Jak oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn?
Wszystko zaczyna się od wody
Woda stanowi ok. 60-70% masy ciała. Jest niezbędna w większości procesów zachodzących
w organizmie. Tracimy ją głównie na skutek oddychania, podczas pocenia się oraz poprzez wydalanie. Z tego powodu niezbędne jest jej stałe uzupełnianie. Powinniśmy wypijać ok. 2 litrów wody dziennie. Wspomaga ona m.in. usuwanie produktów przemiany materii oraz toksyn. Uczestniczy w procesach trawienia, więc dzięki jej odpowiedniej ilości nasz organizm lepiej i szybciej przerabia, przyswaja i usuwa resztki pokarmowe. Woda filtruje również nerki, które z kolei (wraz z wątrobą) są głównymi narządami uczestniczącymi w procesach oczyszczania organizmu, dlatego też należy pamiętać o zachowaniu jej odpowiedniej ilości w organizmie.
Aktywność fizyczna dla wzmocnienia i oczyszczenia
Odpowiednia ilość ruchu to nie tylko sposób na zachowanie ładnej sylwetki, wzmocnienie organizmu i poprawienie sobie humoru. Jednym z pozytywnych efektów ubocznych uprawiania sportu jest pocenie się. To proces, który służy nie tylko ochłodzeniu organizmu, ale i eliminacji produktów odpadowych poprzez skórę – czyli detoksykacji. Co więcej, ćwiczenia przyśpieszają i usprawniają procesy zachodzące w organizmie (m.in. trawienia), dzięki czemu ułatwiamy organizmowi pracę i zwiększamy jej efektywność. Aktywność ruchowa ma pozytywny wpływ również na wątrobę (usprawnia wytwarzanie enzymu o właściwościach antyoksydacyjnych GPx) oraz również przyspiesza zachodzące w niej procesy – m.in. metabolizm tłuszczów. Odpowiednia dobowa dawka ruchu (najlepiej ok. 1-2h dziennie) jest więc kluczowa we wspieraniu procesu oczyszczania organizmu, ale i dla zachowania kondycji zdrowia.
Dieta oczyszczająca i suplementacja na ratunek
Hitem ostatnich lat stały się dedykowane diety oczyszczające, które można zamawiać
w ramach cateringów dietetycznych. Takie rozwiązanie może być dobre, ale bywa drogie i nie wszędzie dostępne. O odpowiednią dietę można zadbać również we własnym zakresie, stawiając na dania stworzone na bazie produktów o udowodnionym działaniu sprzyjającym oczyszczaniu organizmu. Do takich można zaliczyć m.in. te mające właściwości odkwaszające, oczyszczające i antyoksydacyjne – buraki, kapustę (szczególnie w wersji kiszonej), seler, jabłka, natkę pietruszki czy kaszę jaglaną. Produkty te dodatkowo stymulują i wspierają pracę wątroby, jelit oraz nerek, co jest kluczowe w zachowaniu odpowiedniej sprawności pracy tych najważniejszych dla oczyszczenia i detoksykacji organów.
W dostarczeniu składników służących oczyszczeniu, detoksykacji, odkwaszeniu i wzmocnieniu pracy organizmu niezbędne mogą okazać się suplementy diety. DuoLife Chlorofil został stworzony na bazie kompozycji w pełni naturalnych składników. Zawarta w preparacie chlorofilina posiada silne właściwości alkalizujące, pobudza eliminację szkodliwych toksyn
i karcinogenów z organizmu, opóźnia procesy utleniania komórek, wspiera eliminacje wolnych rodników oraz za sprawą zawartości miedzi, wspomaga transport tlenu w organizmie. Z tego powodu specjaliści od żywienia nazywają ją „zieloną krwią”. Poprzez obecność jęczmienia, ten suplement diety jest źródłem dobrze rozpuszczalnego błonnika pokarmowego oraz ma dobre dla zdrowia i oczyszczenia organizmu właściwości przeciwutleniające. Obecna w produkcie lucerna jest źródłem białka oczyszczającego i wspierającego regenerację organizmu, a olejek miętowy wspomaga niszczenie drobnych ustrojów oraz zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Kompozycję uzupełnia chlorella, która jako najbogatsza ze znanych źródeł chlorofilu, skutecznie pomaga w pozbywaniu się toksyn, metali ciężkich oraz chemikaliów z organizmu.
