Komunikaty PR

Ferie zimowe z Barborą – czas dla dzieci i rodziców!

2023-02-15  |  13:20
Biuro prasowe

Ruszyła ostatnia tura ferii zimowych w Polsce. Dzieciaki chętnie odpoczną od szkoły i sprawdzianów i jest szansa, że więcej czasu będą spędzać na świeżym powietrzu. To też dobry czas na pogłębianie rodzinnych relacji.

 

Sanki, narty, planszówki, zoo, basen, kręgle czy czytanie ulubionych książek – to tylko niewielki wycinek tego, co dzieci mogą robić w czasie przerwy semestralnej. I tak powinno być. To czas na relaks i wyjście poza ramy codziennej szkolnej rutyny, obowiązków i porannego wstawania.

 

To też idealny moment na pogłębianie rodzinnych relacji, nawet jeśli rodzice nie mają w tym czasie urlopu i wszyscy w ferie zostają w domu. Warto przymknąć oko na wylegiwanie się w łóżku, czy późniejsze godziny udania się na spoczynek. Zamiast patrzeć na zegarek i pilnować godzin, lepiej pograć w planszówki, zjeść wspólnie kolację i porozmawiać o tym, na co zazwyczaj nie ma czasu. Być może w trybie szkolnym rzadko mamy okazję wspólnie zasiąść do stołu, a to z pewnością momenty, które nasze dzieci zapamiętują na długo.

 

Ferie to jednak 2 tygodnie wolnego dla uczniów, a często także dla ich rodziców. To wystarczający czas na rozregulowanie standardowego trybu, zarówno w kontekście rytmu dnia, jak i pór jedzenia, a często także jakości i ilości spożywanych potraw mówi ekspert Barbora, dietetyk, specjalista ds. zdrowego żywienia, i dodajeJako dietetyk polecam, żebyśmy sobie i naszym dzieciom nie fundowali rewolucji, a raczej pilnowali podstawowego rytmu dnia. To szczególnie ważne w przypadku, gdy wyjeżdżamy poza miejsce zamieszkania. Warto wówczas tak planować dzień, by zachować standardowe pory spożywania posiłków, a przynajmniej tych głównych, jak śniadanie, obiad i kolacja. Oczywiście jestem jak najbardziej za tym, żeby pozwolić sobie i dziecku na dłuższe spanie, aby także poświętować, spróbować czegoś innego, zjeść coś „na mieście”, ale wszystko z umiarem. Codzienne podjadanie wysoko przetworzonych przekąsek, słodyczy, chipsów itp. nie obędzie bez konsekwencji. Takie jedzenie jest bezwartościowe, nie ma walorów odżywczych, witamin czy składników mineralnych, więc nie da dziecku energii i siły na zabawę, co najwyżej na poleżenie przed telewizorem. Jeśli do tego nie spędzamy ferii w ruchu, to w ciągu dwóch tygodni można już niestety przytyć. Poza tym po takim czasie trudno będzie też wrócić na właściwe tory.

 

Dla rodziców dzieci w wieku szkolnym czas ferii zimowych może być nie lada wyzwaniem pod kątem organizacyjnym. Dlatego warto korzystać ze wszystkich możliwych udogodnień. Jednym z nich jest realizowanie zakupów spożywczych przez Internet. Zaletą takiego rozwiązania jest przede wszystkim oszczędność czasu. Złożenie zamówienia trwa zaledwie kilka minut, a zakupy mogą być dostarczone nawet tego samego dnia. Dodatkowo w czasie ferii warto wypróbować nowe potrawy, aby podkreślić ten wyjątkowy czas. Na stronie jednego z internetowych sklepów spożywczych – Barbora.pl – oprócz produktów spożywczych i artykułów codziennego użytku znajdują się także przepisy. Rodzice najmłodszych dzieci mogą pobrać tematyczną kolorowankę, a nawet zainspirować się, jak spędzić rodzinny czas.

 

Materiał powstał we współpracy marki Barbora z dietetykiem i specjalistą ds. żywienia człowieka – Magdaleną Jarzynką-Jendrzejewską, www.dietosfera.pl

 

Więcej informacji: www.barbora.pl

 

Więcej informacji
Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Dziecko Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba Biuro prasowe
2024-12-23 | 01:00

Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba

Klocki LEGO dla młodych odkrywców! Zestaw Lwiątko Simba to doskonały sposób na przybliżenie najmłodszym przygód „Króla Lwa”. Dzieci od 6 roku życia
Dziecko Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce
2024-12-20 | 11:00

Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce

W okresie świątecznym polski producent fotelików samochodowych, firma Avionaut, zaangażował się w akcję charytatywną na rzecz Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce. W ramach
Dziecko Edukacja sensoryczna to więcej niż zabawa
2024-12-20 | 10:10

Edukacja sensoryczna to więcej niż zabawa

Edukacja sensoryczna, choć często postrzegana jako zabawa, ma fundamentalne znaczenie dla rozwoju dziecka. Żłobki i przedszkola, które świadomie wprowadzają aktywności stymulujące

Kalendarium

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Konsument

Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Gwiazdy

Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.