Wapń – aby wakacyjna kondycja trwała przez cały rok!
Już za chwilę wakacje. Wreszcie nasze pociechy będą mogły pozwolić sobie na spanie do południa i bieganie do wieczora po podwórku. Co zrobić, aby wspomóc siłę ich kończyn, żeby mogły przez cały okres wakacyjny cieszyć się nieskrępowaną swobodą? Wzbogaćmy ich dietę o wapń!
Ale urosłeś!
To właśnie najczęściej słyszą maluchy i nastolatki po powrocie do przedszkola i szkoły. Dlaczego? Okazuje się, że rzeczywiście podczas wakacji, kiedy dzieci śpią dłużej, proces rośnięcia przyspiesza. Ma to związek z faktem, że hormony wzrostu aktywują się właśnie podczas snu. Ponadto ich produkcja nie jest zakłócana podwyższonym poziomem stresu, jak ma to miejsce podczas roku szkolnego. Istnieje jednak niestety druga strona medalu intensywnego rośnięcia – bóle wzrostowe, które dzieci bardzo często odczuwają w nocy i które mogą się intensyfikować podczas biegania i skakania podczas dnia. To, dlatego tak istotne jest, aby dieta naszych pociech była bogata w wapń, który jest konieczny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości.
Wakacyjna dieta
Dieta dzieci w wieku wzrostowym powinna zawierać mleko i jego przetwory, takie jak maślanka, jogurt, kefir i twarożek. Jest to ważne zwłaszcza w miesiącach wakacyjnych, kiedy wapń jest kluczowy w procesie rośnięcia kości oraz dla właściwego funkcjonowaniu mięśni podczas całodziennej aktywności. Jednak zapotrzebowanie dzieci i nastolatków od 1 do 18 roku życia na wapń wynosi od 700 do 1300 mg na dobę, dlatego trudno jest je spełnić wyłącznie poprzez dietę. Warto uzupełniać ten cenny składnik, sięgając po suplementy diety, takie jak Plusssz Junior Calcium + Witamina C – tabletki musujące zawierające połączenie wapnia i witaminy C. Tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C rozpuszczona w chłodnej wodzie pozwala na sporządzenie pysznego napoju o smaku poziomkowym i zapewnia 200 mg wapnia dziennie.
Nie zapominajmy o…
…odporności! Kiedy dzieci intensywnie używają mięśni, spędzając na dworze cały dzień bez względu na pogodę, warto podawać im witaminę C, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie ich układu odpornościowego. Dwuwarstwowa tabletka Plusssz Junior Calcium + Witamina C to najlepszy sprzymierzeniec Waszego dziecka w wakacyjnych przygodach i pewność dla Was, że zrobiliście wszystko, aby zagwarantować mu wspaniały aktywny wypoczynek. A kondycja zbudowana podczas lata z pewnością zaowocuje podczas nowego roku szkolnego.
Plusssz Junior Calcium + Wit. C to dwukolorowe tabletki musujące, które zmieniają zwykłą wodę w aromatyczny napój o smaku poziomek, pełen wartościowych składników, które pomagają nam dbać o zdrowie i dobre samopoczucie naszych dzieci w holistyczny sposób. Przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3. roku życia. Jedna tabletka zaspokaja aż 50 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na witaminę C oraz dostarcza ¼ codziennej porcji wapnia.
Cena: ok. 11 zł/20 tabletek
Centrum Riviera w Gdyni: wakacyjne warsztaty architektoniczne dla dzieci
Zostań architektem własnych marzeń! Warsztaty budowania z klocków w CH Targówek!
Minionki przejmują Promenadę! Odwiedź centrum i spotkaj się z żółtymi stworkami
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Konsument
Co trzecia osoba w wieku 25–34 lata nadal mieszka z rodzicami. Większość gniazdowników pracuje
1,7 mln, czyli 33 proc., młodych Polaków to tzw. gniazdownicy. – To osoby w wieku od 25 do 34 lat, które nadal mieszkają z rodzicami, nie posiadają własnych dzieci, współmałżonka, nie są również po rozwodzie lub nie są wdowcami – tłumaczy Paweł Murawski, konsultant z Głównego Urzędu Statystycznego. Zjawisko to jest silniejsze wśród mężczyzn i na obszarach mniej zaludnionych. W dużych miastach i aglomeracjach odsetek gniazdowników jest znacznie niższy.
Media
Robert El Gendy: Jestem śpiochem i przychodzę do studia w ostatniej chwili. Raz nie obudziłem się na czas i dopiero telefon z redakcji postawił mnie na nogi
Prezenter „Pytania na śniadanie” zaznacza, że lubi sobie pospać, dlatego prowadzenie porannego programu to dla niego prawdziwe wyzwanie. Musi się bowiem sporo natrudzić, by być w studiu telewizyjnym na czas. Zazwyczaj nie udaje mu się jednak obudzić wraz z dźwiękiem pierwszego budzika i zdarzyło się, że z głębokiego snu wyrwał go dopiero telefon od produkcji „Pytania na śniadanie”.
Problemy społeczne
Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
Długi czas oczekiwania, wysokie koszty leczenia i zakupu leków – to największe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, z jakimi mierzą się uchodźcy z Ukrainy w Polsce – wynika z raportu GUS i WHO. – Problemy stają się coraz bardziej podobne do tych charakterystycznych dla całego systemu ochrony zdrowia. Mniej mają charakter nagły, który był charakterystyczny dla okresu tuż po wybuchu wojny – wskazuje dr Dominik Rozkrut, prezes Głównego Urzędu Statystycznego. Większość przypadków, z powodu których Ukraińcy potrzebują pomocy lekarza, to ostre schorzenia. Co czwarty leczy się z powodu choroby przewlekłej. Wyzwaniem pozostają szczepienia ukraińskich dzieci: wskaźnik wyszczepienia rośnie, ale jest poniżej poziomu wśród polskich dzieci.
|
|
|