Newsy

Taniec przynosi korzyści osobom w różnym wieku. Wystarczy dopasować odpowiednią technikę i częstotliwość zajęć

2019-07-18  |  05:50
Mówi:Monika Grzelak
Funkcja:instruktorka tańca
Firma:Dance Avenue Koordynacja Formacji Tanecznych

Zacząć naukę tańca można w każdym wieku i nie ma znaczenia poczucie. Takie zajęcia mogą być formą terapii, rozrywki, sposobem na spędzenie wolnego czasu czy możliwością podszkolenia swoich umiejętności. Instruktorzy podkreślają, że taniec jest dla każdego. Dla najmłodszych to pierwszy kontakt z muzyką i rytmem, dla dzieci i młodzieży – możliwość pracy w zgranej grupie i rozwijania swojej osobowości, a dla dorosłych – pasja, a przy okazji sposobność do spotkań towarzyskich.

Instruktorzy zachęcają, by wyzbyć się wszystkich niepotrzebnych lęków i spróbować przekonać się do tańca. A kto raz przyjdzie na takie zajęcia, z pewnością powróci na parkiet i będzie chciał kontynuować taneczną przygodę.

– Taniec jest fantastyczną formą relaksu i rozrywki. Po całym dniu spędzonym w pracy, gdzie mamy bardzo dużo stresu i obowiązków, przychodząc na lekcje tańca, możemy znaleźć się tak jakby w innej rzeczywistości. Możemy przestać myśleć o tym, co nas dotyczyło w ciągu całego dnia, tylko się zrelaksować, przy okazji spotkać nowe osoby, nauczyć się czegoś nowego i troszkę zmęczyć. A wiadomo, zmęczenie to wysiłek fizyczny, czyli endorfiny. Dodatkowe korzyści z tańca to jeszcze fakt, że przy okazji możemy popracować nad naszą postawą, sylwetką i mięśniami brzucha – mówi Monika Grzelak, instruktorka tańca Dance Avenue Koordynacja Formacji Tanecznych.

Monika Grzelak podkreśla, że taniec jest odpowiednią formą spędzania wolnego czasu dla osób w różnym wieku. Dzieci na przykład podczas takich zajęć mogą dobrze spożytkować swoją energię, a osoby w sędziwym wieku powinny je traktować jako sposób na opóźnienie demencji starczej, ponieważ podczas zapamiętywania choreografii uaktywniają się dwie półkule mózgowe.

– Taniec jest również wspaniałą formą rozwoju dla młodzieży. Dziewczynki przychodząc na zajęcia taneczne, uczą się gracji, płynności ruchów, a przy okazji wyrabiają sobie dobry gust i smak. Ja preferuję zajęcia latynoskie i taką młodzież prowadzę. Podczas tych zajęć rozmawiamy nie tylko o tańcu, lecz także o tym, w czym nam jest dobrze, jak zakryć swoje mankamenty w sylwetce. Poza tym piękne stroje, cekiny, falbany, pióra, to jest chyba to, o czym marzy każda nastolatka. Na zajęciach tanecznych uczymy się współpracy w grupie, nawiązywania nowych kontaktów, odpowiedzialności za całą grupę, za drugiego człowieka. I to są wszystko wartości, które potem są bardzo pomocne w życiu zawodowym – mówi Monika Grzelak.

Zdaniem instruktorów nie należy sobie wmawiać, że nie mamy poczucia rytmu czy nie nadajemy się do tańca. Wszystko można wypracować, ważna jest tylko liczba godzin spędzonych na parkiecie.

– Na początek, jeżeli jesteśmy osobami, które nie są do końca przekonane, to zachęcam do zajęć raz w tygodniu, popróbować różne techniki taneczne. Pójść sobie na taniec współczesny, na salsę, na latino, na zajęcia w parach, nic na siłę. Potem, jeżeli wybierzemy sobie swój styl tańca, który nam najbardziej odpowiada i będziemy się chcieli rozwijać w tym, kształcić i doskonalić, to instruktor na pewno pokieruje i dobierze dodatkowe zajęcia, czy to uzupełniające, czy po prostu zwiększymy intensywność zajęć – mówi Monika Grzelak.

