Mówi: | Marek Citko |
Funkcja: | były piłkarz, ambasador akcji Drużyna Energii |
Ostatnie dni na zapisy do Drużyny Energii – projektu, który ma odmienić oblicze uczniów polskich szkół. Cel to walka z nadwagą
Na świecie z powodu nadwagi lub otyłości cierpi 10 proc. dzieci i młodzieży. W Polsce problem ten dotyczy co trzeciego dziecka. Jeśli nasza młodzież nie straci dodatkowych kilogramów przed wejściem w dorosłość, większość pozostanie otyła już na całe życie. W walce z nadwagą pomóc ma Drużyna Energii – akcja dla szkół z całej Polski, której celem jest zachęcenie młodzieży do aktywności fizycznej. Termin zgłoszeń do programu upływa już 13 listopada. Sposnorem głównym jest Grupa Energa.
– Otyłość wśród nastolatków i młodych ludzi jest bardzo dużym problemem. Takie osoby są niepewne, boją się, często są wyśmiewane, tracą pewność siebie. Uważam, że od najmłodszych lat musimy zwracać na to uwagę, nie tylko poprzez dietę, ale też trzeba zapewnić dzieciom ruch, zainteresować je sportem. Jeżeli dopuścimy do dużej nadwagi, ciężko jest nadrobić stracony czas – podkreśla w rozmowie z agencją Newseria Marek Citko, były piłkarz, ambasador akcji Drużyna Energii.
W ostatnim raporcie WHO alarmuje, że liczba otyłych dzieci i młodzieży na świecie rośnie w zastraszającym tempie. W ciągu ostatnich 40 lat wzrosła aż dziesięciokrotnie, do 120 mln. Także w Polsce nadprogramowe kilogramy u najmłodszych stają się dużym problemem. Według tegorocznych danych, opracowanych przez WHO oraz Instytut Matki i Dziecka, ponad 31,2 proc. ośmiolatków w Polsce ma zbyt dużą masę ciała. W tej grupie 18,5 proc. zmaga się z nadwagą, a 12,7 proc. – z otyłością.
– Wiadomo, że potrzeba czasu, aby przygotować i zjeść zdrowy, porządny posiłek. Problemy z wagą wynikają między innymi z pośpiechu. Stąd krótka droga do wyrobienia sobie złych nawyków żywieniowych. Razem z Drużyną Energii chcemy to zmienić – przekonuje Citko.
Z badań wynika, że nadwaga rzadko jest efektem chorób lub genów. Winę ponoszą przede wszystkim wspomniane złe nawyki żywieniowe i słaba aktywność fizyczna. Tylko nieco połowa dzieci raz dziennie lub przez większość dni w tygodniu je warzywa, co ósme dziecko spożywa je rzadziej niż raz w tygodniu. W weekendy prawie 72 proc. dzieci przez dwie godziny uprawia sport. Gorzej jest w ciągu tygodnia – od poniedziałku do piątku ćwiczy niewiele ponad 40 proc.
– Gdy stawiałem swoje pierwsze kroki w sporcie, otyłej młodzieży było mniej, bo od rana do wieczora spędzaliśmy czas na podwórku. Do szkoły chodziłem 20 minut, po szkole graliśmy w piłkę do godziny 19-20, było mniej fast-foodów, odżywialiśmy się głównie w domu. Musimy być konsekwentni, pilnować dzieci i wymyślać im różne aktywności – mówi ambasador akcji Drużyna Energii.
W walce z nadwagą u dzieci ma pomóc Drużyna Energii, czyli ogólnopolski program sportowo-edukacyjny skierowany do uczniów klas VI–VII szkoły podstawowej. Celem jest przekonanie młodzieży do większej aktywności fizycznej i zmiany nawyków żywieniowych.
Pierwsza edycja akcji to zajęcia z piłki nożnej i siatkówki. 100 szkół, które wypełnią formularz na stronie druzynaenergii.pl oraz nagrają 120-sekundowe wideo zgłoszeniowe, dołączy do Drużyny Energii i przez kolejnych 5 miesięcy będzie podejmować sportowe wyzwania. Zgłoszenia przyjmowane będą do 13 listopada.
– Nie jesteśmy w stanie zabrać smartfonów dzieciom, ale możemy przez te smartfony zaproponować im fajne ćwiczenia, żeby widziały swoich idoli, jak pracują, jakie pokazują sztuczki. Rodzice muszą nam w tym pomóc – mówi były piłkarz.
