Radość ważniejsza niż rozmiar
Piękno jest względne. Ale bezwzględnie lubimy być zdrowe, zadbane i w formie. Wtedy czujemy się piękne. A może to właśnie jest najlepsza definicja.
Jeśli dbanie o formę jest dla ciebie męczącą koniecznością - efekty twojego wysiłku będą mniejsze niż gdyby sprawiał ci on przyjemność. To dowiedzione naukowo! Dlatego warto od czasu do czasu zmieniać rutynę i wprowadzać nowe ćwiczenia do swojego planu. Wiosną proponujemy pływanie. Nie dość, że wpłynie ono korzystnie na sylwetkę, to także przybliży cię nieco do twojego ulubionego czasu w roku, czyli: wakacji! Radość z kąpieli w basenie jest prawie taka sama jak z robienia tego w morzu!
Przekonaj się, że warto pływać!
*To świetny trening cardio całego ciała. Pływanie angażuje prawie każdy mięsień a nie tylko (jak typowe cardio) - dolne części ciała. Ten sport rozkłada pracę sprawiedliwie na każdy główny staw i mięsień w ciele, zmuszając nogi, ramiona i plecy do wspólnej pracy.
*To bezpieczny trening oporowy. Woda jest znacznie gęstsza niż powietrze, ma większą lepkość więc trudniej się w niej poruszać i potrzebna jest większa siła. Dlatego też ten sport ładnie rzeźbi całe ciało.
*Pływanie świetnie spala kalorie. Pływająca osoba może spalić od 180 do 252 kalorii w ciągu 30 minut pływania rekreacyjnego, a energiczne pływanie pomoże spalić 300-420 kalorii.
*Pomaga się odstresować. Woda to naturalna przestrzeń, w której można się odłączyć, skupić się na oddechu i poruszaniu. To świetny początek przygody z medytacją.
A po pływaniu zadbaj o skórę w 3 prostych krokach. Nie będziesz chciała wyskakiwać ze stroju kąpielowego!
Po pierwsze: sięgnij po pachnący trawą cytrynową i kokosem Scrub Do Ciała Linia Kokosowa marki Pat&Rub. Zawarte w nim kryształki nierafinowanego cukru trzcinowego delikatnie ścierają zrogowaciałą warstwę naskórka, a obfitość wysokiej jakości maseł i olejów (kokosowy, arganowy, słonecznikowy) cudownie nawilża i odżywia skórę.
Relaksujący scrub do ciała z linii kokosowej
Cena: 89,99 zł
Pojemność: 500 ml
Po drugie: Ujędrnij skórę i podkreśl mięśnie. Balsam Wyszczuplający Linia Eko Spa marki Pat&Rub to wyjątkowo przyjemny i prosty zabieg wyszczuplający możliwy do wykonania w warunkach domowych. Najważniejszymi składnikami balsamu są masło shea, olej jojoba, awokado i babassu oraz naturalne substancje: Glikoxantine i Carnoxyn – substancje bezpośrednio odpowiadające za procesy redukcji tkanki tłuszczowej.
Balsam wyszczuplający linia Eko Spa
Cena: 95 zł
Pojemność: 200 ml
Po trzecie: Zabłyśnij! Rozświetlający balsam Golden Shine ze złotymi drobinkami (nowość od Pat&Rub!) poza naturalnymi pigmentami, które "pozłacają" skórę ma w składzie między innymi także komórki macierzyste z opuncji figowej i bio-wodę
z bambusa, masło kakaowe, olejek buriti i olej winogronowy. Dzięki temu ten produkt jednocześnie upiększa i mocno pielęgnuje.
Golden Shine balsam rozświetlający ze złotymi drobinkami
Cena: 98,99 zł
Pojemność: 100 ml
DOSTĘPNY NA STRONIE WWW.PATANDRUB.EU i SEPHORA.PL BĄDŹ STACJONARNIE
W PERFUMERIACH SEPHORA.
3 mity o kosmetykach naturalnych, w które nie warto wierzyć
Rituals Cosmetics przekracza próg 2 miliardów euro przychodu
4 skuteczne sposoby, dzięki którym spowolnisz starzenie się skóry
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
![Nestlé w Polsce podsumowuje wpływ na krajową gospodarkę. Firma wygenerowała 0,6 proc. polskiego PKB [DEPESZA]](/files/1097841585/fabryka-nesquik_1,w_85,r_png,_small.png)
Jedynka Newserii
Podróże
Beata Pawlikowska: Babia Góra to jest teraz moje ulubione miejsce w Polsce. Jest w niej coś magicznego, więc marzę o tym, żeby tam wrócić
Podróżniczka przyznaje, że majowa wyprawa na Babią Górę mimo kiepskiej pogody okazała się niezwykle ekscytującą przygodą. W prognozach na ten dzień miało być 20 stopni ciepła i dużo słońca, natomiast kiedy wyszła na szlak, padał deszcz, deszcz ze śniegiem i grad, a termometry pokazywały zaledwie kilka stopni powyżej zera. Beata Pawlikowska cieszy się jednak, że nie zniechęciła się taką aurą, bo ta wędrówka zadziałała na nią niezwykle kojąco.
Ochrona środowiska
Przebywanie w lesie pozytywnie wpływa na zdrowie. Kąpiele leśne stają się coraz popularniejsze
Zażywanie kąpieli leśnych ma pozytywne oddziaływanie na zdrowie człowieka, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i w zakresie wzmacniania układu odpornościowego. Badania naukowe wykazały między innymi, że taka forma odpoczynku przyczynia się do zwiększenia produkcji i aktywności podstawowych komórek układu immunologicznego, spełniających ważną rolę w walce z wirusami i nowotworami. Polacy coraz lepiej zdają sobie sprawę z tego dobroczynnego wpływu, dlatego rośnie popularność kąpieli leśnych.
Podróże
Dorota Gardias: Jeżeli w wakacje chcemy mieszkać w luksusowym hotelu, korzystać ze SPA i jeść na mieście, to na pewno będzie drogo. Za niewielkie pieniądze również można się świetnie bawić
Pogodynka przyznaje, że bardzo ceni sobie czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą i zdrowy styl życia. Poza tym jest lokalną patriotką, dlatego też tegoroczny urlop postanowiła spędzić w swoich rodzinnych stronach – na Roztoczu, by jeszcze bardziej poznać tę niezwykle urokliwą część Polski. Dorota Gardias uważa, że można dobrze się bawić, korzystać z atrakcji i przywieźć z wyjazdu wiele niezapomnianych wrażeń, nie wydając na to majątku. Tym razem zaplanowała spływy kajakowe, jazdę konno, rowerowe wyprawy oraz podążanie śladami historii. Gdyby trzeba było spać pod namiotem, nie miałaby nic przeciwko.
|
|
|