Dla początkujących dorosłych odpowiednią formą jest taniec użytkowy. Zdobyte w ten sposób umiejętności można później wykorzystać na weselach, potańcówkach i imprezach firmowych.

– Jest to połączenie techniki prowadzenia wywodzącej się z tańców latynoskich pod takim uproszczonym krokiem jive’a. To nam daje taką możliwość, że potem przy wszystkich nagraniach takich na cztery, wziąć ciocię, babcię, kuzynkę, poprowadzić do tańca i świetnie się bawić. Na początek doradzam na roztańczenie taniec użytkowy dla dorosłych. Natomiast dla dzieci i młodzieży, co nam w duszy gra – może to być taniec współczesny, taniec towarzyski, salsa czy tańce latynoskie, a dla chłopaków może breakdance, hip-hop lub akrobatyka. Mamy wiele możliwości – podkreśla Monika Grzelak.

Czytaj także

Film

Leszek Lichota: Na planach polskich produkcji ludzie zaczęli być bardziej skupieni na swojej robocie. Skończyły się anegdotki i pogaduszki

Leszek Lichota z dużym zaciekawieniem obserwuje organizację pracy na planach polskich produkcji i dostrzega widoczną zmianę na plus. Jego zdaniem osoby odpowiedzialne za poszczególne kwestie bardziej skupiają się na swoich zadaniach, grafik na poszczególne dni jest wypełniany zgodnie z założeniami i wszyscy dokładają wszelkich starań do tego, by efekt końcowy był jak najlepszy. Aktor chwali też coraz bardziej wciągające i przemyślane scenariusze, które skutecznie wypierają buble pisane w pośpiechu na kolanie. 

Farmacja

Infekcje układu moczowego mogą nawracać nawet kilka razy w roku. Wymagają często regeneracji uszkodzonej błony śluzowej pęcherza

Nawracające infekcje dróg moczowych, które mogą się pojawiać nawet kilka razy w roku, znacząco obniżają jakość życia i są głównym powodem, dla którego kobiety zgłaszają się do urologa. Ich leczenie jest trudne, bo antybiotyki nie zawsze są w stanie kompletnie zniszczyć populację bakterii, a każda kolejna infekcja niszczy śluzówkę pęcherza. Wtedy stosuje się farmakoterapię dopęcherzową, która pozwala zregenerować uszkodzoną błonę śluzową. Taki rodzaj farmakoterapii jest stosunkową nowością, stosuje się go zaledwie od kilku lat.

 

Sport

Firmy coraz częściej inwestują w sponsoring sportowy. 74 proc. z nich chce w ten sposób budować świadomość marki

Sponsoring sportowy to już nie tylko forma reklamy, lecz także integralna część strategii komunikacji marketingowej. Firmy coraz częściej zdają sobie sprawę z tego, że sponsoring pomaga angażować konsumentów, promuje markę i zwiększa sprzedaż. Obecnie w Polsce największy wpływ na wartość rynku sponsoringowego mają spółki z udziałem Skarbu Państwa, a zaangażowane są zwłaszcza branża energetyczna i paliwowa. Za blisko 1/3 łącznej wartości praw sponsoringowych w Polsce odpowiada piłka nożna, ale dużym zainteresowaniem sponsorów cieszą się też siatkówka i sporty motorowe.

Medycyna

Biodrukowanie 3D ludzkich tkanek i narządów. W ciągu najbliższych lat w szpitalach mogą się pojawić drukarki pozwalające tworzyć funkcjonalne organy

Z druku 3D coraz częściej korzysta medycyna. Naukowcy testują obecnie biotusz jako materiał umożliwiający drukowanie narządów, kości czy tkanek. Prowadzone są próby na rzecz uzyskania rogówki, skóry, zastawek serca, a nawet samego serca. Obecnie funkcjonujące urządzenia do druku przyrostowego pozwalają tworzyć przymiary medyczne, elementy do zastosowania w stomatologii, jak również biokompatybilne rusztowania do uzupełniania ubytków kostnych lub chrzęstnych. Biodruk 3D może być przyszłością transplantologii i w najbliższych latach nieść ze sobą możliwość tworzenia funkcjonalnych narządów o budowie, kształcie i składzie tworzonym indywidualnie dla danego pacjenta.