Karmienie piersią w pierwszych tygodniach – praktyczne porady
Mleko mamy to naturalny i najzdrowszy pokarm zapewniający noworodkowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla jego prawidłowego wzrostu i rozwoju. Jednak dla wielu kobiet karmienie piersią może być wyzwaniem, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po porodzie. O czym warto pamiętać, aby zarówno mama, jak i dziecko czuli się w tym wyjątkowym czasie komfortowo, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna, certyfikowany doradca laktacyjny – ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt.
Pierwsze karmienie maluszka powinno odbyć się do dwóch godzin po porodzie naturalnym lub cięciu cesarskim. Pierwszą dobę maluch będzie przesypiał co jest naturalną reakcją na stres i wysiłek związany z narodzinami. Z kolei drugiego dnia nie będzie chciał schodzić z piersi przez co w drugiej lub trzeciej dobie pojawi się nawał pokarmowy. Kobiece piersi zaczynają wówczas produkować około 10 razy więcej mleka niż na początku. To kluczowy moment dla dalszej laktacji, ponieważ częste przystawianie maluszka do brodawki stymuluje ten proces. Aby karmienie przebiegało poprawnie i było komfortowe, warto wybrać pozycję biologiczną, która sprzyja naturalnemu odruchowi ssania, a także wielu innym odruchom noworodkowym. Polega ona na tym, że kobieta, półleżąc, kładzie noworodka na brzuchu, by samodzielnie mógł złapać pierś. Podczas jedzenia usta maluszka powinny być szeroko rozwarte, by obejmowały całą brodawkę, dolna warga wywinięta, a nos blisko piersi, ale nie powinien się w nią mocno zapadać. Noworodki mają bardzo nieregularny rytm karmienia, zwłaszcza w pierwszych tygodniach. Mogą jeść kilkakrotnie co 15-30 minut, a potem robić dłuższą przerwę trwającą nawet do trzech godzin. Warto także mieć na uwadze odwrócony rytm dobowy i to, że maluszek będzie spał głównie w ciągu dnia, a późnym wieczorem i wczesną nocą będzie bardziej aktywny domagając się częstego przystawiania. Jeśli kobieta po urodzeniu dziecka planuje karmienie piersią, już w czasie ciąży warto, by skontaktowała się ze swoją położną środowiskową i doradcą laktacyjnym, którzy pomogą opracować plan laktacyjny, podpowiada ekspertka.
Przydatne akcesoria dla mamy i maluszka
Odpowiednia higiena piersi jest niezmiernie ważna dla zdrowia mamy i dziecka. Warto szczególnie zadbać o skórę na brodawkach, aby uniknąć podrażnień i infekcji. Najlepiej sprawdzą się łagodne kosmetyki hipoalergiczne, a także lanolina, która dobrze nawilża i łagodzi podrażnienia. Jest ona bezpieczna dla noworodka i nie wymaga zmywania przed kolejnym przystawieniem do piersi. Niezastąpiony będzie laktator, szczególnie w przypadku trudności z karmieniem w pierwszych tygodniach po porodzie. Warto mieć również pod ręką sterylne woreczki, które umożliwią mrożenie i przechowywanie nadmiaru mleka. Przydadzą się też wkładki laktacyjne pomagające utrzymać ubrania w czystości, a także wygodny stanik do karmienia. Warto zainwestować w biustonosz specjalnie dobrany przez profesjonalną brafitterkę, która pomoże znaleźć model dopasowany do indywidualnych potrzeb. Miękki stanik nie zawsze jest najlepszym wyborem – ważne, aby zapewniał odpowiednie wsparcie i wygodę, a jednocześnie umożliwiał dziecku łatwy dostęp do piersi, radzi doradczyni laktacyjna.
Zadbaj o siebie, by dać wsparcie dziecku
Aby zarówno mama, jak i dziecko czuli się komfortowo, ważne jest stworzenie funkcjonalnej przestrzeni do karmienia piersią. W pokoju maluszka sprawdzą się wygodny fotel z podłokietnikami, który zapewni solidne podparcie dla pleców, a także podnóżek na stopy pomocny w utrzymaniu prawidłowej postawy. Przyda się również lampka z regulowanym źródłem światła, które nie zakłóci snu noworodka, ale ułatwi opiekę nad nim w nocy. Dobrze zadbać również o chusteczki na wypadek potrzeby wytarcia rozlanego mleka czy osuszenia brodawek i pieluszkę tetrową do wycierania dziecka. Karmienie piersią zwiększa apetyt i pragnienie, dlatego warto mieć pod ręką zapas zdrowych przekąsek, takich jak owoce, orzechy czy jogurty oraz wodę. Najlepiej wybierać taką dedykowaną potrzebom kobiet w ciąży i karmiących, jak np. Mama i ja. To wysokojakościowa, niegazowana woda źródlana o niskim stopniu mineralizacji i niewielkiej zawartości sodu. Produkt jest wolny od jakichkolwiek zanieczyszczeń, a substancje uznawane za szkodliwe nie występują w nim nawet w najmniejszych ilościach. Woda Mama i ja posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 106/OP.
Aby mama mogła w pełni cieszyć się tym wyjątkowym czasem i skupić się na maluszku, nie powinna wahać się prosić o pomoc. W pierwszych tygodniach po porodzie przyda się ktoś, kto nie tylko doradzi w sprawach karmienia, ale także przyniesie gotowy posiłek i odciąży w obowiązkach domowych. Taka grupa wsparcia jest na wagę złota, przypomina Monika Dorenda-Czuchaj.
Monika Dorenda-Czuchaj
Magister położnictwa, specjalistka pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, doradca laktacyjny, instruktor szkoły rodzenia. Prywatnie mama czwórki dzieci, w tym bliźniąt. Współzałożycielka szczecińskiej Strefy Mamy i Dziecka, czyli miejsca wsparcia, a nie oceniania dla przyszłych i świeżo upieczonych mam. Monika w Strefie Mamy i Dziecka tworzy poradnie laktacyjną, a także otacza opieką kobiety w trakcie zajęć szkoły rodzenia i wizyt patronażowych.
Woda źródlana Mama i ja
Mama i ja – to w pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku.
Strona www: https://wodadladziecka.pl/
Cena:
1,5 ltr – 2,49 zł
0,5 ltr sport cap – 1,99 zł
0,35 ltr – 1,59 zł

Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba

Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce

Edukacja sensoryczna to więcej niż zabawa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Żywienie

Sylwia Bomba: Nigdy nie stosowałam ozempicu. Dla mnie zdrowie jest ważniejsze niż efekt wizualny
Celebrytka uważa, że leków typu Ozempic nie powinno się stosować jako złotych środków na odchudzanie. Bo choć pozwalają one w dość krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, to odbywa się to kosztem zdrowia. Aby więc bezpiecznie i trwale zredukować masę ciała, trzeba przede wszystkim zmodyfikować dietę i prowadzić aktywny styl życia. To długi, ale wart starania proces. Ze swojego doświadczenia Sylwia Bomba wie, że nie ma jednej cudownej tabletki, dzięki której bez żadnego wysiłku uzyskamy wymarzony rozmiar S.
Handel
Dzięki sztucznej inteligencji przesyłki mogą trafiać do klientów tego samego dnia. Liczba takich dostaw w Amazon znacząco rośnie

Prognozy rynkowe wskazują, że wart ok. 10 mld dol. globalny rynek dostaw realizowanych jednego dnia będzie w kolejnych latach dynamicznie rosnąć. Wpływają na to przede wszystkim oczekiwania konsumentów co do szybkich i terminowych doręczeń. Zarówno firmy kurierskie, jak i sklepy internetowe coraz mocniej inwestują w ten trend. W Amazon opcja Same-Day Delivery jest już możliwa w 135 lokalizacjach w Europie, a w tym roku przybędzie 20 kolejnych. W I kwartale br. Amazon dostarczył w tym trybie o 80 proc. paczek więcej niż przed rokiem. Głównie były to produkty z kategorii niezbędnych przedmiotów codziennego użytku.
Moda
Klaudia Zioberczyk: Doszłam już do takiego momentu, że jak wchodzę do sklepu, to mówię: wcale tego nie potrzebuję. Teraz stawiam na jakość, a nie na ilość

Modelka zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba być bardzo ostrożnym, by nie dać się nabrać na różne sztuczki marketingowe, nie ulegać czarowi wyprzedaży i promocji, a zamiast tego kompletować swoją garderobę z ponadczasowych zestawów, które będzie można wykorzystać na różne okazje. Klaudia Zioberczyk uważa, że greenwashing, czyli wywoływanie u konsumentów poszukujących towarów eko mylnego wrażenia, że oferowany produkt taki właśnie jest, to nieuczciwa praktyka. Temu zjawisku postanowiła więc dokładnie się przyjrzeć w swojej pracy magisterskiej.