Newsy

Kobiety starające się o dziecko powinny trzy–cztery miesiące wcześniej sprawdzić stan swojego zdrowia. Trzeba też zmienić dietę i codzienne nawyki

2020-08-25  |  05:57
Mówi:dr Adam Górski
Funkcja:ginekolog
Firma:Klinika INVICTA w Warszawie

Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, organizm przyszłej mamy musi być zdrowy i silny. Pierwsze przygotowania warto poczynić już na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o potomstwo. Konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem i wykonanie podstawowych badań. Szczególną uwagę należy zwrócić na codzienną dietę i tryb życia – to także czynniki mogące wpływać na płodność oraz przebieg ciąży.

Świadome przygotowanie do poczęcia dziecka sprzyja jego prawidłowemu rozwojowi i zmniejsza ryzyko powikłań.

– Młode kobiety, które zamierzają starać się o dziecko, powinny udać się do ginekologa położnika na około trzy–cztery miesiące przed planowaniem zajścia w ciążę. Podczas wizyty uzyskają informację na temat swojego stanu zdrowia, o zalecanych badaniach kontrolnych, np. cytologii, oraz o możliwościach suplementacji mikroelementami w celu jak najlepszego zaopatrzenia dziecka w substancje niezbędne do rozwoju – mówi agencji Newseria Lifestyle dr Adam Górski, ginekolog, Klinika INVICTA w Warszawie.

Przygotowania do zajścia w ciążę trzeba zacząć od wykonania podstawowych badań przesiewowych, kontrolnej cytologii, morfologii, badania moczu, poziomu glukozy oraz kontrolnego USG ginekologicznego.

– W przypadku wystąpienia istotnych czynników ryzyka należy rozszerzyć całą diagnostykę. Zakres badań należy ustalić z lekarzem prowadzącym – mówi dr Adam Górski.

Płodności i właściwemu przebiegowi ciąży niewątpliwie sprzyjać będzie odpowiedni sposób odżywiania i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Modelowa dieta przyszłych rodziców powinna być zrównoważona, zawierać dużo witamin oraz minerałów. W codziennym menu nie może więc zabraknąć solidnej porcji warzyw i owoców. Warto także zadbać o odpowiednią podaż białka zawartego w nabiale, chudym mięsie czy rybach morskich. Duże znaczenie ma również spożywanie produktów bogatych w  błonnik, zapewniający właściwą pracę jelit. Przed ciążą zaleca się natomiast ograniczenie spożycia cukru, soli oraz wysokonasyconych tłuszczów zwierzęcych. Warto z kolei zadbać o nawodnienie organizmu i odpowiednią suplementację.

– W obecnych czasach mamy dietę wzbogacaną zarówno w kwas foliowy, jak i inne mikroelementy. Jednak część populacji niestety nie przyswaja odpowiednich ich ilości. W przypadku kwasu foliowego rozwiązaniem może być przyjmowanie jego zaktywowanej formy w postaci suplementów diety. Aby zdiagnozować zaburzenia przyswajania, należy udać się do lekarza ginekologa-położnika i wykonać specjalistyczne badania pod tym kątem. Chyba że wiemy o nieprawidłowościach dużo wcześniej, wnioskując na podstawie wywiadu środowiskowego lub wywiadu rodzinnego – mówi ginekolog z Kliniki INVICTA w Warszawie.

W przypadku, kiedy w ciągu 12 miesięcy regularnego starania się o dziecko kobiecie nie udaje się zajść w ciążę, obydwoje partnerzy powinni zgłosić się do lekarza ginekologa. Ten przeprowadzi wtedy gruntowny wywiad, wykona podstawowe badania i doradzi, jak pokierować plany prokreacyjne.

– Obecnie w Polsce część pań bardzo świadomie podchodzi do planów prokreacyjnych. Działania są w ich przypadku zaplanowane dosyć wcześnie i przebiegają pod stałą kontrolą lekarza ginekologa. Jednak zdarzają się też oczywiście pacjentki, które w ciążę zachodzą w sposób spontaniczny i nieplanowany. Nie oznacza to zaraz zwiększonego ryzyka. Z pewnością jednak po uzyskaniu informacji o ciąży przyszła mama powinna uważniej przyjrzeć się swojemu trybowi życia i szczególnie zadbać o siebie – mówi dr Adam Górski.

Partnerzy, którzy starają się o dziecko, powinni odstawić takie używki jak papierosy czy alkohol. Przyszła matka powinna natomiast zadbać o odpowiednią porcję aktywności fizycznej. Aktywny tryb życia jest niezwykle korzystny dla ciężarnej – eliminuje bóle nóg i kręgosłupa oraz sprzyja rozwojowi płodu.

Czytaj także

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Paweł Tur: Żyję nadzieją, że wszystko zmieni się wiosną. Może nas odblokują, będziemy mogli się spotkać, pójść na koncert

W środku kalendarzowej zimy wokalista zaprezentował swoim fanom swój kolejny singiel zatytułowany „Wiosna”. To niezwykle optymistyczny i wypełniony pozytywną energią utwór. Opowiada o tym, że niezależnie od okoliczności każdy z nas pragnie bliskości drugiej osoby. Odwzajemnione uczucie i spokój są tak samo ważne jak zdrowie, a połączenie tego wszystkiego daje poczucie szczęścia, którego wszyscy potrzebujemy. W teledysku wystąpiła znana modelka Nikola Stajszczak.

Problemy społeczne

Jurek Owsiak: Żeby masowo szczepić Polaków, potrzeba pracy 24 godziny na dobę, także wolontariuszy. Jesteśmy gotowi wspomóc polską służbę zdrowia w akcji szczepień

W Polsce przeciwko koronawirusowi zaszczepiono pierwszą dawką ok. 600 tys. osób, a w rządowych magazynach czeka ok. 470 tys. szczepionek. To rezerwy na drugie dawki dla tych, którzy zostali zaszczepieni pierwszą. Tempo szczepień nie jest imponujące nie tylko ze względu na mniejsze dostawy od producentów w ostatnich dniach, ale też organizację całej operacji logistycznej. Zdarzały się dni, kiedy dziennie szczepionych jest ok. 11–12 tys. osób. Dlatego Jerzy Owsiak zaproponował wsparcie WOŚP w całym procesie. – To moment, kiedy potrzebne są wszystkie ręce na pokład – mówi.

 

E-commerce

Nowe technologie zacierają różnicę między tradycyjnymi a wirtualnymi zakupami. W innowacyjne systemy inwestują firmy odzieżowe i obuwnicze

Sklepy odzieżowe i obuwnicze w coraz większym stopniu wykorzystują sztuczną inteligencję i uczenie maszynowe. W ten sposób mogą zmaksymalizować doświadczenie zakupowe użytkowników oraz usprawnić procesy sprzedaży za pomocą analiz predykcyjnych i sterowanych procesów sprzedaży. Inteligentni asystenci cyfrowi polecają klientom ubrania na podstawie ich wzrostu i wagi, autonomiczne szatnie same dostarczają wybraną odzież, zaś w sklepach obuwniczych, dzięki skanowi stopy w 3D, klient nie musi mierzyć butów, system sam znajdzie mu odpowiedni rozmiar w zależności od marki.