Przywitaj wiosnę z energią i kompletem witamin!
Początek wiosny to trudny okres dla wielu z nas. Słońce wciąż oszczędnie rozdaje swoje dobra, w sklepach królują jeszcze zeszłoroczne warzywa, a zmiana czasu zabiera nam godzinę cennego snu. Jak przetrwać ten czas i zapewnić sobie energię i dobre samopoczucie?
Na dobry początek dnia
Nie ma lepszego sposobu na wiosenne obudzenie niż pyszny koktajl wyciskany z owoców i warzyw. To bomba witaminowa i skoncentrowana naturalna dawka wzmocnienia, która zapewni witalność Tobie i Twojej rodzinie na wiele godzin. Jabłka, gruszki, marchew, zioła, zielone warzywa liściaste – korzystaj z tego, co znajdziesz na półkach warzywniaka, a po tak energetyzującym poranku z pewnością poczujesz motywację do zdrowego odżywiania przez cały dzień. Pamiętaj, aby do diety włączyć kiszonki, zielone warzywa i kiełki. To właśnie te składniki pozwalają nam co roku obudzić się do życia i poczuć wiosnę.
Cudowna równowaga
Wszyscy wiemy, jak ważna dla naszego samopoczucia jest zbilansowana dieta i właściwy styl życia. Jedzmy często i mało, unikajmy smażenia i spożywajmy 5 porcji warzyw dziennie. Ale pamiętajmy też, że czasem możemy sobie pofolgować – dla poprawienia nastroju. Kiedy czujemy, że potrzebujemy czekolady, nie odmawiajmy jej sobie. Podobnie postępujmy z treningami. Ruch to zdrowie, ale jeśli ciało mówi nam, że potrzebuje odpoczynku, zostańmy w domu albo usiądźmy na ławce w parku. Zachowajmy równowagę!
100% zapotrzebowania na niezbędne witaminy.
Doskonałym uzupełnieniem odpowiedniego stylu życia i zdrowej diety będzie multiwitaminowy suplement diety Plusssz w postaci orzeźwiającego napoju. Jedna tabletka zawiera 100% dziennych referencyjnych wartości spożycia zawartych w niej witamin, zalecanych dla osoby dorosłej. Z szerokiej gamy suplementów diety Plusssz wybierz taki, który najlepiej odpowiada twoim indywidualnym potrzebom. Na przykład Plusssz 100% Multiwitamina + Magnez zawiera magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego, a Plusssz 100% Multiwitamina + Potas dostarczy ci potas, który wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, mięśni i pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Plusssz 100% Multiwitamina Kobieta Complex oprócz 10 najważniejszych witamin zawiera ekstrakt ze skrzypu polnego, który wspiera włosy, skórę i paznokcie, oraz cynk, który pomaga w prawidłowym funkcjonowanie układu odpornościowego, a Plusssz 100% Multiwitamina Mężczyzna Complex został wzbogacony o żeń-szeń zwiększający zdolność organizmu do wysiłku fizycznego i umysłowego czy ostrokrzew paragwajski wspierający organizm w momentach znużenia.
Dla dzieci Plusssz przygotował suplement diety w postaci tabletek musujących Plusssz Junior Multiwitamina Complex o smaku tropikalnym, których skład został dopasowany do potrzeb maluchów powyżej 3. roku życia. Ale mogą z niego skorzystać również dorośli. Jedna tabletka rozpuszczona w szklance chłodnej wody zapewnia kompleks 10 najważniejszych witamin, m.in. kwas foliowy i niacynę (wit. B3), które pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, kwas pantotenowy (wit. B5), który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także ryboflawinę (wit. B2), która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wszystkie preparaty z serii multiwitaminowej Plusssz są bez dodatku cukru, a swój pyszny orzeźwiający smak zawdzięczają sokom owocowym w proszku.
Rozpieszczaj się
Po zmianie czasu z zimowego na letni często nie możemy dojść do siebie. Wsłuchaj się w potrzeby swojego organizmu i pozwól sobie na drzemkę w ciągu dnia. Nie miej poczucia winy – to normalne, twoje ciało musi się przestawić. Nie kładź się spać zbyt późno, ale też nie za wcześnie. Stopniowo przesuwaj pory kładzenia się i wstawania, np. codziennie o 15 minut. W tym okresie pozwól sobie na lenistwo i nie bierz na siebie zbyt dużej ilości obowiązków. Kiedy słońce zawita u nas na dobre, zyskasz zdwojoną energię, aby wszystko nadrobić!
Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Droga Basi Gołubowskiej do diagnozy ALS i nadziei na życie
Walka z ALS – nadzieja w obliczu diagnozy
Rada Przedsiębiorców apeluje o uchwalenie przepisów zmieniających zasady wypłat zasiłku chorobowego
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Żywienie
Sylwia Bomba: Nigdy nie stosowałam ozempicu. Dla mnie zdrowie jest ważniejsze niż efekt wizualny
Celebrytka uważa, że leków typu Ozempic nie powinno się stosować jako złotych środków na odchudzanie. Bo choć pozwalają one w dość krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, to odbywa się to kosztem zdrowia. Aby więc bezpiecznie i trwale zredukować masę ciała, trzeba przede wszystkim zmodyfikować dietę i prowadzić aktywny styl życia. To długi, ale wart starania proces. Ze swojego doświadczenia Sylwia Bomba wie, że nie ma jednej cudownej tabletki, dzięki której bez żadnego wysiłku uzyskamy wymarzony rozmiar S.
Handel
Dzięki sztucznej inteligencji przesyłki mogą trafiać do klientów tego samego dnia. Liczba takich dostaw w Amazon znacząco rośnie
Prognozy rynkowe wskazują, że wart ok. 10 mld dol. globalny rynek dostaw realizowanych jednego dnia będzie w kolejnych latach dynamicznie rosnąć. Wpływają na to przede wszystkim oczekiwania konsumentów co do szybkich i terminowych doręczeń. Zarówno firmy kurierskie, jak i sklepy internetowe coraz mocniej inwestują w ten trend. W Amazon opcja Same-Day Delivery jest już możliwa w 135 lokalizacjach w Europie, a w tym roku przybędzie 20 kolejnych. W I kwartale br. Amazon dostarczył w tym trybie o 80 proc. paczek więcej niż przed rokiem. Głównie były to produkty z kategorii niezbędnych przedmiotów codziennego użytku.
Moda
Klaudia Zioberczyk: Doszłam już do takiego momentu, że jak wchodzę do sklepu, to mówię: wcale tego nie potrzebuję. Teraz stawiam na jakość, a nie na ilość
Modelka zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba być bardzo ostrożnym, by nie dać się nabrać na różne sztuczki marketingowe, nie ulegać czarowi wyprzedaży i promocji, a zamiast tego kompletować swoją garderobę z ponadczasowych zestawów, które będzie można wykorzystać na różne okazje. Klaudia Zioberczyk uważa, że greenwashing, czyli wywoływanie u konsumentów poszukujących towarów eko mylnego wrażenia, że oferowany produkt taki właśnie jest, to nieuczciwa praktyka. Temu zjawisku postanowiła więc dokładnie się przyjrzeć w swojej pracy magisterskiej.
|
|
|