewlekłymi
- 2025-02-25: Wykrywalność wrodzonych wad serca u płodów wciąż niewielka. Wsparciem dla kardiologii prenatalnej będzie sztuczna inteligencja
- 2025-01-31: Sztuczna inteligencja pomoże we wczesnym wykrywaniu wrodzonych wad serca. Obecnie rozpoznawalność wynosi 40 proc.
- 2024-12-11: Miuosh: Trwa wielkie odliczanie do trasy koncertowej „Pieśni Współczesne. Tom II”. Biletów praktycznie już nie ma, więc dodajemy kolejne terminy
- 2024-11-26: Polscy naukowcy pracują nad personalizowaną terapią raka płuca. Faza badań klinicznych coraz bliżej
- 2024-11-07: Qczaj: W widocznym miejscu na szyi wytatuowałem sobie różę. Ma mi przypominać, że warto wytrwać w walce z uzależnieniem
- 2024-05-22: Siedzący tryb życia sprzyja garbieniu się. Polacy opracowali koszulkę pomagającą zachować prawidłową postawę ciała
- 2024-04-05: Dostęp do badań profilaktycznych i skutecznych terapii największymi wyzwaniami systemu ochrony zdrowia. Polska prezydencja w UE może być okazją do zmian w tym zakresie
- 2024-03-18: Dorota Szelągowska: Dwadzieścia lat temu sięgnęłam swojego dna. Miałam ataki paniki i przez kilka miesięcy nie wychodziłam z domu
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.