Newsy

Adrianna Palka: W tym roku planuję zorganizować sześć campów. Rośnie zapotrzebowanie na zajęcia z jogi

2023-03-10 | 06:22

Pobierz video Pobierz audio Transkrypcja wypowiedzi Pobierz obraz

Tagi: Adrianna Palka, trener personalny, camp, bieganie, joga, SPA, relaks, trening

Mówi:	Adrianna Palka
Funkcja:	trener personalny

MP4

wersja z lektorem

Trenerka zauważa, że uczestniczki jej campów nie tylko chętnie stawiają na bieganie, ale też po intensywnym wysiłku chcą się skutecznie zrelaksować. Pomaga w tym chociażby joga – jeśli pogoda sprzyja, to oczywiście na świeżym powietrzu, a także wieczorny odpoczynek w strefie SPA. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientek, Adrianna Palka zamierza więc nieco uatrakcyjnić swoją ofertę treningową i wprowadzić do niej kilka nowości. Planuje też organizować weekendowe turnusy nie tylko w Polsce, ale również poza granicami naszego kraju.

Adrianna Palka jest autorką metody Train My Way. Motywuje kobiety do zdrowego stylu życia i zaraża pasją do biegania. Każdy organizowany przez nią camp to kumulacja różnych form aktywności, garść wiedzy i duża porcja motywacji. Właśnie ruszają zapisy na kolejne wyjazdy.

– W tym roku organizuję sześć campów. Poszerzam swoje portfolio, bo wyjeżdżamy za granicę, więc nie tylko Polska, a poza tym łączę w tym roku bardziej campy fitnessowo-jogowe, bo widzę, że jest na to megapopyt, megatrend. Kobiety chcą mieć mocny wycisk, chcą biegać i czerpać korzyści z tego, że mogą być bezpośrednio z naturą, a dodatkowo dochodzi relaksacja, wysmuklenie mięśni i praca nad swoim wewnętrznym ja. Więc to jest niesamowite, że to można połączyć i właśnie robię głównie takie wyjazdy weekendowe – mówi agencji Newseria Lifestyle Adrianna Palka.

Ostatni jesienny camp odbył się w Istebnej. Nie zabrakło porannych rozruchów, spacerów, turbotreningów na sali, a także właśnie uspokajającej jogi. Wraz z nadejściem wiosny trenerka już planuje kolejne podobne wyjazdy.

– Szukam teraz fajnych, zacisznych miejsc, takich na kameralną liczbę osób, maksymalnie na 12, bo wtedy to bardzo dobrze funkcjonuje. Widać później taki pozytywny odzew, że te kobiety naprawdę biorą sto procent z takiego weekendu dla siebie – dodaje.

Do tej pory Adrianna Palka zorganizowała 36 campów. W zimowej przerwie pomiędzy wyjazdami była instruktorką narciarstwa w Austrii.

Czytaj także

Gwiazdy

Cezary Pazura: Siatkówka to nasz sport narodowy, bo naprawdę nam wychodzi. Podczas studiów byłem mistrzem w tej dyscyplinie

Aktor przyznaje, że jest wielkim pasjonatem siatkówki, stara się oglądać wszystkie rozgrywki reprezentacji i czuje ogromną satysfakcję oraz dumę, kiedy nasi zawodnicy wygrywają kolejne mecze. Podczas studiów Cezary Pazura sam zdobył tytuł najlepiej rozgrywającego turnieju, dobrze więc wie, jakich emocji dostarcza sport i rywalizacja. Z całych sił zachęca więc swoje dzieci do aktywności fizycznej, by znalazły ulubioną dyscyplinę i trenowały.

Dorota Gardias: Jeżeli w wakacje chcemy mieszkać w luksusowym hotelu, korzystać ze SPA i jeść na mieście, to na pewno będzie drogo. Za niewielkie pieniądze również można się świetnie bawić Damian Janikowski: Po ostatniej walce muszę porządnie odpocząć i wyleczyć kontuzje. Zazwyczaj na wakacje wybieram Egipt albo Turcję Dorota Gardias: Do sklepu czy na działkę najczęściej jeżdżę rowerem. W drodze do pracy ciężko byłoby mi utrzymać fryzurę, a przed kamerą muszę dobrze wyglądać Qczaj: Na drogach szybkiego ruchu lubię mocniej wcisnąć pedał gazu. Niebawem planuję też zrobić prawo jazdy na motocykl Gwiazdy: Scena polityczna stała się ringiem, a politycy nie szanują siebie nawzajem. Każdy ma prawo widzieć świat inaczej

Problemy społeczne

W 2030 roku zetki będą stanowić jedną trzecią globalnej siły roboczej. Ich odmienne od starszej generacji oczekiwania zmienią podejście firm

Wśród kluczowych kryteriów, którymi przedstawiciele pokolenia Z kierują się przy wyborze pracodawcy, są: atrakcyjne wynagrodzenie, atmosfera w firmie i zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym. Trzy czwarte managerów nie jest zadowolonych z młodych absolwentów szkół wyższych, wskazując na ich słabą motywację, brak profesjonalizmu i niskie umiejętności organizacyjne. Analitycy rynku pracy podnoszą, że aby przyciągnąć do siebie młode talenty i utrzymać je w strukturach firmy, pracodawcy muszą wprowadzić szereg zmian, szczególnie w zakresie kultury organizacyjnej.

Muzyka

Dorota Gardias: Moja piosenka nagrana z Bartasem Szymoniakiem odniosła ogromny sukces. Wiążę z nią pewne plany

Prezenterka pogody podkreśla, że ma w życiu kilka pasji, które szczególnie pielęgnuje. Jedną z nich jest śpiewanie. Nuci nie tylko pod prysznicem, ale swoje umiejętności wokalne prezentuje również na eventach, imprezach okolicznościowych i w programach rozrywkowych. Dorota Gardias nie kryje satysfakcji z tego, że kilka miesięcy temu mogła zaśpiewać w duecie z Bartasem Szymoniakiem, a utwór „Wszystko i nic” bardzo przypadł do gustu odbiorcom. Teraz marzy o tym, by móc wykonać go „na żywo” podczas festiwalu.