Jak latem spać by się wyspać?
Konkret PR
ul. Konduktorska 4 lok. 9
00-775 Warszawa
e.ciuchta|konkretpr.pl| |e.ciuchta|konkretpr.pl
508 338 267
www.konkretpr.pl
Jak latem spać by się wyspać?
Gorące, letnie powietrze utrudnia zasypianie, a parne noce nie pozwalają na regenerujący sen. Wielu z nas jest przekonanych, że lepiej jest wtedy zrezygnować z ciepłej kołdry i przykryć się jedynie poszewką lub prześcieradłem. To błąd! Nie trzeba wcale rezygnować z miękkiego, lekkiego i puszystego przykrycia! Zatem jakie zmiany na lato możemy wprowadzić do sypialni, by spało nam się lepiej?
Wymień kołdrę na letnią
W okresie wiosenno-letnim warto zrobić metamorfozę nie tylko mieszkania, ale również łóżka! Zmiana ciepłej, zimowej kołdry na letnią przyniesie nam wytchnienie, nawet w najbardziej upalne noce. Lekkie przykrycie poprawia jakość i komfort naszego snu. Z pomocą przychodzi nam marka Wendre, która w swoim asortymencie ma linię kołder i poduszek szczególnie przeznaczonych do stosowania w lecie! Kołdry i poduszki wykonane są z delikatnej, oddychającej, wysoko jakościowej tkaniny posiadającej specjalny kształt włókien, dzięki którym tworzony jest optymalny mikroklimat podczas użytkowania w ciepłe noce. Zastosowane pikowanie zapobiega odkształcaniu i zmianom położenia wypełnienia. Tekstylia te są przystosowane do prania w pralce automatycznej, co ułatwia utrzymanie ich w czystości. Ma to szczególne znaczenie alergików.
Kilka tipów na ratunek w upalne noce
W gorące i parne noce najlepiej sprawdzi się miks kilku poniższych sprawdzonych sposobów na komfortowy sen:
- w ciągu dnia „zabezpiecz” sypialnię przed nagrzaniem, najlepiej poprzez zamknięcie i zasłonięcie okien
- bezpośrednio przed snem wywietrz porządnie pokój, a jeśli temperatura na to pozwala, śpij przy otwartym oknie
- jeśli to możliwe, powieś blisko okna wilgotny materiał - dzięki temu powietrze, które będzie wpadało do mieszkania ulegnie ochłodzeniu
- podczas dużych upałów wyłącz wszystkie urządzenia elektryczne w pokoju
- zrób sobie zimny kompres na nadgarstki i pod kolana
- śpij w bawełnianej lub lnianej piżamie, wtedy ciało może swobodnie oddychać i się nie poci. Dobrym materiałem jest również jedwab - przewiewny, absorbujący wilgoć i o oddychających właściwościach. Jedwab jako tkanina potrafi „dopasować się” do pogody - latem chłodzi, zimą ogrzewa
- przed snem weź chłodny przysznic. Pamiętaj jednak by nie był za zimny, ponieważ ciało zareaguje obronnie i zacznie się rozgrzewać
- zwróć uwagę na to co jesz. Podczas upałów, na kolację powinniśmy unikać przetworzonych i ciężkostrawnych posiłków. Warto jeść sezonowe warzywa i owoce
W letnie, upalne noce zadbaj o higienę snu! Wymień pościel, używaj naturalnych materiałów, a wieczorem przestrzegaj lekkostrawnej diety. Wprowadzenie tych drobnych zmian pozwoli ci obudzić się rano wypoczętym i pełnym energii.
Wendre umieszcza na etykietach kołder i poduszek szczegółowe oznaczenia dotyczące użytkowania i konserwacji każdego ze swoich produktów. Tylko kołdry i poduszki oznakowane logo Wendre są produktami oryginalnymi.
![Wyznania miłosne w architekturze Biuro prasowe](/files/_uploaded/glownekonf_1868141642,w_300,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Wyznania miłosne w architekturze
![Delektuj się latem z Fiskars](/files/_uploaded/glownekonf_1606986133,w_254,wo_300,ho_169,_small.jpg)
Delektuj się latem z Fiskars
![LETNIA WYPRZEDAŻ W BOCONCEPT](/files/_uploaded/glownekonf_1075773718,w_169,wo_300,ho_169,_small.jpg)
LETNIA WYPRZEDAŻ W BOCONCEPT
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-innowacje_1.png)
Jedynka Newserii
![](/files/1922771799/n-biznes_1.png)
Media
![](/files/1922771799/pakosinska-kobiety-foto-2,w_274,_small.jpg)
Katarzyna Pakosińska: Siostrzeństwo kobiet jest jeszcze w powijakach. Natomiast w „Pytaniu na śniadanie” mam wspaniałe koleżanki, a Kinga Dobrzyńska jest dla nas jak mama
Prezenterka TVP ubolewa nad tym, że kobiety nadal dość często postrzegają siebie nawzajem jako rywalki i zamiast się wspierać, to jedna drugiej wbija szpilkę. Katarzyna Pakosińska zauważa, że damska solidarność wciąż jest rzadkością, a dużo częściej ze względu na niską samoocenę i różne uprzedzenia kobiety rzucają sobie kłody pod nogi. Jednocześnie podkreśla, że miała ogromne szczęście, trafiając do ekipy „Pytania na śniadanie”. W tej redakcji może bowiem rozwijać skrzydła kariery i liczyć na wsparcie ze strony innych kobiet.
Handel
Konsumenci w coraz lepszych nastrojach. Mogą być dźwignią polskiej gospodarki
![](/files/1922771799/inquiry-konsumenci-foto,w_133,_small.jpg)
Dane z gospodarki wskazują, że inflacyjny szok jest za nami, a Polacy ruszyli na zakupy. – Konsument przestał aż tak bardzo patrzeć na każdą wydawaną złotówkę – mówi Agnieszka Górnicka, prezeska zarządu Inquiry. Wciąż jednak ostrożnie podchodzimy do przyszłości i planowania większych zakupów. Podejście konsumentów do cen, ale też kanału zakupowego to jeden z elementów, do którego branża handlowa musi się przystosowywać. Zmiany w sektorze wymuszają też kwestie regulacyjne. Wśród istotnych wyzwań na najbliższe miesiące będzie system kaucyjny i ewentualny powrót do handlowych niedziel.
Media
Aleksandra Popławska: Tantiemy z internetu to są zarobki za naszą pracę i nam się należą. W Europie wszyscy powinniśmy działać na podobnych prawach
![](/files/1922771799/poplawska-dracz-tantiemy-foto,w_133,_small.jpg)
W piątek zakończyła się batalia środowiska filmowego o tantiemy z platform streamingowych. Dzięki nowym przepisom twórcy i wykonawcy utworów audiowizualnych oraz wykonawcy utworów słownych i słowno-muzycznych będą uzyskiwać stosowne wynagrodzenie za udostępnianie ich dzieł w sieci. Za nowelą głosowało 417 posłów, 18 było przeciw, a jedna osoba wstrzymała się od głosu. Aktorzy mogą więc wreszcie odetchnąć z ulgą. Aleksandra Popławska i Krzysztof Dracz są jednak rozgoryczeni tym, że tak długo musieli czekać na takie rozwiązanie. Stosowne rozporządzenie powinno wejść w życie już trzy lata temu.