| Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
| Funkcja: | instruktorka fitnessu, gimnastyczka artystyczna |
Newsy
Mariola Bojarska-Ferenc opracowała program ćwiczeń dla pasażerów PLL LOT. Jej film jest emitowany w samolotach
2014-12-18 | 06:55
Tagi: Mariola Bojarska-Ferenc, ćwiczenia w samolocie, aktywność ruchowa, pozycja siedząca, zakrzepica
Mariola Bojarska-Ferenc nagrała specjalny film instruktażowy, w którym zachęca pasażerów Polskich Linii Lotniczych LOT do aktywności ruchowej w trakcie długiej podróży. Propagatorka zdrowego stylu życia tłumaczy, że polecane przez nią proste ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej mają poprawiać krążenie i zapobiegać zakrzepicy.
– To jest mój absolutny sukces. Film z ćwiczeniami przeciw zakrzepicy jest prezentowany we wszystkich dreamlinerach, więc jeśli będziecie państwo gdzieś lecieć, to poszukujcie tego filmu. Gimnastyka w chmurach z Mariolą Bojarską jest obowiązkowa. Chodzi o to, żeby rozruszać wszystkich w samolocie – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Mariola Bojarska-Ferenc, instruktorka fitness.
Mariola Bojarska-Ferenc tłumaczy, że kilkugodzinne siedzenie w jednej pozycji z opuszczonymi nogami znacznie utrudnia krążenie. A podczas podróży samolotem dochodzą jeszcze dodatkowe czynniki zwiększające ryzyko zakrzepicy – obniżone ciśnienie atmosferyczne powoduje, że żyły nabrzmiewają i maleje szybkość przepływu krwi do serca.
– Warto zrobić w fotelu taką prostą gimnastykę. Są to naprawdę prościutkie ćwiczenia, które nikomu nie sprawią problemu, wręcz przeciwnie – dodadzą energii na dalszą część podróży. Jeśli spodoba się państwu ta gimnastyka, to można ją powtarzać wielokrotnie, bo w dreamlinerach jest tak, że każdy ma przed sobą monitor – tłumaczy Mariola Bojarska-Ferenc.
Instruktorka tłumaczy, że takie same ćwiczenia można wykonywać w pociągu, autokarze czy samochodzie. Trzeba je powtarzać co godzinę.
– Jestem dumna z tego projektu. Podpatrywałam takie inicjatywy już wcześniej na świecie i myślałam sobie, dlaczego my w Polsce czegoś takiego nie mamy, więc zaproponowałam coś takiego Polskim Liniom Lotniczym LOT. Spółka podchwyciła ten temat, ucieszyła się. Pasażerowie też są zadowoleni – dodaje Mariola Bojarska-Ferenc.
Czytaj także
- 2025-03-12: Coraz lepsze perspektywy dla branży fitness. Sieć Xtreme Fitness Gyms zapowiada rozwój również poza Polską
- 2025-03-14: Przybywa osób biorących leki dla chorych na cukrzycę, aby szybciej schudnąć. To rozwiązanie niekorzystne dla zdrowia
- 2025-02-11: Daniel Olbrychski: Praca mnie konserwuje, gdybym nie grał, tobym się błyskawicznie zestarzał. Walczę, żeby widzowie nie dostrzegali na scenie mojej osiemdziesiątki
- 2025-01-27: Krystian Ochman: Gram na trąbce i na fortepianie. Nie mogę jednak ćwiczyć w domu, bo sąsiedzi interweniują
- 2024-11-15: Rok regularnej aktywności fizycznej wydłuża życie w zdrowiu o co najmniej rok. Zmniejsza też absencję chorobową w pracy
- 2024-11-05: Polski rynek odzieży sportowej i outdoorowej notuje stabilne wzrosty. Kupujący szukają technologicznych nowinek
- 2024-10-24: Polacy świadomi wpływu ćwiczeń fizycznych na zdrowie. Branża fitness notuje zwiększony ruch
- 2024-09-27: MNiSW wspiera programy badawcze dotyczące żywienia. W planach jest też popularyzacja zdrowej diety
- 2024-09-25: 94 proc. dzieci ma problem z podstawowymi umiejętnościami ruchowymi. Potrzebne zmiany w lekcjach WF-u
- 2025-03-17: Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowieczność. Decyduje o niej nie tylko dieta i tryb życia, ale też relacje z rodziną
Transmisje online
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Media
Malwina Wędzikowska: W moim środowisku pracy nieraz byłam zdradzona i oszukana. Teraz wystrzegam się zbyt miłych ludzi, od których za chwilę można dostać cios w plecy
Prezenterka przyznaje, że show-biznes rządzi się swoimi prawami i trzeba mieć na uwadze to, że pozory mogą mylić. Nie brakuje bowiem osób, które za wszelką cenę chcą osiągnąć sukces i dbają o swoje interesy kosztem innych. Po dwóch dekadach pracy w świecie mediów i rozrywki, w różnych środowiskach i z różnymi ludźmi, Malwina Wędzikowska potrafi już rozpoznać tych, którzy nie mają wobec niej dobrych intencji.
Malwina Wędzikowska: Druga edycja „The Traitors. Zdrajcy” jest bardziej mroczna i bezwzględna. Finał mocno zaskoczy widzów
Patricia Kazadi: Maciek Rock jest dla mnie ogromną inspiracją. Uczę się od mistrza
Dawid Kwiatkowski: W programie „MBtM” były wyznania miłości w moim kierunku. To było miłe, ale za uczestnikiem musi iść też dobra muzyka
Sylwia Bomba: „Królowa przetrwania” to nie jest mój format. Nie lubię być blisko dram, nie lubię rywalizować na takim poziomie
Adam Kszczot: Bardzo żałuję, że nie da się drugi raz wystartować w „Tańcu z gwiazdami”. W tym roku planuję za to z żoną pójść na kurs tańca
Problemy społeczne
Wrocław najczęściej wskazywanym miejscem na ewentualną przeprowadzkę. To przekłada się na potencjał gospodarczy
40 proc. Polaków planujących w najbliższych latach przeprowadzkę wybrałoby Wrocław – wynika z badania przeprowadzonego przez Instytut Badań Internetu i Mediów Społecznościowych. Stolica Dolnego Śląska jest postrzegana jako miejsce, w którym można znaleźć dobrą pracę i mieszkanie, a komunikacja miejska działa w satysfakcjonujący sposób. Miasto jest również doceniane za walory turystyczne i chętnie odwiedzane przez podróżujących. Postrzeganie miasta przez mieszkańców i pracowników przekłada się również na potencjał inwestycyjny i zainteresowanie biznesu.
Firma
Trzy czwarte Zetek chce pracować na etacie. Elastyczny czas pracy nie jest dla nich istotny
Najmłodsze pokolenie wchodzące teraz na rynek pracy najbardziej ceni sobie stabilność. Dlatego 74 proc. deklaruje, że chce pracować na etacie – wynika z raportu „Work War Z”. Najważniejsze dla ankietowanych przy wyborze pracodawcy są wynagrodzenie i możliwość rozwoju, a ekologia oraz elastyczny czas pracy – wbrew obiegowym opiniom – schodzą u nich na dalszy plan. Zależy im na work–life balance i nie obawiają się o to walczyć, co jest odbierane przez inne pokolenia jako roszczeniowość. Sporo młodych pracowników deklaruje jednak problem z zaangażowaniem w swoje obowiązki, co jest poważnym wyzwaniem dla managerów.
|
|
|