Radość ważniejsza niż rozmiar
Piękno jest względne. Ale bezwzględnie lubimy być zdrowe, zadbane i w formie. Wtedy czujemy się piękne. A może to właśnie jest najlepsza definicja.
Jeśli dbanie o formę jest dla ciebie męczącą koniecznością - efekty twojego wysiłku będą mniejsze niż gdyby sprawiał ci on przyjemność. To dowiedzione naukowo! Dlatego warto od czasu do czasu zmieniać rutynę i wprowadzać nowe ćwiczenia do swojego planu. Wiosną proponujemy pływanie. Nie dość, że wpłynie ono korzystnie na sylwetkę, to także przybliży cię nieco do twojego ulubionego czasu w roku, czyli: wakacji! Radość z kąpieli w basenie jest prawie taka sama jak z robienia tego w morzu!
Przekonaj się, że warto pływać!
*To świetny trening cardio całego ciała. Pływanie angażuje prawie każdy mięsień a nie tylko (jak typowe cardio) - dolne części ciała. Ten sport rozkłada pracę sprawiedliwie na każdy główny staw i mięsień w ciele, zmuszając nogi, ramiona i plecy do wspólnej pracy.
*To bezpieczny trening oporowy. Woda jest znacznie gęstsza niż powietrze, ma większą lepkość więc trudniej się w niej poruszać i potrzebna jest większa siła. Dlatego też ten sport ładnie rzeźbi całe ciało.
*Pływanie świetnie spala kalorie. Pływająca osoba może spalić od 180 do 252 kalorii w ciągu 30 minut pływania rekreacyjnego, a energiczne pływanie pomoże spalić 300-420 kalorii.
*Pomaga się odstresować. Woda to naturalna przestrzeń, w której można się odłączyć, skupić się na oddechu i poruszaniu. To świetny początek przygody z medytacją.
A po pływaniu zadbaj o skórę w 3 prostych krokach. Nie będziesz chciała wyskakiwać ze stroju kąpielowego!
Po pierwsze: sięgnij po pachnący trawą cytrynową i kokosem Scrub Do Ciała Linia Kokosowa marki Pat&Rub. Zawarte w nim kryształki nierafinowanego cukru trzcinowego delikatnie ścierają zrogowaciałą warstwę naskórka, a obfitość wysokiej jakości maseł i olejów (kokosowy, arganowy, słonecznikowy) cudownie nawilża i odżywia skórę.
Relaksujący scrub do ciała z linii kokosowej
Cena: 89,99 zł
Pojemność: 500 ml
Po drugie: Ujędrnij skórę i podkreśl mięśnie. Balsam Wyszczuplający Linia Eko Spa marki Pat&Rub to wyjątkowo przyjemny i prosty zabieg wyszczuplający możliwy do wykonania w warunkach domowych. Najważniejszymi składnikami balsamu są masło shea, olej jojoba, awokado i babassu oraz naturalne substancje: Glikoxantine i Carnoxyn – substancje bezpośrednio odpowiadające za procesy redukcji tkanki tłuszczowej.
Balsam wyszczuplający linia Eko Spa
Cena: 95 zł
Pojemność: 200 ml
Po trzecie: Zabłyśnij! Rozświetlający balsam Golden Shine ze złotymi drobinkami (nowość od Pat&Rub!) poza naturalnymi pigmentami, które "pozłacają" skórę ma w składzie między innymi także komórki macierzyste z opuncji figowej i bio-wodę
z bambusa, masło kakaowe, olejek buriti i olej winogronowy. Dzięki temu ten produkt jednocześnie upiększa i mocno pielęgnuje.
Golden Shine balsam rozświetlający ze złotymi drobinkami
Cena: 98,99 zł
Pojemność: 100 ml
DOSTĘPNY NA STRONIE WWW.PATANDRUB.EU i SEPHORA.PL BĄDŹ STACJONARNIE
W PERFUMERIACH SEPHORA.
Skóra = Twoja mapa organizmu
Rodzicielskie ABC: Jak wybrać najlepsze kosmetyki dla swojego dziecka?
Na randkę, spotkanie biznesowe i dzień dla siebie - perfumy Gisada na wyjątkowe
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Nie żyje Bogumiła Wander
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Media
Cezary Pazura: Zbliża się premiera serialu „Teściowie 2”. Już niedługo zaczynamy kręcić trzecią serię
Aktor już teraz zachęca do oglądania perypetii Nagórskich i Ledwoniów w kolejnej odsłonie serialu „Teściowie”, która jesienią pojawi się na antenie Polsatu. Zaznacza też, że jego bohater Zenon będzie się zmagał z nie lada dylematami. Produkcja cieszy się dużą popularnością wśród widzów, bo w krzywym zwierciadle pokazuje współczesne obyczaje i stare jak świat konflikty pokoleniowe. Cezary Pazura zdradza też, że już rozpoczęły się prace nad trzecią serią.
Ochrona środowiska
Miasta walczą z upałami. Jedną ze skutecznych metod jest malowanie dachów budynków na biało
Pomalowanie dachów budynków na biało lub pokrycie ich odblaskową powłoką może się przyczynić do schłodzenia temperatury w dużych, gęsto zaludnionych miastach o ponad 1°C. Białe dachy są pod tym względem skuteczniejsze nawet niż pokryte roślinnością zielone dachy czy panele słoneczne – pokazało badanie przeprowadzone w Londynie przez naukowców z UCL. – Pomalowanie dachu na biało jest bardzo tanie i proste, nie trzeba niczego zmieniać w strukturze budynku – wskazuje główny autor badania, dr Oscar Brousse z UCL Bartlett School Environment, Energy & Resources.
Problemy społeczne
Rządowy program refundacji in vitro może poprawić statystyki dzietności. W Polsce spadek liczby urodzeń sukcesywnie się pogłębia
W 2023 roku urodziło się 272 tys. dzieci – o 33 tys. mniej niż jeszcze rok wcześniej i zarazem najmniej od końca II wojny światowej. Wskaźnik dzietności plasuje się dużo poniżej wartości, która gwarantuje zastępowalność pokoleń, a przyrost naturalny już od lat pozostaje ujemny. W poprawie tych statystyk może pomóc działający od czerwca br. rządowy program refundacji in vitro. – Z doświadczeń międzynarodowych wiemy, że takie programy pozytywnie wpływają na dzietność i zwiększają ją w sposób znaczny – mówi Michał Modro, radca prawny zajmujący się obszarem zdrowia. Jak wskazuje, oprócz refundacji samej procedury potrzebna jest też jednak szersza edukacja społeczeństwa, bo w Polsce stygmatyzacja par, które zdecydowały się na in vitro oraz dzieci poczętych tą metodą, wciąż jest dość częstym problemem.
|
|
|