Jak dbać o siebie jesienią? Domowe SPA sposobem, na lepsze zdrowie
Lato dobiega końca, a przed nami długi jesiennozimowy okres krótkich, chłodnych dni. Mniejsza ilość promieniowania słonecznego i wahania temperatur sprzyjają obniżonej odporności i codziennemu osłabieniu. Jak zatem zadbać o swoje zdrowie w tym nadchodzącym czasie? Zorganizujmy w łazience domowe SPA, które pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie.
Domowe SPA to zabiegi pielęgnacyjne mające na celu nawilżenie i odżywienie skóry, wewnętrzną regenerację oraz poprawę samopoczucia przy wykorzystaniu kąpieli, masaży i aromatycznych olejków. I choć przyjęło się utożsamiać pobyt w SPA z pobytem w malowniczym ośrodku lub gabinecie kosmetycznym, równie dobrze możemy zorganizować odżywcze chwile, także we własnej łazience.
Dobroczynne właściwości wody
Kąpiele w wodach termalnych mają zbawienny wpływ na skórę, łagodzą alergię, bóle stawów i kości. Nawet 20 minut w ciepłej wodzie pozytywnie wpływa na przemianę materii i uspokaja. Niezależnie czy podczas aranżacji łazienki postawiłeś na prysznic czy wannę, domowe SPA rozpocznij od aromatycznej kąpieli. Do pielęgnacji wybierz odpowiednie dla siebie kosmetyki z wysoką zawartością aromaolejków i naturalnych składników. Do wody dodaj mineralne sole kąpielowe.
Czysta przyjemność kąpieli
Zanurz się w wannie ciepłej wody. Modele prostokątne i wanny wolnostojące zwykle oferują więcej miejsca, ale nawet modele o mniejszych wymiarach np.: asymetryczne pozwolą Ci cieszyć się chwilą przyjemności. Mnogość wymiarów i linii oferowanych przez SANPLAST SA wanien, gwarantuje doskonałe dopasowanie do każdego wnętrza. Pamiętaj, że temperatura wody nie powinna być za wysoka. Zadbaj by stężenie kosmetyków było zgodne z zaleceniami. Jeżeli w łazience posiadasz model wanny z hydromasażem, nie wahaj się go użyć. W końcu to Twoje domowe SPA.
Wybierając kąpiel w kabinie prysznicowej lub w wannie, rytuał SPA możesz rozpocząć od peelingu całego ciała. Pobudzi to krążenie i otworzy pory skóry, na działanie prozdrowotnych olejków zawartych w kosmetykach. To także opcja, która pozowali Ci dodatkowo zadbać o odporność organizmu.
Hartuj organizm przed zimą
Chłodna woda poprawia krążenie i wzmacnia organizm przed nadejściem niższych temperatur. Podczas domowego SPA, kąpiel w kabinie prysznicowej możesz zakończyć hartowaniem organizmu.
Choć dla wielu, czynność ta nie kojarzy się z przyjemnością, zimny prysznic na koniec kąpieli, relaksuje, wzmacnia organizm i dodaje energii. Dla wielbicieli morsowania, jest dobrym przygotowaniem do nadchodzącego sezonu zimowego, silnie uodparniając ciało na niskie temperatury.
Twoje potrzeby na pierwszym miejscu
W trakcie domowego rytuału SPA nie zapomnij również zadbać, o swoje dobre samopoczucie. Zaparz ulubioną herbatę, włącz spokojną muzykę, odpal świece. Pamiętaj, że nawet w małej łazience możesz wykreować relaksującą atmosferę. Im częściej znajdziesz czas dla siebie, tym bardziej Twój organizm będzie Ci wdzięczny.
Oaza spokoju na Żoliborzu
Architektoniczne inspiracje ze świata arch. Magdaleny Federowicz-Boule
Vileda wprowadza nową linię suszarek Ultimate – styl i funkcjonalność w jednym
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Nie żyje Bogumiła Wander
Bogumiła Wander: Bardzo tęsknię za telewizją, oglądam bez przerwy. Żałuję, że tak wcześnie odeszłam z pracy
Handel
Z programów lojalnościowych w sklepach korzysta 85 proc. Polaków. Ważne są dla nich promocje, personalizowane oferty i zbieranie punktów na nagrody
Przy wyborze sklepu stacjonarnego Polacy zwracają uwagę na dogodną lokalizację, duży wybór produktów i atrakcyjne ceny. Istotne są dla nich również programy lojalnościowe, z których korzysta już 85 proc. konsumentów, a 40 proc. decyduje się na zakupy właśnie ze względu na oferowane w nim rabaty – wynika z badania SW Research na zlecenie sieci Carrefour. Przyszłością rozwoju takich programów są spersonalizowane oferty, które pomagają klientom oszczędzać pieniądze na produktach kupowanych przez nich najczęściej. W taką stronę swoją platformę rozwija również Carrefour. Ostatnio sieć połączyła siły z programem Payback, przez co zasięg programu lojalnościowego zwiększył się do 10 mln klientów.
Handel
Co jedenasta osoba na świecie głoduje, a jednocześnie gwałtownie przybywa ludzi otyłych. Dużym problemem jest marnowanie żywności
W 2023 roku głodowało 733 mln ludzi, a ponad 2,3 mld zmagało się z umiarkowanym bądź poważnym brakiem bezpieczeństwa żywnościowego, czasami nie jedząc przez cały dzień lub dłużej. Z powodu ostrego niedożywienia każdego roku umiera około miliona dzieci – pokazuje nowy raport „Stan bezpieczeństwa żywnościowego i żywienia na świecie”, opracowany przez pięć wyspecjalizowanych agend ONZ. Z publikacji wynika, że w walce z głodem i niedożywieniem świat cofnął się o kilkanaście lat, do poziomu notowanego w latach 2008–2009. – System żywnościowy potrzebuje głębokich, strukturalnych zmian, ponieważ w tej chwili jest zorientowany na maksymalizację zysków, a nie wyżywienie ludzi – wskazują eksperci.
Media
Rafał Zawierucha: Trzeba być do zawodu aktora w jakimś stopniu powołanym. Nie można jednak mówić ludziom, jak mają żyć, na kogo głosować i co jeść
Zdaniem Rafała Zawieruchy, żeby zostać aktorem, trzeba poczuć w sobie powołanie do wykonywania tego zawodu, mieć talent i charyzmę, ale też być świadomym tego, że niesie on ze sobą wiele trudności i niełatwych decyzji. Na dobrą rolę i na sukces trzeba ciężko zapracować, ale sława jest ulotna, konkurencja duża i szybko można zostać zapomnianym. Artysta sądzi też, że nawet zdobywając dużą popularność i będąc na szczycie, nie wolno się wywyższać, uważać się za wyrocznię i dyktować innym, co mają robić i jak żyć.
|
|
|