MORSOWANIE - bestseller stycznia Wydawnictwa Harde

2Creo Magdalena Niemirowska-Kaczyńska
Fałata 3
43-300 Bielsko-Biała
dwacreo|dwacreo.pl| |dwacreo|dwacreo.pl
600206009
www.dwacreo.pl
Morsowanie, niegdyś rozrywka dla wybranych, staje się coraz bardziej popularne. Można nawet powiedzieć – modne. Zdarza się jednak, że kąpieli w zimnej wodzie próbują osoby bez odpowiedniego przygotowania lub też cierpiące na dolegliwości wykluczające możliwość bezpiecznego korzystania z tej przyjemności.
Co więc zrobić, by praktykowanie morsowania było bezpieczne i przynosiło same korzyści dla ciała i ducha? Sięgnąć po poradnik „Morsowanie” pióra Ewy Zwierzchowskiej, który ukazał się nakładem Wydawnictwa Harde. Książka jest skierowana przede wszystkim do początkujących morsów oraz osób rozpoczynających przygodę z tą aktywnością fizyczną - dla zdrowia, dla poprawy odporności i dla podniesienia nastroju.
Autorka opisuje krok po kroku, jak przygotować się do zimowych kąpieli, jak je praktykować i jak korzystać z ich dobrodziejstw. Porusza zagadnienia dotyczące stanu zdrowia, diety, sprzętu, rozgrzewki, ubrania, środków bezpieczeństwa. Uzupełnieniem części poradnikowej są wywiady z doświadczonymi morsami, którzy dzielą się z czytelnikami wiedzą i kilkudziesięcioletnim doświadczeniem.
Poradnik Wydawnictwa Harde zawiera wszystkie niezbędne informacje, dzięki którym morsowanie będzie doświadczeniem przyjemnym i bezpiecznym. Można mieć nadzieję, że dzięki takiej publikacji zmniejszy się liczba osób, które wchodzą do zimnej wody na hurra, bez konsultacji lekarskiej, bez przygotowania lub nawet rozgrzewki, co może skończyć się poważną chorobą.
Znana aktorka Joanna Moro poleca „Morsowanie” tymi słowami: Nareszcie pojawił się na rynku prawdziwy poradnik nie tylko dla morsa, ale przede wszystkim dla człowieka, dążącego do utrzymania zdrowia, witalności i urody. Sama czytam go z zapartym tchem i Wam serdecznie polecam, żeby potem z pełną świadomością i bez żadnych obaw rozkoszować się zimnymi kąpielami. Na zdrowie!”.
Książka dostępna jest w najlepszych sieciach księgarskich i księgarniach stacjonarnych oraz internetowych, w tym na www.wiemiwybieram.pl/harde, jak też w wersji e-book m.in. na woblink.pl, legimi.pl, publio.pl, ebookpoint.pl. Zapraszamy na stronę wydawnictwa www. harde.se.pl/ oraz na Facebook.com i Instagram - @hardewydawnictwo.

„Powstanie Bohaterów” – wyjątkowa książka 9-letniej Ali i jej taty

O agresji w książkach Young Adult - rzeczywistość czy przesada?

Młode głosy. Co by było, gdyby nie Wattpad? - debata Czwórki i Big Book Cafe
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka: Mój tata czytał mi książki. Teraz nagrania z jego głosem są najpiękniejszą pamiątką po nim
Wspólne czytanie wzmacnia więzi rodzinne, rozwija u dzieci wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, kształtuje gust literacki i zachęca do kreatywnego spędzania czasu wolnego – uważa Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka czerpie z tradycji, którą w jej domu rodzinnym szczególnie pielęgnował jej tata. Teraz ona również promuje czytelnictwo i zachęca do tego, by sięganie po lektury stało się codziennym rytuałem.
Transport
Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.
Muzyka
Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.