O TYM CO WAŻNE
W trudnych czasach trzeba próbować żyć normalnie i jeszcze mocniej cieszyć się drobnymi rzeczami. Niby niewielkie – ale okazuje się, że potrafią poprawić samopoczucie i zmienić nasz sposób odbioru świata.
Zajmowanie się sobą nie jest banalne ani błahe. Pozwala poczuć się pewniej, mieć więcej energii i optymizmu nawet w najtrudniejszych momentach. Nasze ciało służy nam wiernie bez względu na sytuację w jakiej się znajdujemy jednak stres i niepokój wpływają na nie bardzo negatywnie. Nasza fizyczność i psychika są ze sobą nierozłącznie związane. Dlatego nawet kiedy jest nam ciężko – a może właśnie szczególnie wtedy – skupmy się na drobnych gestach, które pomogą ciału zachować równowagę i uspokoją umysł.
Głębokie nawilżenie
Optymalnie nawodniona skóra jest zdrowa, bardziej odporna i wygląda pięknie. Po pierwsze pij dużo wody – najlepiej bez gazu albo wręcz lekko ciepłej, przegotowanej. Do pielęgnacji od zewnątrz amerykańska marka Zo Skin Health proponuje Zo® Skin Health Hydrating Crème, czyli uniwersalny preparat nawilżający, który został stworzony dla ukojenie zestresowanej, podrażnionej skóry. Zawarte w kremie składniki (w tym koloidalna mączka owsiana i peptydy) pobudzają produkcję kwasu hialuronowego, wspierają naprawę naskórka oraz przyspieszają regenerację skóry. Tańszym, ale równie skutecznym produktem będzie propozycja od Garnier - Hyaluronic Aloe Super Serum, które nawilża aż do 10 warstw w głąb naskórka. Jego formuła wykorzystuje trzy wyjątkowe składniki: kwas hialuronowy, ekstrakt z aloesu i glicerynę. Kwas hialuronowy, ma właściwości ujędrniające i zdolność do wiązania 1000 razy więcej wody niż sam waży!
SPRAWDŹ: ZO® SKIN HEALTH HYDRATING CRÈME CENA: 490ZŁ/113ML, GARNIER HYLURONIC ALOE SUPER SERUM CENA: 39,99ZŁ/30ML.
Delikatna ochrona
Słońce daje nam dużo radości, ale trzeba na nie uważać. Nasza skóra pod wpływem promieniowania UV zaczyna się szybciej starzeć, a na samą myśl o tym zaczynamy się stresować. Naturalny Krem Do Twarzy SPF 50 Pat&Rub to produkt przeciwsłoneczny z linii Face do dziennej pielęgnacji skóry twarzy. Zawiera tylko naturalne filtry mineralne (fotostabilne dyspersje tlenku cynku i dwutlenku tytanu) skutecznie chroniące przed promieniowaniem UVA i UVB. Specjalnie stworzona formuła produktu pielęgnuje, nawilża i chroni komórki znajdujące się w głębi naskórka, stymulując produkcję kolagenu. Krem nie zostawia białej ani tłustej powłoki na skórze. Zawiera naturalne pigmenty, przez co dostosowuje się do kolorytu skóry, a nawet delikatnie go wyrównuje.
SPRAWDŹ: KREM DO TWARZY SPF 50 CENA: 169ZŁ/50ML.
Świeżość od rana do wieczora
Spocona nie czujesz się najpiękniej. Ani najpewniej. Aby tego uniknąć w zdrowy i naturalny sposób warto sięgać po dezodoranty przetestowane dermatologicznie oraz nie zawierające szkodliwej soli aluminium ani drażniącego alkoholu etylowego. Sanex Zero% Sensitive, to dezodorant w sprayu do skóry wrażliwej, który pozwala czuć się świeżo i pewnie przez cały dzień, zmniejszając ryzyko podrażnień skóry. Jego potrójne działanie powstrzymuje powstawanie nieprzyjemnego zapachu ciała dzięki łagodnym składnikom antybakteryjnym, które spowalniają wydzielanie nieprzyjemnego zapachu potu, zapewniając skuteczną ochronę przez cały dzień.
SPRAWDŹ: SANEX ZERO % DEZODORANT W SPRAYU SENSITIVE/150ML.
Czas na zabawę
Choćby podczas nakładania balsamu na ciało. Właśnie po to marka Perfecta przygotowała Perfecta Pink Prosecco, czyli koktajl rozświetlający w kolorze różowym, idealny na wyjątkowe okazje. Mnóstwo mieniących się drobinek, naturalne oleje i ekstrakt z ashwagandhy, zapewniają skórze odpowiednią dawkę pielęgnacji i nawilżenia w wydaniu glamour. Spójrz na swoją skórę cudownie miękką, rozświetloną i superseksowną. Od razu czujesz się lepiej prawda?
SPRAWDŹ: PERFECTA PINK PROSECCO CENA: 8,99ZŁ/18ML.

3 mity o kosmetykach naturalnych, w które nie warto wierzyć

Rituals Cosmetics przekracza próg 2 miliardów euro przychodu

4 skuteczne sposoby, dzięki którym spowolnisz starzenie się skóry
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.