Mówi: | Mariola Bojarska-Ferenc |
Funkcja: | instruktorka fitnessu, gimnastyczka artystyczna |
Mariola Bojarska-Ferenc opracowała program ćwiczeń dla pasażerów PLL LOT. Jej film jest emitowany w samolotach
Mariola Bojarska-Ferenc nagrała specjalny film instruktażowy, w którym zachęca pasażerów Polskich Linii Lotniczych LOT do aktywności ruchowej w trakcie długiej podróży. Propagatorka zdrowego stylu życia tłumaczy, że polecane przez nią proste ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej mają poprawiać krążenie i zapobiegać zakrzepicy.
– To jest mój absolutny sukces. Film z ćwiczeniami przeciw zakrzepicy jest prezentowany we wszystkich dreamlinerach, więc jeśli będziecie państwo gdzieś lecieć, to poszukujcie tego filmu. Gimnastyka w chmurach z Mariolą Bojarską jest obowiązkowa. Chodzi o to, żeby rozruszać wszystkich w samolocie – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Mariola Bojarska-Ferenc, instruktorka fitness.
Mariola Bojarska-Ferenc tłumaczy, że kilkugodzinne siedzenie w jednej pozycji z opuszczonymi nogami znacznie utrudnia krążenie. A podczas podróży samolotem dochodzą jeszcze dodatkowe czynniki zwiększające ryzyko zakrzepicy – obniżone ciśnienie atmosferyczne powoduje, że żyły nabrzmiewają i maleje szybkość przepływu krwi do serca.
– Warto zrobić w fotelu taką prostą gimnastykę. Są to naprawdę prościutkie ćwiczenia, które nikomu nie sprawią problemu, wręcz przeciwnie – dodadzą energii na dalszą część podróży. Jeśli spodoba się państwu ta gimnastyka, to można ją powtarzać wielokrotnie, bo w dreamlinerach jest tak, że każdy ma przed sobą monitor – tłumaczy Mariola Bojarska-Ferenc.
Instruktorka tłumaczy, że takie same ćwiczenia można wykonywać w pociągu, autokarze czy samochodzie. Trzeba je powtarzać co godzinę.
– Jestem dumna z tego projektu. Podpatrywałam takie inicjatywy już wcześniej na świecie i myślałam sobie, dlaczego my w Polsce czegoś takiego nie mamy, więc zaproponowałam coś takiego Polskim Liniom Lotniczym LOT. Spółka podchwyciła ten temat, ucieszyła się. Pasażerowie też są zadowoleni – dodaje Mariola Bojarska-Ferenc.
Czytaj także
- 2025-03-12: Coraz lepsze perspektywy dla branży fitness. Sieć Xtreme Fitness Gyms zapowiada rozwój również poza Polską
- 2025-03-14: Przybywa osób biorących leki dla chorych na cukrzycę, aby szybciej schudnąć. To rozwiązanie niekorzystne dla zdrowia
- 2025-02-11: Daniel Olbrychski: Praca mnie konserwuje, gdybym nie grał, tobym się błyskawicznie zestarzał. Walczę, żeby widzowie nie dostrzegali na scenie mojej osiemdziesiątki
- 2025-01-27: Krystian Ochman: Gram na trąbce i na fortepianie. Nie mogę jednak ćwiczyć w domu, bo sąsiedzi interweniują
- 2024-11-15: Rok regularnej aktywności fizycznej wydłuża życie w zdrowiu o co najmniej rok. Zmniejsza też absencję chorobową w pracy
- 2024-11-05: Polski rynek odzieży sportowej i outdoorowej notuje stabilne wzrosty. Kupujący szukają technologicznych nowinek
- 2024-10-24: Polacy świadomi wpływu ćwiczeń fizycznych na zdrowie. Branża fitness notuje zwiększony ruch
- 2024-09-27: MNiSW wspiera programy badawcze dotyczące żywienia. W planach jest też popularyzacja zdrowej diety
- 2024-09-25: 94 proc. dzieci ma problem z podstawowymi umiejętnościami ruchowymi. Potrzebne zmiany w lekcjach WF-u
- 2025-03-17: Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowieczność. Decyduje o niej nie tylko dieta i tryb życia, ale też relacje z rodziną
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Muzyka

Dorota Gardias: Moja piosenka nagrana z Bartasem Szymoniakiem odniosła ogromny sukces. Wiążę z nią pewne plany
Prezenterka pogody podkreśla, że ma w życiu kilka pasji, które szczególnie pielęgnuje. Jedną z nich jest śpiewanie. Nuci nie tylko pod prysznicem, ale swoje umiejętności wokalne prezentuje również na eventach, imprezach okolicznościowych i w programach rozrywkowych. Dorota Gardias nie kryje satysfakcji z tego, że kilka miesięcy temu mogła zaśpiewać w duecie z Bartasem Szymoniakiem, a utwór „Wszystko i nic” bardzo przypadł do gustu odbiorcom. Teraz marzy o tym, by móc wykonać go „na żywo” podczas festiwalu.
Media i PR
Reklama suplementów diety przez influencerów podlega pewnym ograniczeniom. Kontrolują to GIS i UOKiK

Rekomendacje influencerów mają znaczenie w wielu kategoriach zakupowych. Z raportu przygotowanego przez Wavemaker „Influencerzy pod lupą: etyka w social mediach” wynika, że 30 proc. internautów bierze je pod uwagę przy podejmowaniu decyzji zakupowych dotyczących leków i suplementów diety. Reklamy suplementów diety w Polsce podlegają pewnym ograniczeniom. Przykładowo nie można przypisywać im właściwości leczniczych, bo nie są to leki, ani też właściwości wspomagających, które nie są poparte badaniami. Te kwestie sprawdza GIS. UOKiK z kolei może skontrolować poprawne oznaczenie przekazu reklamowego w social mediach.
Moda
Qczaj: Kiedyś na każde wyjście musiałem kupić sobie coś nowego. Teraz już nie chcę kupować kolejnych garniturów, by potem wyrzucać je na śmietnik

Zdaniem trenera, by zadbać o środowisko naturalne i zmniejszyć ilość odpadów, trzeba chociażby zrezygnować z impulsywnych zakupów w sklepach z odzieżą i w modzie postawić na bardziej zrównoważone rozwiązania. Qczaj zachęca więc do zmiany nawyków i refleksji nad własnymi potrzebami. Najpierw bowiem powinniśmy ocenić, czy dany zakup naprawdę jest konieczny, czy może w szafie mamy już podobną rzecz, którą z powodzeniem można ponownie wykorzystać. On sam, na przekór nieprzychylnym komentarzom i krytyce internautów, kilka razy założył już ten sam garnitur i znów za jakiś czas zamierza się w nim pokazać.