Nuda w domu? Nigdy więcej!
Nie jest łatwo „zostać w domu” nie nudząc się i nie wpadając w pułapkę powtarzalnych rozrywek. Co robić kiedy już wyczerpiemy filmowy repertuar, a większość miejskich atrakcji dalej jest zamknięta? Jak przyjemnie spędzić czas w domu i to niekoniecznie przed ekranem telewizora czy telefonu?
Oto kilka pomysłów do wypróbowania z najbliższymi, nie tylko w czasie deszczowych dni:
- Stwórz dziennik rodzinny lub kapsułę czasu
Jednym ze sposobów na wspólne spędzenie czasu może być prowadzenie dziennika, nad którym będziemy pracować każdego wieczoru. Od notatek z opisem dnia, przez odkryte nowe przepisy kulinarne, inspirujące cytaty, po autorskie zdjęcia i rysunki najmłodszych. Nie musimy się ograniczać do formy pisanej, ważne by razem stworzyć pamiątkę rodzinną, do której będzie można wracać po latach.
- Czytaj na głos
Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu usłyszał, jak ważne jest codzienne czytanie. Eksperci zgadzają się, że jest to czynność, która łączy ze sobą mnóstwo zalet: bliskość fizyczną i emocjonalną, naukę języka, umiejętność czytania, tworzy przestrzeń na rozmowę i poczucie stałego rytmu dnia. Zamiast przed telewizorem, usiądźcie więc wspólnie na kanapie i przeczytajcie ulubioną powieść.
- Sztuka bez wychodzenia z domu? To możliwe
Teatry, galerie czy kina może i są zamknięte, ale nie znaczy to wcale, że nie możecie „wybrać się” wspólnie na spektakl lub operę! Wiele z instytucji kultury zadbało, aby przenieść i udostępnić jak najwięcej ze swoich zasobów online w ramach wolnego dostępu, w tym wybór spektakli i monodramów ze znanych polskich teatrów. Znajdźcie nowe sposoby wspólnego doceniania sztuki – wysłuchajcie koncertu na żywo, albo odkurzcie starą książkę ze zdjęciami. Może dzięki temu któryś z domowników odkryje w sobie artystę albo historyka sztuki?
- Do zabawy wystarczy tylko kartka papieru
Baw się kreatywnie i rozwijaj swoje zdolności manualne. W sieci znajdziesz mnóstwo interesujących propozycji. Odwiedź stronę „Wydruki do nauki”, w ramach której firma HP udostępnia bogatą bibliotekę bezpłatnych, oryginalnych materiałów do zabawy i nauki w domu. Materiały pochodzą od uznanych instytucji takich jak Wydawnictwo Szkolne PWN, wydawnictwo Hokus Pokus, Chmurrra Burrra oraz szkoła internetowa Polonijka. Wśród stworzonej bazy znajduje się m.in. wybór wyjątkowych arkuszy ćwiczeń, puzzli, łamigłówek i zabaw kreatywnych skierowanych do dzieci w wieku 3-8 lat, a dla starszych kolorowanki terapeutyczne oraz materiały do nauki języków.
- Rusz się!
Kto powiedział, że tańczy się tylko w klubach i na weselach? Wybierzcie kilka kawałków
z Waszej młodości i pokażcie swoim dzieciom jak się bawić. Może wspólnie uda wam się zgłębić tajniki nowego tańca?
I najważniejsze – nie zapominaj o higienie pracy
Podstawowym problemem spędzania większości czasu w domu, jest zatarcie się granic pomiędzy czasem poświęcanym na pracę czy naukę, a tym spędzanym z rodziną i na odpoczynku. Jak tłumaczy Laura Phillips, neuropsycholog z Child Mind Institute w Nowym Jorku – Zapewnienie dzieciom zarówno jasnego planu dnia i możliwości zabawy jest obecnie niezwykle ważne. To bardzo istotne, żeby znaleźć czas, kiedy wszyscy domownicy mogą wspólnie zrelaksować się i odetchnąć od ciężaru obowiązków pracowych i szkolnych. Musimy konsekwentnie w ciągu dnia wydzielać czas, który spędzimy jako rodzina w sposób ciekawy i angażujący – apeluje Denise Pope, starszy wykładowca w Stanford Graduate School of Education, specjalizujący się w rozwoju dziecka. Wiemy z wieloletnich badań, że dla prawidłowego rozwoju najmłodszych jest to niezbędne – teraz bardziej niż kiedykolwiek.
http://hp.com/go/printandplay

Powrót na Lwią Skałę z zestawami LEGO Simba

Avionaut wspiera SOS Wioski Dziecięce

Edukacja sensoryczna to więcej niż zabawa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.