Mówi: | Gosia Andrzejewicz |
Funkcja: | wokalistka |
Gosia Andrzejewicz: Dźwigam ciężary na siłowni. Dzięki temu schudłam po ciąży
Wokalistka schudła po ciąży dzięki treningom na siłowni. Twierdzi, że w ten sposób nie tylko spaliła nadmiar tłuszczu, lecz także wymodelowała sylwetkę. Gosia Andrzejewicz ćwiczy pod okiem trenera personalnego, który radykalnie zmienił także jej dietę. Zgodnie z jego wskazówkami artystka ograniczyła spożywanie bogatych w cukry owoców.
Gosia Andrzejewicz urodziła swoje pierwsze dziecko, synka o imieniu Mateusz, w czerwcu 2015 roku. W ciąży przytyła tylko 7 kilo, nieco więcej po porodzie, gdy ulegała napadom głodu. Twierdzi, że powrót do figury sprzed ciąży był dla niej mozolną pracą, a sukces osiągnęła wyłącznie dzięki całkowitej zmianie diety i treningowi na siłowni. Początkowo jednak wokalistka próbowała innych, mniej radykalnych sposobów.
– Myślałam, że wystarczy pobiegać, potańczyć i zastosować odpowiednią dietę. Zawsze lubiłam tańczyć, lubiłam sporty aerobowe, ale to nie zrzuca tak szybko kilogramów, jak chciałam – mówi Gosia Andrzejewicz agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.
Nadmiar kilogramów nie spadał w satysfakcjonującym tempie, wokalistka zdecydowała się więc skorzystać z pomocy trenera personalnego. Zmienił on całkowicie jej sposób myślenia o zdrowym odżywianiu, zrzucaniu nadwagi i modelowaniu sylwetki. Gwiazda zaczęła treningi na siłowni, dzięki którym spalała tłuszcz, a jednocześnie budowała i kształtowała tkankę mięśniową.
– Wprawdzie tkwiłam w schemacie pewnie jak większość dziewczyn, że czemu waga nie spada, ale centymetry tutaj podobno są dużo ważniejsze. Bo faktycznie robiłam się coraz mniejsza, wchodziłam już w ciuszki, które przed ciążą były dobre, więc tutaj się na tym skupiłam – mówi Gosia Andrzejewicz.
Dzięki pomocy trenera gwiazda przeprowadziła też rewolucję w codziennej diecie. Przede wszystkim zrezygnowała ze zbyt częstego jedzenia owoców. Wcześniej była przekonana, że ze względu na obfitość witamin owoce powinny być stałym elementem jadłospisu, trener uświadomił jej jednak, że zawierają one także cukier.
– I właśnie dzięki temu, że skonsultowałam się z moim trenerem, udało mi się ograniczyć owoce i to też spowodowało, że kilogramy zaczęły szybko spadać – mówi Gosia Andrzejewicz.
Gwiazda nie skupia się jednak wyłącznie na pracy ze swoim trenerem personalnym. Twierdzi, że jest wielką fanką zdrowego stylu odżywiania i aktywności fizycznej. Chętnie śledzi więc działalność słynnych już trenerek, czyli Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej.
– Uważam, że robią naprawdę świetną robotę. I coraz więcej Polek świetnie wygląda. To właśnie dzięki nim – uważa Gosia Andrzejewicz.
Czytaj także
- 2025-05-27: Doda: Udało mi się całkowicie zwalczyć przyczynę Hashimoto, a nie tylko skutki tej choroby. Nadal będę się dzielić moimi doświadczeniami i nie dam się zastraszyć
- 2025-05-13: Sylwia Bomba: Nigdy nie stosowałam ozempicu. Dla mnie zdrowie jest ważniejsze niż efekt wizualny
- 2024-12-16: Na przewlekłą chorobę nerek cierpi w Polsce 4,5 mln osób. Pacjenci apelują o szerszy dostęp do leczenia, które opóźnia dializy
- 2024-11-20: Bezpieczeństwo żywnościowe 10 mld ludzi wymaga zmian w rolnictwie. Za tym pójdą też zmiany w diecie
- 2025-01-22: Będzie ubywać mięsa na stołach Polaków. Eksperci radzą ograniczyć spożycie nawet o dwie trzecie
- 2025-03-17: Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowieczność. Decyduje o niej nie tylko dieta i tryb życia, ale też relacje z rodziną
- 2024-11-26: Biologicznie życie człowieka może trwać 120–150 lat. Niezbędna jest jednak praca nad własnym zdrowiem
- 2024-08-20: Upały wyzwaniem w transporcie żywności. W zwykłych samochodach dostawczych może być nawet 50°C [DEPESZA]
- 2024-08-13: Natalia Nykiel: Ostatnio dużo się rozciągam, biegam i zrezygnowałam z alkoholu. Chcę być w jak najlepszej formie przed treningami do „Tańca z gwiazdami”
- 2024-08-07: Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów. Sportowcy amatorzy zapominają o warzywach i owocach
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.