5 postanowień noworocznych dla pięknej cery
Styczeń to miesiąc, w którym podsumowujemy ubiegły rok i tworzymy plany na kolejny. Odczuwamy większą motywację do działania i pragniemy wprowadzić zmiany do swojego życia. Badania pokazują, że najwięcej postanowień dotyczy zdrowego stylu życia, spędzania więcej czasu z rodziną i dbania o siebie.
W tym roku wszystko będzie inne. Będę bardziej aktywny, jem zdrowiej i będę bardziej produktywny. Ile razy to słyszałaś? Czy wiesz, że już w lutym około 80% wszystkich ludzi nie realizuje swoich postanowień? Aby upewnić się, że to nie ty w tym roku, mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jak wytrwać w postanowieniach noworocznych, a przede wszystkim je zrealizować!
Wyznacz realistyczne cele
Jeśli wyznaczysz sobie zbyt duże i zbyt nierealne cele, możesz szybko stracić motywację. Dlatego ważne jest, aby stawiać sobie małe cele, szczególnie na początku.
Chcesz zadbać o lepszą kondycję? Zacznij od spaceru 30 min dziennie. Jeśli osiągniesz swoje małe cele, zmotywuje Cię to do dalszego działania.
Większość ludzi przecenia to, co mogą osiągnąć w ciągu jednego roku, a nie docenia tego, co mogą osiągnąć w ciągu 10 lat. Bądź konsekwentny!
Stwórz swój plan pielęgnacji
Codzienna rutyna pielęgnacyjna pozwoli zadbać o skórę. Zamiast budzić się na ostatnią chwilę, ustaw budzik 10 minut wcześniej. Oczyść skórę twarzy pestkowym peelingiem do twarzy Ritualia by OnlyBio. To Twój nowy rytuał pielęgnacyjny, przynoszący natychmiastowe efekty i… uśmiech. Enzymatyczna formuła z papainą i kwasami AHA wzbogacona pestkami z malin, truskawek oraz moreli. Dzięki temu martwy naskórek jest skutecznie złuszczany i usuwany, a komórki są pobudzone do odnowy. Rezultat? Jedwabiście gładka skóra, emanująca zdrowym blaskiem, który masz w sobie.
Następnie zaaplikuj Krem z 7 wyciągami odmładzającymi Ritualia o zmysłowym zapachu świeżo zebranych płatków róż o nowoczesnej, bogatej formule o antystarzeniowym działaniu. Ekstrakty z jaśminu, granatu, grejpfruta, aloesu, nagietka, wąkrotki azjatyckiej i imbiru są silnymi antyoksydantami. Wspierają procesy odnowy, stymulują produkcję kolagenu oraz zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu cera jest gładka, witalna i zdrowo rozświetlona. Krem przywraca skórze twarzy młody wygląd również za sprawą, odżywczej bazy. Stanowią ją masło shea oraz olejek z awokado, które intensywnie, a zarazem delikatnie pielęgnują Twoją cerę.
Emocjonalny masaż twarzy
Masaż twarzy daje dużo dobrego. Działa odmładzająco i pobudzająco na nasze komórki.
Wieczorem przed pójściem spać zaaplikuj Serum do twarzy figa śliwka Ritualia z linii Tanquility. Bogate w witaminy, minerały, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz antyoksydanty. Dzięki ich właściwościom wyciszającym, kojącym i odmładzającym skóra staje się gładsza, elastyczniejsza, a także zachwyca zdrowym blaskiem. Olej figowy oraz wyciąg z owocu śliwki, wzbogacone witaminą C i E, dogłębnie odżywiają oraz wspomagają regenerację komórek, co wpływa na kondycję i świeży, promienny wygląd cery.
Wykonaj swój ulubiony masaż twarzy. Pamiętaj, że to jest Twój czas, więc celebruj swój rytuał bez pośpiechu.
Zadbaj o swój sen
Podczas snu organizm odpoczywa, regenerują się jego tkanki. Dobrze wypoczęty organizm jest w stanie o wiele lepiej pracować w ciągu dnia. Staraj się chodzić spać o regularnej porze i spać po 7-9 godzin codziennie. Przynajmniej godzinę przed zaśnięciem odłóż telefon i wyłącz telewizor. Niebieskie światło bardzo źle wpływa na nasz moment wyciszenia i regeneracji. Unikaj stresu przed snem. To bardzo ważne, aby przed snem spróbować się odprężyć, np. przeczytaj kilka stron ulubionej książki.
Odpowiednia dieta
Coraz częściej spożywamy żywność wysoko przetworzoną, która posiada ogromne ilości barwników, konserwantów i inne szkodliwe substancje. Spożywanie jedzenia złej jakości odbija się na naszej skórze – pojawiają się przebarwienia, wypryski a nawet dochodzi do przetłuszczania czy wysychania.
Pij herbatki ziołowe, jedz dużo warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, mięso, ryby, oraz orzechy i pestki. Bądź optymistą, uśmiechaj się a zobaczysz jakiego blasku nabierze twoja skóra.
Produkty Ritualia OnlyBio są dostępne w drogeriach Rossmann w całej Polsce i na www.onlybio.life
Rituals Cosmetics przekracza próg 2 miliardów euro przychodu
4 skuteczne sposoby, dzięki którym spowolnisz starzenie się skóry
Maść Rokitnikowa
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|