ZRÓB SOBIE DETOX

Na spokojnie, bez przesady i z rozwagą. Na początek spróbuj przez tydzień. To tylko 7 dni, ale efekty będą zauważalne, odczuwalne i na pewno Ci się spodobają.

Nasz organizm jest dobrze przygotowany do codziennej detoksykacji. Ale niezdrowa dieta, codzienna ekspozycja na toksyny środowiskowe i stres, a także używki mogą spowalniać naturalne procesy odtruwania. Nowy rok to idealny moment, aby zadbać o siebie oraz oczyścić zarówno ciało jak i głowę.

Jeśli możesz, zrezygnuj ze stylizacji włosów. Po prostu skup się na regularnej pielęgnacji, najlepiej kosmetykami naturalnymi, z dobrej jakości czystymi składnikami. Dołóż do pielęgnacji: Szampon i odżywkę do włosów z linii Regeneracja od Pat& Rub. Zapewnia kompleksową pielęgnację włosów suchych, cienkich i farbowanych. Zapobiega nadmiernej utracie wody i dodaje włosom energii. Jest łagodna dla skóry głowy, delikatnie myje i głęboko odżywia, zapewniając włosom odzyskanie pięknego, zdrowego wyglądu. Wśród głównych składników znajdziemy tu na przykład: ekstrakt ze skrzypu, który doskonale regeneruje i wyraźnie wzmacnia włosy, sprawiając, że stają się gęste i mocne, odporne na uszkodzenia oraz łamanie. Drugi ważny składnik to olej arganowy, ratunek dla zniszczonych włosów, dodający energii i poprawiający ich żywotność. Nie zapomnij również o wzmocnieniu włosów od środka. Pomoże Ci w tym Medilâge cheveux femme i jego wyjątkowe składniki. AnaGain™ Nu, czyli ekstrakt z pędów grochu zwyczajnego oraz ekstrakt z nasion prosa, które hamują wypadanie włosów oraz krzemionkę – składnik budulcowy naturalnie występujący w tkance łącznej

SPRAWDŹ: PAT&RUB BY KINGA RUSIN LINIA REGENERACJA SZAMPON DO WŁOSÓW CENA: 54ZŁ/200ML., ODŻYWKA CENA: 64ZŁ/200ML, MEDILAGE CHEVEUX FEMME CENA: 430ZŁ/30 KAPSUŁEK.

Codziennie rano szczotkuj ciało na sucho, przed prysznicem. Ta czynność pomaga złuszczyć i poprawić krążenie oraz jędrność skóry. I doskonale budzi! Dołóż do pielęgnacji: EISENEBERG Paris Body Refining Serum – wyszczuplający produkt do ciała z formułą wzbogaconą ekskluzywnym kompleksem modelującym i zawierającą wyciągi roślinne Bupleurum Chinese, kofeiny i kakaowca właściwego, które stymulują lipolizę. Zawartość koenzymu A przyspiesza proces spalania kwasów tłuszczowych i ich eliminację. Będzie gładko, szczupło i pięknie!

SPRAWDŹ: EISENBERG Paris BODY REFINING SERUM CENA: 419ZŁ/150ML.

Idź na masaż limfatyczny do salonu. Manualny drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który usprawni krążenie chłonki, pomoże pozbyć się nadmiaru wody, a przy okazji przyspieszy odtruwanie organizmu. Profesjonalny masaż pomoże też usunąć napięcie z mięśni i przyjemnie Cię zrelaksuje. A to w trakcie detoksu bardzo wskazana rzecz.

Dołóż do pielęgnacji: Nuxe suchy olejek Huile Prodigieuse® o kojącym zapachu Néroli. Nie dość, że pielęgnuje zarówno skórę jak i włosy, dzięki aromatowi neroli pozwala także na chwilę wyciszenia i relaksu.

SPRAWDŹ: NUXE HUILE PRODIGIEUSE® NEROLI CENA: 145ZŁ/100ML.

Nie ćwicz zbyt intensywnie. Uszanuj ciało i zwracaj uwagę na to, co czujesz. Nie chodzi o to, aby przeleżeć cały tydzień detoksu, ale aby ograniczyć wysiłek. Delikatna joga, a przede wszystkim długie spacery – to w zupełności wystarczy. To ważne – podczas detoksu zachowujemy się trochę tak jak podczas rekonwalescencji po chorobie. Organizm jest wtedy osłabiony i bardziej wrażliwy. Dołóż do pielęgnacji: Linię otulających i kojących kosmetyków do twarzy Eau Thermale Avène Tolerance Control. Te produkty szybko się wchłaniają i natychmiastowo łagodzą zaczerwienienia. Odbudowują także barierę ochronną skóry, przywracając jej komfort oraz skutecznie nawilżając. Pamiętaj także, że nawet przy lekkim treningu ważny jest odpowiedni strój do ćwiczeń, który zapewnia wsparcie dla ciała. My polecamy – biustonosz oraz legginsy z serii Traction od Triumph. Lekkość oraz wygoda to jest to!

SPRAWDŹ: EAU THERMALE AVÈNE BALSAM ŁAGODZĄCO REGENERUJĄCY CENA: 86ZŁ/40ML., TRIUMPH TRACTION BIUSTONOSZ DO ĆWICZEŃ CENA: 169,90ZŁ, LEGGINSY: 199,90ZŁ.

Nawadniaj się jak szalona. Woda, ziołowe herbaty, napary z imbirem, kurkumą i cytrusami, ale także kombucha – staraj się w tygodniu detoksu nie pić kawy. Jeśli potrzebujesz więcej energii pamiętaj, że zielona herbata z pierwszego parzenia (nie dłuższego niż 5 minut) zadziała podobnie jak espresso. Przez ten tydzień zadbaj także, aby Twoje codzienne menu składało się wyłączenie z kasz, owoców i warzyw. Dodaj orzechy i pestki. Niestety – zapomnij o czekoladzie. Mile widziane będą rozgrzewające buliony warzywne. Nie chodź głodna, ale nie podjadaj żadnych „zakazanych rzeczy”. Dołóż do codziennej diety suplementację olejkiem CBD marki Kanaste. Wyciszysz nerwy, złagodzisz napięcie i nabierzesz dystansu. Będziesz też lepiej spać, a jak wiadomo sen to najlepsza regeneracja dla organizmu.

SPRAWDŹ: KANASTE OLEJEK CBD PREMIUM, CENA: OD 99ZŁ DO 429ZŁ/30ML.