Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? Dołącz do wyzwania Cardio Bunny Cha
Początek roku to bardzo dobry czas na zmiany. Jednym z najczęściej wymienianych postanowień noworocznych jest zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli poszukujesz motywacji do codziennych ćwiczeń, dołącz do wyzwania #CardioBunnyChallenge i zadbaj o swoją sylwetkę już dziś!
Małymi krokami do celu
Nie stawiaj sobie zbyt ambitnych celów – jeśli Twoja poprzeczka będzie zawieszona zbyt wysoko, możesz szybko stracić motywację do działania. Pamiętaj, aby wyzwania były konkretne – zamień „muszę więcej ćwiczyć” na „będę ćwiczyć trzy razy w tygodniu”.
Motywacja to podstawa!
Odpowiedz sobie na pytanie, co dokładnie poprzez swoje postanowienie chcesz osiągnąć i konsekwentnie realizuj stawiane sobie cele. Motywacją do działania może być nagroda – po treningu pozwól sobie na chwilę dla siebie - obejrzyj ulubiony serial lub zrób coś co sprawia Ci przyjemność. Szukaj motywacji u innych i sam stań się motywacją – z myślą o osobach które nie lubią ćwiczyć same powstał #CardioBunnyChallenge. Na Instagramie @CardioBunny znajdziesz codzienną propozycję ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu regularności, a co za tym idzie szczupłej sylwetki! Inspiruj innych do działania oznaczając hasztagiem akcji swoje zdjęcia!
Zadbaj o swój komfort
W realizacji noworocznego postanowienia pomoże Ci wygodny strój sportowy. Oferta Cardio Bunny powstała z myślą o wygodzie aktywnych kobiet. Znajdują się w niej legginsy i crop-topy – idealne do ćwiczeń zarówno na siłowni jak i w domu, a także komplety dresowe czy kolekcja dedykowana jodze. Specjalne opracowane kroje dopasowane do sylwetki, a także najwyższej jakości materiały sprawią, że poczujesz się wyjątkowo. Z myślą o osobach, które wraz z początkiem 2020 roku podejmują wyzwania związane ze zwiększeniem aktywności fizycznej, marka Cardio Bunny przygotowała atrakcyjny, 40% rabat na wybrane produkty w sklepach stacjonarnych. Skorzystaj już dziś!
Bieganie zimą? Marka Montis proponuje latarkę czołową
Świąteczna niespodzianka od siatkarek KSG Warszawa
Siatkarki KSG Warszawa wprowadziły sportową energię do warszawskich szkół
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Gwiazdy
Jakub Rzeźniczak: Jestem dumny z tego, jaki teraz jestem. Mam przy boku osobę, która ma na mnie bardzo dobry wpływ
Były piłkarz przyznaje, że po narodzinach córki Antosi w jego życiu dużo się zmieniło. Wszystko, co teraz robi, jest bowiem podporządkowane potrzebom i rozwojowi córeczki. Kilka miesięcy temu Jakub Rzeźniczak i jego żona Paulina podjęli decyzję o przeprowadzce z Kołobrzegu do Warszawy. Teraz natomiast planują imprezę urodzinową dziewczynki. Sportowiec podkreśla, że rodzina jest jego azylem. Przeszłość oddziela grubą kreską i zrobi wszystko, by nie popełnić już tych samych błędów.
Transport
Rekordowy wzrost sprzedaży samochodów Mercedes-Benz. Rośnie zainteresowanie przede wszystkim autami niskoemisyjnymi
Pod względem liczby rejestracji nowych aut osobowych 2024 rok był drugim najlepszym wynikiem w historii. To był sprzedażowo dobry rok także dla koncernu Mercedes-Benz. Na polskim rynku sprzedaż wyniosła 26,3 tys. samochodów osobowych, co oznacza 38-proc. wzrost w ciągu roku. Mercedes jest też wśród liderów dostaw aut elektrycznych. Ze względu na rosnącą popularność tego segmentu producent w tym roku wprowadzi na rynek nowość – w pełni elektryczny model CLA.
Edukacja
Lekarze będą lepiej przygotowani do pracy w obliczu działań militarnych. Powstał nowy model kształcenia lekarzy cywilnych i wojskowych
Większa interoperacyjność między medycyną cywilną i medycyną pola walki oraz kształtowanie gotowości do podejmowania szybkich decyzji w kryzysowych sytuacjach to jedne z fundamentów nowego modelu kształcenia lekarzy cywilnych i wojskowych. Ministerstwo Obrony Narodowej patronuje projektowi, w ramach którego model ten będzie wdrażany we współpracy między wojskiem, środowiskiem medycznym i uczelniami. Potrzeba zmian w tym zakresie jest dyktowana dynamiczną sytuacją geopolityczną.
|
|
|