Trzem najlepszym szkołom organizatorzy ufundują sprzęt do sal gimnastycznych. Przewidziano także nagrody indywidualne i turnieje sportowe które poprowadzą Krzysztof Golonka, Bartosz Ignacik, Marek Citko i Krzysztof Ignaczak – ambasadorzy akcji Drużyna Energii
– To już ostatni gwizdek by dołączyć do Drużyny Energii. Przypominam nie wystarczy zarejestrować się na platformie. Szkoły zgłaszające się do projektu muszą przesłać nam ciekawy sportowy filmik. Jest o co walczyć – zachęca Marek Citko.
Zgłoszeń należy dokonywać na www.druzynaenergii.pl. Termin zgłoszeń mija 13 listopada.
Czytaj także
- 2025-06-30: Do 2029 roku rynek pracy skurczy się o milion pracowników. Przedsiębiorcy wskazują, jak zaktywizować cztery wykluczone dotąd zawodowo grupy [DEPESZA]
- 2025-06-26: Trwają prace nad nowymi przepisami chroniącymi dzieci przed wykorzystywaniem seksualnym. Mają dostosować prawo do rozwoju technologii
- 2025-07-04: W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję
- 2025-06-05: Już pięciolatki interesują się pieniędzmi. Wakacje to dobry moment na edukację finansową
- 2025-06-11: Bolt rozpoczyna szkolenia z bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Będzie wprowadzać także nowe funkcje bezpieczeństwa
- 2025-06-13: Bartłomiej Nowosielski: Kluczowe w leczeniu otyłości jest odpowiednie nastawienie psychiczne. Otoczenie nie zawsze jest wyrozumiałe i empatyczne
- 2025-05-22: Statystyki dotyczące otyłości coraz bardziej niepokojące. Niewielki odsetek chorych podejmuje leczenie
- 2025-06-02: Otyłość i insulinooporność zwiększają ryzyko rozwoju alzheimera. Do 2050 roku liczba chorych może się podwoić
- 2025-06-06: Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
- 2025-06-23: Bartłomiej Nowosielski: Osoby z chorobą otyłościową są stygmatyzowane. Hejterów nie obchodzi to, że po drugiej stronie jest człowiek z emocjami
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Dziecko

Marcelina Zawadzka: Uwielbiam zakupy online. Kiedy mały wieczorem zasypia, to ja mam wtedy czas na przeglądanie ofert w sieci
Odkąd modelka została mamą, zmieniła nawyki zakupowe, ponieważ nie ma czasu ani siły, żeby chodzić po galeriach w poszukiwaniu wszystkiego, co jest jej aktualnie potrzebne. A najwięcej rzeczy kupuje teraz właśnie dla swojego syna, który rośnie w oczach i często trzeba mu chociażby wymieniać garderobę. Marcelina Zawadzka zaznacza, że w sieci zazwyczaj robi zakupy wieczorem, kiedy jej syn już zasypia.
Edukacja
W ubiegłym roku spadła liczba samobójstw. Dalsza reforma psychiatrii powinna pomóc utrzymać tę tendencję

W 2024 roku po raz pierwszy od kilku lat liczba samobójstw w Polsce spadła, jednak skala problemu wciąż jest poważna. Polska jest w trakcie reformy psychiatrii, w ramach której największy nacisk w kształtowaniu opieki ma być położony na wsparcie środowiskowe. Eksperci zwracają jednak uwagę również na potrzebę utrzymania działań oddolnych i podniesienia społecznej wiedzy na temat prewencji suicydalnej. Bardzo istotne w tym kontekście jest odpowiednie kształtowanie dyskursu medialnego, a także edukowanie na temat tego, jakie zasady są kluczowe w pierwszej pomocy emocjonalnej.
Psychologia
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu fizycznym, jak i psychicznym – podkreśla psycholog Adrianna Sobol. Niestety często to schorzenie jest postrzegane jako wynik braku dyscypliny, nieprawidłowej diety lub lenistwa, co jest błędnym i krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości otyłość jest bowiem poważną chorobą, która niesie ze sobą wiele powikłań zdrowotnych i wymaga kompleksowego podejścia. Kluczowymi elementami, które mogą się przyczynić do skuteczniejszego leczenia i poprawy jakości funkcjonowania pacjentów, jest wsparcie emocjonalne oraz zwiększenie dostępności do specjalistów.