Jak jesienią wspierać układ odpornościowy malucha?

Chłodne i pochmurne miesiące to okres, w którym organizm maluszka jest szczególnie narażony na niedobór niektórych składników odżywczych. Wówczas kluczową rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta, która będzie wspierać jego układ odpornościowy i pomoże realizować zapotrzebowanie dziecka na ważne dla jego rozwoju witaminy i składniki mineralne. Poznaj kilka pomysłów na to, jak sprostać temu jesiennemu wyzwaniu.

• Dzień maluszka rozpocznij od pełnowartościowego śniadania

Śniadanie zaspokaja pierwszy głód po nocnej przerwie, jest również źródłem energii i składników odżywczych na dobry początek dnia. Poza tym, że poranny posiłek pomaga realizować zapotrzebowanie energetyczne, stanowi ważny krok do systematycznego spożywania 5 posiłków dziennie. Świetnym pomysłem na śniadanie dla maluszka będzie kaszka, która poza tym, że jest wartościowa, ma delikatną konsystencję i łagodny smak.

• Wygląd posiłku ma znaczenie

Komponując jesienny jadłospis dla niemowlęcia, warto zadbać o jego oprawę. Kiedy za oknem szaro i zimno, dobrą zachętą na zjedzenie wartościowego posiłku będzie podanie go na kolorowym talerzyku – idealnie sprawdzą się również specjalne sztućce, kubeczki czy serwetki.

• Zadbaj o różnorodny jadłospis

Zróżnicowane smaki, zapachy i konsystencje – urozmaicona dieta jest istotna w okresie obniżonej odporności. Pomaga realizować zapotrzebowanie organizmu na ważne składniki odżywcze, przez co wspiera jego rozwój i kształtowanie układu odpornościowego. Przywiązując wagę do wyboru produktów, z jakich będzie składał się jadłospis malucha, rodzice kształtują u niego także prawidłowe nawyki żywieniowe na kolejne lata życia.

• Wartościowa kaszka to wsparcie w bilansowaniu diety

Prawidłowo skomponowana dieta niemowlęcia powinna obejmować produkty z różnych grup. Na samym początku rozszerzania jadłospisu maluch próbuje pierwszych warzyw i owoców, z czasem przychodzi również czas na zboża. Ich obecność w codziennej diecie jest ważna, ponieważ pomagają realizować stale rosnące zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze. Właśnie dlatego od momentu zapoznania malucha z ich smakiem powinny na stałe zagościć w jego jadłospisie.

To ważne!

Aby chronić młody organizm przed jesiennymi infekcjami, poza prawidłowo skomponowaną dietą warto zadbać również o odpowiednią ilość snu i ruchu dziecka. Maluch powinien się wysypiać, a pochmurny dzień to nie powód do rezygnowania ze wspólnego spaceru. Codzienne aktywności na świeżym powietrzu są ogromnym wsparciem dla właściwej odpowiedzi układu odpornościowego o każdej porze roku – również w sezonie zwiększonej zachorowalności.

Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

Zgodnie z przepisami prawa wszystkie kaszki BoboVita zawierają tiaminę, natomiast kaszki mleczne dodatkowo: witaminę A, D i wapń.

*Dotyczy kaszek mlecznych BoboVita, które zawierają żelazo i jod dla wsparcia rozwoju poznawczego oraz witaminę C dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz kaszek bezmlecznych BoboVita, które zawierają żelazo dla wsparcia rozwoju poznawczego oraz witaminę C dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Kaszka ryżowa owoce leśne zawiera tiaminę, wapń i żelazo, a kaszka zbożowa jabłko-śliwka, zgodnie z przepisami prawa zawiera tylko tiaminę.