POMYSŁ NA AKTYWNE WAKACJE: NA ROWER W ALPY!
Rowerowi entuzjaści mogą znaleźć specjalnie przygotowane trasy turystyczne tak w Polsce, jak i w innych częściach Europy. Wiele osób korzysta z EuroVelo i GreenVelo. Wśród często wybieranych kierunków zagranicznych jest duński Bornholm, holenderska Fryzja i Morze Wattowe oraz austriacki szlak rowerowy doliną Drawy. Inni wolą górskie wyzwania, więc udają się we włoskie lub austriackie Alpy. Jedną z interesujących destynacji okazuje się być Livigno, które w tym roku gościło Giro d’Italia. Z racji swojego położenia zwane Małym Tybetem Europy oferuje łącznie 3200 km tras. Latem goście tej Mekki narciarzy mogą wybrać jedną z wielu technik jazdy na rowerze: kolarstwo szosowe, MTB, enduro, flow traile, downhill i freeride, a także skorzystać z e-rowerów. Na dodatek znajduje się tu Bikepark, który zdecydowanie warto odwiedzić.
Co roku w czerwcu w Livigno otwiera się Bikepark Mottolino, który jest najnowocześniejszym Bikeparkiem we Włoszech, idealnym dla miłośników ekstremalnej jazdy na rowerze. Znajduje się tam 14 tras podzielonych na trzy poziomy trudności: szlaki niebieskie dla początkujących, szlaki czerwone – trudne pod względem technicznym i dynamicznym oraz szlaki czarne, tylko dla orłów. Nie zabraknie tu niesamowitych i niezapomnianych wrażeń.
Miłośnicy jazdy na rowerze będą mogli także spróbować swoich sił na szlakach Carosello 3000 Mountain Park i SITAS Mountain Area, które są dostępne od końca czerwca. Dzięki tym trasom o zróżnicowanym stopniu trudności zarówno początkujący, całe rodziny, jak i doświadczeni rowerzyści będą mogli podziwiać panoramę jeziora Livigno bezpośrednio ze swoich rowerów. Można wybrać spośród różnych tras flow lub enduro, które wymagają już większego doświadczenia i skierowane są do szukających adrenaliny. Wycieczka Tutti Frutti Epic MTB, rozpoczynająca się przy gondoli Carosello 3000 i kończąca się przy gondoli Livigno Centro, to także epicka trasa o długości 50 km, która łączy część nowej trasy MTB Carosello 3000 z niektórymi historycznymi szlakami w Livigno, idealna dla wszystkich miłośników gór: rowerzystów i biegaczy.
A dla tych, którzy chcą bawić się swobodnie i bez kolejek, idealnym rozwiązaniem jest zakup Bike Pass Livigno, karty dziennej, kilkudniowej lub sezonowej, która daje rowerzystom dostęp do wyciągów Mottolino, Carosello i Sitas wyposażonych w MTB.
Innym sposobem na odkrycie Livigno jest jazda na rowerze szosowym, w ten sposób cykliści mogą poznać najsłynniejsze przełęcze alpejskie, takie jak Stelvio, Bernina, Gavia, Mortirolo, Foscagno i Maloja. To tam odbywają się wycieczki, na które często wybierają się także profesjonaliści i drużyny sportowe, wykorzystujące to miejsce do letnich treningów w górach.
Warto też zwrócić uwagę ścieżkę rowerową Livigno: jest to bezpieczna i łatwa trasa, idealna dla rodzin z dziećmi. Jej długość wynosi 17 km – rozpoczyna się obok mleczarni Livigno w rejonie Lago i prowadzi aż w okolice Forcola. Podczas wycieczki rowerowej do dyspozycji jest kilka terenów zielonych z możliwością zorganizowania pikniku oraz z kilkoma placami zabaw dla najmłodszych, gdzie można zatrzymać się i zrelaksować w otoczeniu alpejskiej przyrody.
Z kolei rowery elektryczne, pozwalające pokonać nawet długie dystanse bez nadmiernego wysiłku, są idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy mają nieco słabszą kondycję. Spośród wielu tras, trzy najlepsze do jazdy na rowerze elektrycznym to 18-kilometrowy szlak Tee Trail, 17-kilometrowy szlak Val Federia oraz szlak prowadzący z Val Alpisella do jezior Cancano. W miasteczku znajduje się kilka wypożyczalni, które umożliwiają przetestowanie roweru elektrycznego i uzyskanie porad na temat szlaków sąsiadujących z centrum Livigno.
Lato w Vatellinie to czas ekscytujących wydarzeń sportowych skierowanych do miłośników kolarstwa. 29 czerwca Livigno po raz pierwszy w historii gościło Granfondo Alè la Merckx, obowiązkowe wydarzenie dla wszystkich fanów kolarstwa szosowego. Natomiast 6 września odbędzie się tu ICON Xtreme Triathlon, jeden z najbardziej prestiżowych zawodów triatlonowych. Całość obejmuje przepłynięcie dystansu 3,8 km w jeziorze Livigno, 195 km jazdy na rowerze, a następnie bieg przez 5km po przewyższeniach na poziomie 8.000.
Więcej informacji znajduje się na oficjalnej stronie Livigno NEXT: https://www.livigno.eu/

Motorola zaprasza fanów piłki nożnej na ekskluzywny konkurs związany z FIFA Club World Cup 2025™. Do wygrania pięć wyjazdów na finał i półfinał

Bieganie zimą? Marka Montis proponuje latarkę czołową

Świąteczna niespodzianka od siatkarek KSG Warszawa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Psychologia

Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność

Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet

Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.