CO CZYTAĆ PODCZAS TEGOROCZNEJ MAJÓWKI?
W tym roku niewielu z nas zdecyduje się wyjechać na Majówkę, ale wielu sięgnie po książkę. Tutaj nie mamy wątpliwości – czytać nam wolno, czytać nam trzeba - szczególnie w trakcie odpoczynku. Ale do jakich książek warto zajrzeć, gdy nasze myśli nadal uciekają w stronę pandemii koronawirusa?
W ciągu ostatnich tygodni modne stało się tzw. „czytanie pandemiczne”. Chętniej sięgaliśmy po tytuły związane z dżumą, zarazą i chorobą – takie, które przedstawiały bohatera w nowej sytuacji, ukazując cały wachlarz reakcji związanych z czyhającym nań zagrożeniem.
Książki oswajające lęk
Książek o epidemiach jest całkiem sporo, bowiem zjawisko to inspirowało pisarzy właściwie od zawsze. Bohater postawiony w sytuacji skrajnej ciekawi i odzwierciedla obawy, z którymi zmagamy się wszyscy w mniejszym lub większym stopniu. Czytając o innych w obliczu zmagania się ze śmiercią zaglądającą im w oczy, empatycznie im kibicujemy, jednocześnie oswajając własne lęki i zadając sobie pytania o fundamentalne sprawy. Jakbym to ja się zachował, gdyby…? Co bym zrobiła, jeśli…? W przeciągu ostatnich tygodni pandemii koronawirusa te pytania stały się bardziej realne, więc wielu czytelników po raz kolejny sięgnęło po „Dżumę” Alberta Camusa i dopiero teraz odkryło niezwykłość tego dzieła. Była też czytana „Miłości w czasach zarazy” i „Sto lat samotności” Gabriela Marqueza, „Miasto Ślepców” Jose Saramago, czy „Zaraza” Grahama Mastertona. Apokaliptyczne wizje świata pokrywały się z naszym nastrojem, strachem przed nieznanym oraz bezradnością, która opanowała cały świat w przeciągu zaledwie kilku dni… – wyjaśnia to zjawisko pisarz Irek Gralik. Zaczęliśmy pochłaniać książki, które współgrały z naszym stanem ducha, szukać w nich recepty, próbując znaleźć jakieś wytłumaczenie tej absurdalnej sytuacji, która się nam przydarzyła… Każdy czuł się zmuszony, by wyrazić swoje zdanie (takie lub inne), ustosunkować się do tego, co się dzieje, znaleźć własny sposób na oswojenie lęku. Książki o zarazie odpowiedziały na te potrzeby.
Mole książkowe prześcigały się w tworzeniu osobistych list tytułów, które traktowały o utracie („Ćwiczenia z utraty” Agaty Tuszyńskiej), izolacji domowej („Jak rządzić światem, nie wychodząc z domu” Doroty Masłowskiej), czy prezentowały różne scenariusze na koniec życia („Ostatnie historie” Olgi Tokarczuk). To, co kiedyś było przeczytane do połowy, teraz wymagało powrotu, skupienia i analizy czytelniczej…
Książki na poprawę nastroju
Czytelnik też człowiek i okazuje się, że szybciej niż myśli przyzwyczaja się do nowych warunków. Wraz z nadejściem cieplejszych dni mamy już coraz większą ochotę odsapnąć od tej pandemicznej mody i sięgnąć po coś poprawiającego nastrój – mówi Irek Gralik, który żyje i pisze, pilnując się zasady„ w zdrowym ciele, zdrowa myśl”. Wychodzę z założenia, że mamy w sobie niezwykłą moc przetrwania i potrafimy odnaleźć się praktycznie w każdej sytuacji. Dlatego na Majówkę proponuję wybierać książki, które pomogą nam odzyskać dobry humor i nabrać trochę dystansu do świata. Sięgnijmy na przykład po „Forresta Gumpa” Winstona Grooma, czy „Świat według Garpa” Johna Irvinga, a spojrzymy na własne problemy w nieco innym świetle, trochę w krzywym zwierciadle, trochę w karykaturalnym skrócie. Chodzi o to, by spróbować z nieco większym spokojem przyjrzeć się temu, co się wokół nas dzieje, nauczyć się wybiórczego patrzenia na rzeczywistość, powoli oswoić nową rzeczywistość.
Irek Gralik w swoich książkach pokazuje, jak to zrobić. W „Słuchajcie Siebie” udowadniam, że świat stoi otworem przed praktycznie każdym z nas – nawet jeśli wydaje się, że wszystko runęło, że już nic dobrego nas nie czeka – mówi pisarz. Opisuję własne trudne doświadczenia, dzięki którym dowiedziałem się jak szczęśliwie znaleźć rozwiązania z regularnie zastawionych na siebie pułapek przez własny rozum. W propozycjach Irka Gralika („Słuchajcie siebie”, „Inspirujące opowiadania”, „Jabłka i kwiaty” oraz w najnowszych „Braciach”) zgłębimy wiedzę, jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości i podnieść po utracie czegoś ważnego – idealne tematy na czas, w jakim przyszło nam żyć.
Podczas wyboru lektur na Majówkę warto dać sobie szansę na rozkwit nadziei, wyłuskać plusy w całości zdarzeń, popatrzeć na otaczające nas piękno i skupić się na pozytywach. Myślą, która może pomóc w aktualnej sytuacji jest to, że choć nie mamy wpływu na to, co się dzieje na świecie, to mamy wpływ na to, w jaki sposób to odbieramy – podsumowuje Irek Gralik. I nad tym odbiorem powinniśmy popracować, udając się w wewnętrzną podróż z jakąś optymistyczną lekturą, kierującą nasze myśli w stronę słońca. Pozwólmy odpocząć naszym umysłom od wizji śmierci i przynajmniej wewnętrznie uwolnijmy się już od tej męczącej nas wszystkich społecznej izolacji. Optymistyczna książka będzie doskonałym sposobem na zrobienie sobie urlopu od wyzwań nowej rzeczywistości. I ten urlop będzie całkowicie legalny!
Ireneusz Gralik jest autorem opowiadań i powieści, inspiratorem rozwoju osobistego. Napisał m.in. „Inspirujące opowiadania”, „Słuchajcie siebie”, „Jabłka i kwiaty” oraz „Braci”. Wieloletni ekspert w zakresie budowania
i utrzymywania długoterminowych relacji z ludźmi. Zawsze optymista. Namawia do pilnowania własnych myśli i nieunikania rozmów zwłaszcza tych, które wydają się „trudne”. Jest zdania, że każda rozmowa rozwija, trudniejsza jeszcze bardziej. Jego motto brzmi: „W zdrowym ciele zdrowa myśl". Przyszedł czas na ODWAGĘ! Książki Irka Gralika można kupić przez stronę www.gralik.pl

„Powstanie Bohaterów” – wyjątkowa książka 9-letniej Ali i jej taty

O agresji w książkach Young Adult - rzeczywistość czy przesada?

Młode głosy. Co by było, gdyby nie Wattpad? - debata Czwórki i Big Book Cafe
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.