Jak wygrać z wiosennym przesileniem
Wiatr, słońce, mróz, deszcz – podczas przedwiośnia nigdy nie wiemy, czym zaskoczy nas pogoda. Wpływa to nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na kondycję psycho-fizyczną naszych pociech. Zmęczone po długim zimowaniu, czują się senne i stają się marudne. Co zrobić, aby zapobiec ewentualnym sezonowym dyskomfortom i sprawić, aby maluchy poczuły wiosnę?
„W marcu jak w garncu”
Kiedy zima siłuje się z wiosną, skutki pogodowe mogą być opłakane. Ale przecież, jak mawiały nasze babcie, „nie jesteśmy z cukru”. Ubierzmy maluchy na cebulkę, a jeśli temperatura skoczyła w górę i protestują przed zakładaniem czapki, to koniecznie dajmy im ją do kieszeni, na wszelki wypadek. Jeżeli w przedszkolu dzieci nie są wyprowadzane na dwór, bo część grupy nie ma kaloszy albo po prostu „z powodu pogody”, to idąc do placówki edukacyjnej, wysiądźmy dwa przystanki wcześniej i przejdźmy się chociaż trochę. W odpowiednich ubraniach nawet deszcz nie będzie nam straszny!
Sport z umiarem
Wszyscy wiemy, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności poprawia samopoczucie. Jednak przesilenie wiosenne to szczególny okres, kiedy powinniśmy delikatnie obchodzić się z naszymi organizmami. Dlatego zwróćmy uwagę, aby aktywność na świeżym powietrzu naszych dzieci była rzeczywiście umiarkowana. Nie przegapmy momentu, w którym po szalonej gonitwie wokół domu zgrzane i spocone zaczynają rozbierać się do T-shirtów, bo jest im „strasznie gorąco”. Intensywny wysiłek plus zmienna temperatura to przepis na wiosenną katastrofę. Postawmy na spacery i wycieczki rowerowe.
Odporność na wyciągnięcie języka
Wiele polskich rodzin zna już codzienny rytuał wieczornego podawania maluchom suplementu diety ENTitis – jedynego w Polsce specjalistycznego produktu zawierającego szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® wspierającego odporność1. Preparat został przebadany na grupie ponad 30 000 dzieci i dorosłych w Polsce2 i aż 99% lekarzy jest zadowolonych z efektów jego stosowania u swoich pacjentów3. Aby nasza pociecha skorzystała z dobroczynnych właściwości ENTitisu, należy przez minimum 3 miesiące podawać jej do wyssania 1 truskawkową pastylkę dziennie po każdym wieczornym myciu zębów. W ten sposób pozwolimy, aby szczep zawarty w produkcie zasiedlił jamę ustną i nosowo-gardłową dziecka. Stosowany zgodnie z zaleceniami produkt utrzymuje odporność na wysokim poziomie przez 6 miesięcy po zakończeniu stosowania4. To wspaniały sposób na wspieranie odporności podczas przesilenia wiosennego!
Domowe leniuchowanie
Podczas okresów domowej izolacji z pewnością nauczyliśmy się, jak możemy ciekawie spędzać czas razem. Oto dodatkowa garść pomysłów, która pomoże nam przetrwać najgorszą pogodę w czterech ścianach. Raz na tydzień wymyślmy z maluchem nową wiosenną sałatkę, którą będziemy mogli zrobić razem. Satysfakcja ze wspólnego gotowania i chrupiąca porcja witamin poprawią samopoczucie zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Przedwiośnie to czas, kiedy możemy obserwować, jak przyroda budzi się do życia. Zróbmy miniogródek ziołowy w doniczce. Możemy też posadzić różne kwiatki i zobaczyć, które szybciej urosną. W Internecie znajdziemy mnóstwo filmików z domowymi eksperymentami, które można wykonać przy pomocy tego, co znajdziemy w kuchennych i łazienkowych szafkach. Mali naukowcy nigdy się nie nudzą!
Przypisy
- ENTitis zawiera szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis® oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Badania QAH realizowane w 2015 i 2016 roku w Polsce na łącznej próbie 995 lekarzy, którzy włączyli do badania 32 173 pacjentów.
- Na podstawie badania QAH realizowanego w 2015 roku w Polsce na próbie 368 lekarzy, którzy włączyli do badania 10 532 pacjentów. Na pytanie „Jak ocenia Pan/Pani efekt zastosowania preparatu ENTitis u swoich pacjentów” – 99% lekarzy odpowiedziało „bardzo dobrze” lub „dobrze”.
- Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.
Zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Maturzyści zdają maturę A Level – czym różni ona się od polskiej matury?
Pszczoła i przyjaciele – czyli wiosenny event w ETC Swarzędz
Allegro zaprasza do wzięcia udziału w specjalnym konkursie
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Prawo
Nieuczciwi najemcy bardziej chronieni przez prawo niż właściciele mieszkań. Konieczne są zmiany przepisów i sprawny system eksmisyjny
Zaległości w czynszach, zniszczenia czy wyprowadzka bez płatności – to tylko niektóre z problemów, jakie lokatorzy wynajmujący mieszkania mogą sprawić właścicielom lokali. Z badania Rendin wynika, że blisko 70 proc. właścicieli mieszkań na wynajem borykało się z podobnymi trudnościami. Wypowiedzenie najmu nieuczciwemu lokatorowi to dopiero początek długiej drogi, na której końcu niekoniecznie jest eksmisja. – Potrzebujemy zmiany w kierunku dodania pewnych praw właścicielom i sprawnego systemu eksmisyjnego – podkreśla Alina Muzioł-Węcławowicz, specjalistka ds. polityki mieszkaniowej.
Teatr
Edyta Herbuś: Teraz mam taki moment obfitości, że mogę wybierać role, które są dla mnie najciekawsze. Ale na pewno muszę sobie zafundować reset, żeby utrzymać równowagę w życiu
Tancerka lubi wypoczywać aktywnie. Po intensywnym okresie w pracy najpierw daje sobie jednak chwilę na złapanie oddechu i szybką regenerację, a dopiero później rusza na podbój danej okolicy. Edyta Herbuś zaznacza, że często decyduje się na pasjonujące wyprawy, dzięki którym może zwiedzać i poznawać urokliwe zakątki świata. Ale zdarza się również tak, że wybiera beztroskie wakacje na plaży pod palmami. Tegoroczny urlop będzie jednak krótki.
Media
Wojciech „Łozo” Łozowski: Wziąłem już udział w większości fajnych dużych formatów telewizyjnych. Dostaję też wiele paździerzowych propozycji i je staram się odrzucać
Wokalista miał już okazję uczestniczyć w takich produkcjach jak: „Taniec z gwiazdami”, „Must Be The Music. Tylko muzyka”, „Azja Express”, „Lego Masters” i „Pokonaj mnie, jeśli potrafisz”. Jak podkreśla, bardzo ceni oryginalne projekty telewizyjne, bo dzięki nim może przeżyć wyjątkowe przygody i nauczyć się czegoś nowego. Dlatego też nie wyklucza, że gdy padnie kolejna ciekawa propozycja, znów weźmie udział w podobnym projekcie.