Mówi: | lek. med. Marek Nowakowski |
Funkcja: | dyrektor zarządzający |
Firma: | Axellus - producent tranu Mollers |
Zimą w Polsce powszechne są niedobory witaminy D3. Niektórzy powinni ją przyjmować nawet przez cały rok
Witamina D3 jest zwykle kojarzona ze zdrowiem kości i gospodarką wapniową, jednak coraz więcej badań wskazuje, że jej wpływ na organizm człowieka jest znacznie większy.
– Funkcje witaminy D3 są wielorakie. Jest ona przydatna zarówno dla dzieci, czyli w okresie rozwojowym, jak i dla osób dorosłych. Oprócz wspierania prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, witamina ta stymuluje układ odpornościowy, wpływa na funkcjonowanie tkanki tłuszczowej i mięśni oraz chroni przed nowotworami – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle lekarz Marek Nowakowski, dyrektor zarządzający firmy Axellus, producenta tranu Mollers.
Udowodniono, że prawidłowy poziom witaminy D3 znacznie zmniejsza ryzyko raka piersi, jelita grubego oraz prostaty. Jej niedobór odgrywa również rolę w rozwoju m.in. cukrzycy typu I, stwardnienia rozsianego oraz chorób sercowo-naczyniowych. Głównym źródłem witaminy D3 jest synteza w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Pokrycie zapotrzebowania na ten składnik za pomocą diety jest niezwykle trudne.
W naszym rejonie geograficznym organizm może wytworzyć prawidłowy poziom witaminy D3 jedynie latem przy odpowiednio długiej ekspozycji na słońce pomiędzy godziną 10 a 15. Ze względu na użycie kremów z filtrami oraz zmiany w stylu życia, również w porze letniej pojawiają się jednak niedobory. Dlatego też eksperci polecają przyjmowanie suplementów witaminy przez cały rok u osób, u których synteza skórna jest niewystarczająca.
– Często zdarza się, że latem dzieci nie wychodzą na powietrze, a dorośli dużo pracują i chronią się filtrami. W związku z tym w naszej populacji występuje niedobór witaminy D3 – dodaje Marek Nowakowski.
Poza niewystarczającą ekspozycją na słońce, wskazaniami do całorocznej suplementacji są: podeszły wiek, otyłość oraz ciemna karnacja. Źródłem witaminy D3 zimą mogą być specjalne suplementy witaminowe lub tran, który zawiera także duże ilości kwasów Omega-3.
Czytaj także
- 2025-04-28: Migranci mogą być ratunkiem dla polskiego rynku pracy. Pracodawcy chcą uwzględnienia ich potrzeb w strategii migracyjnej
- 2025-03-24: Europa mierzy się z niedoborem kadr. Konieczne inwestycje w edukację i ograniczenie obciążeń dla firm
- 2025-03-14: Przybywa osób biorących leki dla chorych na cukrzycę, aby szybciej schudnąć. To rozwiązanie niekorzystne dla zdrowia
- 2025-02-12: Młodzi naukowcy przez niskie płace odchodzą z uczelni. To duże zagrożenie dla rozwoju polskiej gospodarki i technologii
- 2024-08-06: Przybywa konsumentów aronii. Mimo właściwości prozdrowotnych wciąż jest jednak za mało doceniana
- 2024-08-12: Ginekolodzy biją na alarm: przyszły tata to nie tylko dawca nasienia. Mężczyźni nadal zbyt rzadko uczestniczą w przygotowaniach do ciąży
- 2024-07-03: Firmy budowlane wyczekują na harmonogram największych krajowych inwestycji. Problemem mogą być terminy i brak rąk do pracy
- 2024-04-24: 72 proc. firm IT planuje podwyżki. W branży wciąż ogromna jest różnica w wynagrodzeniach kobiet i mężczyzn
- 2024-02-08: Osteoporoza to problem ponad 2 mln Polaków, głównie kobiet. Może prowadzić do ciężkiego kalectwa i śmierci, ale w Polsce wciąż jest mocno lekceważona
- 2024-02-16: Anna Jurksztowicz: Powinniśmy mieć większą wiedzę na temat osteoporozy. Po 50. roku życia należy mierzyć wzrost i badać gęstość kości
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Nowe technologie

Gwiazdy: Stresują nas galerie, więc wolimy zakupy online. W sieci łatwiej też znaleźć dobre promocje
Gwiazdy obecne podczas Domówki Amazon Prime zgodnie przyznają, że zakupy online bardzo ułatwiają życie i pozwalają zaoszczędzić sporo czasu i pieniędzy. Z powodu licznych obowiązków zawodowych czy też opieki nad dziećmi nie zawsze mają bowiem czas na wielogodzinne buszowanie po galeriach, natomiast oferta sklepów internetowych jest dostępna 24 godziny na dobę, co umożliwia dokonanie wyboru o każdej porze
Konsument
Konsumenci rynku telekomunikacyjnego narzekają na nieprzejrzyste oferty. Jeden z operatorów chce je wyeliminować

Co piąty Polak dostrzega pozytywne zmiany na rynku usług telekomunikacyjnych, głównie jego rozwój, zarówno pod kątem liczby ofert, jak i rozwoju technologii. Gorzej jednak wypada przejrzystość ofert – wynika z badania Urzędu Komunikacji Elektronicznej. Konsumenci są zmęczeni skomplikowanymi taryfami i ukrytymi kosztami, dlatego coraz większym zainteresowaniem cieszą się proste pakiety. Dlatego też T-Mobile startuje z nową ofertą „Po prostu", z jednym, prostym abonamentem bez żadnych limitów.
Handel
Rynek piwa kurczy się w I półroczu 2025 roku. Zła pogoda w maju przyniosła 12-proc. spadek sprzedaży

Pierwsze półrocze br. to kolejny okres spadku rynku piwa w Polsce. I to mimo dynamicznego wzrostu produkcji i sprzedaży piwa bezalkoholowego. Zdaniem przedstawicieli Związku Pracodawców Przemysłu Piwowarskiego – Browary Polskie miały na to wpływ m.in. niesprzyjająca pogoda i negatywna narracja wokół branży piwnej. Ponadto wśród wyzwań, z jakimi musi się mierzyć rynek, są rosnące koszty prowadzenia działalności oraz przygotowania do systemu kaucyjnego, który zacznie obowiązywać już za trzy miesiące – wskazuje Mieszko Musiał, nowy prezes zarządu związku.