ZRÓB SOBIE DETOX
Na spokojnie, bez przesady i z rozwagą. Na początek spróbuj przez tydzień. To tylko 7 dni, ale efekty będą zauważalne, odczuwalne i na pewno Ci się spodobają.
Nasz organizm jest dobrze przygotowany do codziennej detoksykacji. Ale niezdrowa dieta, codzienna ekspozycja na toksyny środowiskowe i stres, a także używki mogą spowalniać naturalne procesy odtruwania. Nowy rok to idealny moment, aby zadbać o siebie oraz oczyścić zarówno ciało jak i głowę.
Jeśli możesz, zrezygnuj ze stylizacji włosów. Po prostu skup się na regularnej pielęgnacji, najlepiej kosmetykami naturalnymi, z dobrej jakości czystymi składnikami. Dołóż do pielęgnacji: Szampon i odżywkę do włosów z linii Regeneracja od Pat& Rub. Zapewnia kompleksową pielęgnację włosów suchych, cienkich i farbowanych. Zapobiega nadmiernej utracie wody i dodaje włosom energii. Jest łagodna dla skóry głowy, delikatnie myje i głęboko odżywia, zapewniając włosom odzyskanie pięknego, zdrowego wyglądu. Wśród głównych składników znajdziemy tu na przykład: ekstrakt ze skrzypu, który doskonale regeneruje i wyraźnie wzmacnia włosy, sprawiając, że stają się gęste i mocne, odporne na uszkodzenia oraz łamanie. Drugi ważny składnik to olej arganowy, ratunek dla zniszczonych włosów, dodający energii i poprawiający ich żywotność. Nie zapomnij również o wzmocnieniu włosów od środka. Pomoże Ci w tym Medilâge cheveux femme i jego wyjątkowe składniki. AnaGain™ Nu, czyli ekstrakt z pędów grochu zwyczajnego oraz ekstrakt z nasion prosa, które hamują wypadanie włosów oraz krzemionkę – składnik budulcowy naturalnie występujący w tkance łącznej
SPRAWDŹ: PAT&RUB BY KINGA RUSIN LINIA REGENERACJA SZAMPON DO WŁOSÓW CENA: 54ZŁ/200ML., ODŻYWKA CENA: 64ZŁ/200ML, MEDILAGE CHEVEUX FEMME CENA: 430ZŁ/30 KAPSUŁEK.
Codziennie rano szczotkuj ciało na sucho, przed prysznicem. Ta czynność pomaga złuszczyć i poprawić krążenie oraz jędrność skóry. I doskonale budzi! Dołóż do pielęgnacji: EISENEBERG Paris Body Refining Serum – wyszczuplający produkt do ciała z formułą wzbogaconą ekskluzywnym kompleksem modelującym i zawierającą wyciągi roślinne Bupleurum Chinese, kofeiny i kakaowca właściwego, które stymulują lipolizę. Zawartość koenzymu A przyspiesza proces spalania kwasów tłuszczowych i ich eliminację. Będzie gładko, szczupło i pięknie!
SPRAWDŹ: EISENBERG Paris BODY REFINING SERUM CENA: 419ZŁ/150ML.
Idź na masaż limfatyczny do salonu. Manualny drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który usprawni krążenie chłonki, pomoże pozbyć się nadmiaru wody, a przy okazji przyspieszy odtruwanie organizmu. Profesjonalny masaż pomoże też usunąć napięcie z mięśni i przyjemnie Cię zrelaksuje. A to w trakcie detoksu bardzo wskazana rzecz.
Dołóż do pielęgnacji: Nuxe suchy olejek Huile Prodigieuse® o kojącym zapachu Néroli. Nie dość, że pielęgnuje zarówno skórę jak i włosy, dzięki aromatowi neroli pozwala także na chwilę wyciszenia i relaksu.
SPRAWDŹ: NUXE HUILE PRODIGIEUSE® NEROLI CENA: 145ZŁ/100ML.
Nie ćwicz zbyt intensywnie. Uszanuj ciało i zwracaj uwagę na to, co czujesz. Nie chodzi o to, aby przeleżeć cały tydzień detoksu, ale aby ograniczyć wysiłek. Delikatna joga, a przede wszystkim długie spacery – to w zupełności wystarczy. To ważne – podczas detoksu zachowujemy się trochę tak jak podczas rekonwalescencji po chorobie. Organizm jest wtedy osłabiony i bardziej wrażliwy. Dołóż do pielęgnacji: Linię otulających i kojących kosmetyków do twarzy Eau Thermale Avène Tolerance Control. Te produkty szybko się wchłaniają i natychmiastowo łagodzą zaczerwienienia. Odbudowują także barierę ochronną skóry, przywracając jej komfort oraz skutecznie nawilżając. Pamiętaj także, że nawet przy lekkim treningu ważny jest odpowiedni strój do ćwiczeń, który zapewnia wsparcie dla ciała. My polecamy – biustonosz oraz legginsy z serii Traction od Triumph. Lekkość oraz wygoda to jest to!
