Newsy

Kobiety starające się o dziecko powinny trzy–cztery miesiące wcześniej sprawdzić stan swojego zdrowia. Trzeba też zmienić dietę i codzienne nawyki

2020-08-25  |  05:57
Mówi:dr Adam Górski
Funkcja:ginekolog
Firma:Klinika INVICTA w Warszawie
  • MP4
  • Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, organizm przyszłej mamy musi być zdrowy i silny. Pierwsze przygotowania warto poczynić już na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o potomstwo. Konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem i wykonanie podstawowych badań. Szczególną uwagę należy zwrócić na codzienną dietę i tryb życia – to także czynniki mogące wpływać na płodność oraz przebieg ciąży.

    Świadome przygotowanie do poczęcia dziecka sprzyja jego prawidłowemu rozwojowi i zmniejsza ryzyko powikłań.

    – Młode kobiety, które zamierzają starać się o dziecko, powinny udać się do ginekologa położnika na około trzy–cztery miesiące przed planowaniem zajścia w ciążę. Podczas wizyty uzyskają informację na temat swojego stanu zdrowia, o zalecanych badaniach kontrolnych, np. cytologii, oraz o możliwościach suplementacji mikroelementami w celu jak najlepszego zaopatrzenia dziecka w substancje niezbędne do rozwoju – mówi agencji Newseria Lifestyle dr Adam Górski, ginekolog, Klinika INVICTA w Warszawie.

    Przygotowania do zajścia w ciążę trzeba zacząć od wykonania podstawowych badań przesiewowych, kontrolnej cytologii, morfologii, badania moczu, poziomu glukozy oraz kontrolnego USG ginekologicznego.

    – W przypadku wystąpienia istotnych czynników ryzyka należy rozszerzyć całą diagnostykę. Zakres badań należy ustalić z lekarzem prowadzącym – mówi dr Adam Górski.

    Płodności i właściwemu przebiegowi ciąży niewątpliwie sprzyjać będzie odpowiedni sposób odżywiania i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Modelowa dieta przyszłych rodziców powinna być zrównoważona, zawierać dużo witamin oraz minerałów. W codziennym menu nie może więc zabraknąć solidnej porcji warzyw i owoców. Warto także zadbać o odpowiednią podaż białka zawartego w nabiale, chudym mięsie czy rybach morskich. Duże znaczenie ma również spożywanie produktów bogatych w  błonnik, zapewniający właściwą pracę jelit. Przed ciążą zaleca się natomiast ograniczenie spożycia cukru, soli oraz wysokonasyconych tłuszczów zwierzęcych. Warto z kolei zadbać o nawodnienie organizmu i odpowiednią suplementację.

    – W obecnych czasach mamy dietę wzbogacaną zarówno w kwas foliowy, jak i inne mikroelementy. Jednak część populacji niestety nie przyswaja odpowiednich ich ilości. W przypadku kwasu foliowego rozwiązaniem może być przyjmowanie jego zaktywowanej formy w postaci suplementów diety. Aby zdiagnozować zaburzenia przyswajania, należy udać się do lekarza ginekologa-położnika i wykonać specjalistyczne badania pod tym kątem. Chyba że wiemy o nieprawidłowościach dużo wcześniej, wnioskując na podstawie wywiadu środowiskowego lub wywiadu rodzinnego – mówi ginekolog z Kliniki INVICTA w Warszawie.

    W przypadku, kiedy w ciągu 12 miesięcy regularnego starania się o dziecko kobiecie nie udaje się zajść w ciążę, obydwoje partnerzy powinni zgłosić się do lekarza ginekologa. Ten przeprowadzi wtedy gruntowny wywiad, wykona podstawowe badania i doradzi, jak pokierować plany prokreacyjne.

    – Obecnie w Polsce część pań bardzo świadomie podchodzi do planów prokreacyjnych. Działania są w ich przypadku zaplanowane dosyć wcześnie i przebiegają pod stałą kontrolą lekarza ginekologa. Jednak zdarzają się też oczywiście pacjentki, które w ciążę zachodzą w sposób spontaniczny i nieplanowany. Nie oznacza to zaraz zwiększonego ryzyka. Z pewnością jednak po uzyskaniu informacji o ciąży przyszła mama powinna uważniej przyjrzeć się swojemu trybowi życia i szczególnie zadbać o siebie – mówi dr Adam Górski.

    Partnerzy, którzy starają się o dziecko, powinni odstawić takie używki jak papierosy czy alkohol. Przyszła matka powinna natomiast zadbać o odpowiednią porcję aktywności fizycznej. Aktywny tryb życia jest niezwykle korzystny dla ciężarnej – eliminuje bóle nóg i kręgosłupa oraz sprzyja rozwojowi płodu.

    Czytaj także

    Więcej ważnych informacji

    Jedynka Newserii

    Jedynka Newserii

    Książka

    Magdalena Lamparska: Napisałam książkę „Babka w formie”. Można w niej znaleźć przepis na sernik Lamparski, który pochwalił zdobywca Oscara Wiliam Hurt

    Aktorka podkreśla, że do napisania książki „Babka w formie” zachęciły ją jej obserwatorki. Uznała, że to dobry pomysł i postanowiła zebrać w niej przepisy na słodkości idealne na każdą porę roku, wśród nich truskawianki, jagodzianki, powidła śliwkowe, domowy karmel, tarta wyjątkowo czekoladowa z malinami oraz ciasto drożdżowe mamy Genowefy. Magdalena Lamparska zaznacza też, że szczególnie dumna jest z sernika, o którym już jest głośno w świecie filmowym. Docenił go bowiem nawet zdobywca Oscara. Najważniejszym składnikiem wszystkich przepisów jest miłość do bliskich i radość ze czasu spędzonego razem na degustacji.

    Transport

    Dostawy elektrykiem w centrum Warszawy. DACHSER wprowadził do Polski swój bezemisyjny program

    Drogowy, morski, lotniczy i kolejowy transport towarów odpowiada dziś za około 8 proc. światowych emisji CO2, a po uwzględnieniu infrastruktury logistycznej takiej jak magazyny czy porty udział ten wzrasta do 11 proc. – wynika z danych Massachusetts Institute of Technology. Transformacja sektora transportowego ma więc istotne znaczenie dla redukcji emisji, a wśród kluczowych działań przewoźników jest elektryfikacja ich flot. Firma logistyczna DACHSER wprowadza w Polsce zrównoważoną koncepcję bezemisyjnych dostaw i uruchamia dostawy elektrykiem w centrum Warszawy.

    Gwiazdy

    Lil Masti: Dużo się dzieje w moim życiu. Napędza mnie miłość do córki i jako matka kwitnę

    Aniela Bogusz znana w sieci jako Lil Masti podkreśla, że po narodzinach córki w jej życiu dużo się zmieniło. Teraz spełnia się nie tylko w świecie cyfrowym, ale również na płaszczyźnie prywatnej. Jest dumna z tego, że udało jej się stworzyć szczęśliwą i pełną rodzinę. Wkrótce jej córeczka Aria będzie świętować drugie urodziny i z tej okazji rodzice szykują dla niej w ogrodzie przyjęcie z wieloma atrakcjami.