Im wcześniej zadbasz o siebie, tym lepiej
Zdrowie mamy tylko jedno, więc warto dbać o nie na co dzień i w pełni – pamiętając
o odpowiednim oczyszczeniu organizmu. Ciało jest organizmem żywym, które odżywia się produktami i substancjami, które mu dostarczamy – to co jemy buduje nas i stymuluje organizm, by ten przetrawił i przemienił dostarczone elementy. Mimo że każdy z nas ma narządy i procesy służące procesowi oczyszczania, detoksykacji i odkwaszania,
to można je w naturalny sposób dodatkowo wesprzeć, dzięki czemu będą skuteczniejsze i bardziej efektywne. Dbając o siebie w sposób kompleksowy, zwiększamy szansę na zachowanie pełni zdrowia na długie lata.
myduolife.com
„Tramwaj zwany Pożądaniem” profilaktyka HIV na ulicach Szczecina
Sprawny układ odpornościowy - co na niego wpływa i jak o niego zadbać?
Zdrowe nawyki, które korzystnie wpływają na samopoczucie
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Muzyka
Wojciech „Łozo” Łozowski: Ruszam z moim solowym projektem, ale nie mam już potrzeby bycia gwiazdorem jak kiedyś. Nowe utwory tworzyłem w różnych stanach emocjonalnych
Wokalista ma sporo muzycznych planów na najbliższe miesiące, szykuje bowiem oryginalny projekt solowy. Już niebawem premierę będzie miał jego najnowszy utwór. Właśnie realizowany jest teledysk. Wojciech „Łozo” Łozowski cieszy się na ten nowy etap swojej kariery i choć teraz o wiele spraw będzie musiał zadbać sam, to jednak bez wahania stawia czoła nowym wyzwaniom i wierzy, że to jest właśnie jego czas. Na autorskiej płycie znajdą się piosenki, które tworzył przez kilka ostatnich lat.
Psychologia
Beata Pawlikowska: To wszystko, czego doświadczyłam w dżungli amazońskiej, wstrząsnęło mną i pokazało mi prawdę o sobie samej. To właśnie był początek zmian w moim życiu
Pisarka preferuje podróżowanie w pojedynkę. Lubi wyjeżdżać w trudne, niedostępne rejony świata, bo takie wyprawy są także podróżą w głąb siebie. Chociażby w dżungli amazońskiej przekonała się, że decyzje, jakie podejmujemy na różnych etapach naszego życia, wynikają właśnie z naszego postrzegania samych siebie i świata. A z kolei to postrzeganie zależy od podświadomych przekonań, które są naszym wewnętrznym programem wgranym w dzieciństwie. W swojej książce zatytułowanej „Kody podświadomości” podróżniczka tłumaczy, że jeśli ktoś podświadomie wierzy na przykład w to, że nie ma prawa do szczęścia i jest gorszy od innych, to jego życiowa droga będzie właśnie wiernym odbiciem tych przekonań.
Konsument
Coraz więcej Europejczyków ogranicza spożycie mięsa na rzecz produktów roślinnych. Większe wsparcie ze strony rządów i legislacji mogłoby zwiększyć ich popularność
Ponad połowa Europejczyków jedzących mięso aktywnie ogranicza jego roczne spożycie. Niemal 30 proc. co najmniej raz w tygodniu spożywa przynajmniej jedną roślinną alternatywę mięsa lub nabiału – wynika z badania ProVeg. Zmiana nawyków konsumenckich napędza branżę produktów roślinnych, ale wspomogłyby ją także zmiany systemowe, m.in. szersze dofinansowanie produkcji roślinnej kosztem mięsnej czy obniżenie podatku na żywność o niskim śladzie środowiskowym.