SPRAWDŹ: EAU THERMALE AVÈNE BALSAM ŁAGODZĄCO REGENERUJĄCY CENA: 86ZŁ/40ML., TRIUMPH TRACTION BIUSTONOSZ DO ĆWICZEŃ CENA: 169,90ZŁ, LEGGINSY: 199,90ZŁ.
Nawadniaj się jak szalona. Woda, ziołowe herbaty, napary z imbirem, kurkumą i cytrusami, ale także kombucha – staraj się w tygodniu detoksu nie pić kawy. Jeśli potrzebujesz więcej energii pamiętaj, że zielona herbata z pierwszego parzenia (nie dłuższego niż 5 minut) zadziała podobnie jak espresso. Przez ten tydzień zadbaj także, aby Twoje codzienne menu składało się wyłączenie z kasz, owoców i warzyw. Dodaj orzechy i pestki. Niestety – zapomnij o czekoladzie. Mile widziane będą rozgrzewające buliony warzywne. Nie chodź głodna, ale nie podjadaj żadnych „zakazanych rzeczy”. Dołóż do codziennej diety suplementację olejkiem CBD marki Kanaste. Wyciszysz nerwy, złagodzisz napięcie i nabierzesz dystansu. Będziesz też lepiej spać, a jak wiadomo sen to najlepsza regeneracja dla organizmu.
SPRAWDŹ: KANASTE OLEJEK CBD PREMIUM, CENA: OD 99ZŁ DO 429ZŁ/30ML.
Jak pielęgnować skórę muśniętą słońcem?
Co warto wiedzieć o bakuchiolu?
Frezarka do paznokci – inwestycja, która się opłaca?
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Konsument
Co trzecia osoba w wieku 25–34 lata nadal mieszka z rodzicami. Większość gniazdowników pracuje
1,7 mln, czyli 33 proc., młodych Polaków to tzw. gniazdownicy. – To osoby w wieku od 25 do 34 lat, które nadal mieszkają z rodzicami, nie posiadają własnych dzieci, współmałżonka, nie są również po rozwodzie lub nie są wdowcami – tłumaczy Paweł Murawski, konsultant z Głównego Urzędu Statystycznego. Zjawisko to jest silniejsze wśród mężczyzn i na obszarach mniej zaludnionych. W dużych miastach i aglomeracjach odsetek gniazdowników jest znacznie niższy.
Media
Robert El Gendy: Jestem śpiochem i przychodzę do studia w ostatniej chwili. Raz nie obudziłem się na czas i dopiero telefon z redakcji postawił mnie na nogi
Prezenter „Pytania na śniadanie” zaznacza, że lubi sobie pospać, dlatego prowadzenie porannego programu to dla niego prawdziwe wyzwanie. Musi się bowiem sporo natrudzić, by być w studiu telewizyjnym na czas. Zazwyczaj nie udaje mu się jednak obudzić wraz z dźwiękiem pierwszego budzika i zdarzyło się, że z głębokiego snu wyrwał go dopiero telefon od produkcji „Pytania na śniadanie”.
Problemy społeczne
Ukraińcy mają podobne problemy związane z ochroną zdrowia, co Polacy. Problemem jest długi czas oczekiwania na wizytę i wysokie koszty leków
Długi czas oczekiwania, wysokie koszty leczenia i zakupu leków – to największe bariery w dostępie do opieki zdrowotnej, z jakimi mierzą się uchodźcy z Ukrainy w Polsce – wynika z raportu GUS i WHO. – Problemy stają się coraz bardziej podobne do tych charakterystycznych dla całego systemu ochrony zdrowia. Mniej mają charakter nagły, który był charakterystyczny dla okresu tuż po wybuchu wojny – wskazuje dr Dominik Rozkrut, prezes Głównego Urzędu Statystycznego. Większość przypadków, z powodu których Ukraińcy potrzebują pomocy lekarza, to ostre schorzenia. Co czwarty leczy się z powodu choroby przewlekłej. Wyzwaniem pozostają szczepienia ukraińskich dzieci: wskaźnik wyszczepienia rośnie, ale jest poniżej poziomu wśród polskich dzieci.
|
|
|