Komunikaty PR

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

2021-10-20  |  09:57
Biuro prasowe
Kontakt
Kamila Cichocka
Issue.

Bukowińska
02-703 Warszawa
kontakt|issuedot.com.pl| |kontakt|issuedot.com.pl
664049000
https://www.instagram.com/issue_dot/

Jesień jest sezonem przejściowym. To właśnie teraz w okresie przesilenia możemy być bardziej narażeni na infekcje. Dlatego warto zadbać o odporność, odpowiednio wzmacniając ją. Najlepszym sposobem będą oczywiście naturalne sposoby. W naszym tekście przedstawimy 5 wskazówek, które pomogą zadbać o odporność. 

 

Odporność organizmu stanowi pewnego rodzaju ochronę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Smog, przewlekłe choroby układu oddechowego na przykład astma, styl życia czy też kondycja psychofizyczna - to tylko niektóre z bodźców, przyczyniające się do pogorszenia się stanu układu immunologicznego. Konsekwencją tego jest między innymi łapanie infekcji. Dlatego w sezonie jesiennym warto zadbać o swoje zdrowie, stosując poniższe wskazówki: 

1.Właściwa dieta

Nasz sposób żywienia oraz dostarczane organizmowi składniki odżywcze mają wpływ na wiele aspektów zdrowia, w tym układ immunologiczny. Niezależnie od pory roku, warto rozpoczynać dzień od wartościowego śniadania, które dostarczy nam cennych mikroelementów, witamin oraz kwasów Omega-3. Taka codzienna, poranna rutyna pomoże wzmocnić odporność i uchronić przed infekcjami. 

2. Naturalne suplementy 

Jednym z wartościowych dodatków w diecie może być propolis, czyli substancja powstała w wyniku połączenia wosku pszczelego, żywicy drzew i balsamu z pyłków kwiatowych. Produkt ten słynie z właściwości leczniczych, antygrzybicznych, bakteriobójczych, przeciwwirusowych, przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.  Wieloletnie badania wyraźnie wskazują, że propolis znacząco aktywuje pracę komórek naszego układu immunologicznego, poprawia jego reakcję na atak ciał obcych i chorobotwórczych drobnoustrojów. Jest także niezastąpionym wsparciem w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, zarówno bakteryjnego jak i wirusowego pochodzenia. Łagodzi także stany zapalne gardła, krtani i jamy ustnej, przynosząc ulgę w grypach, przeziębieniach i zapaleniach. Propolis znajdziemy w ofercie m.in. polskiej marki Global Natureon w dwóch wariantach: Propolis Ekstrakt 30% na bazie wody z dziką różą oraz Propolis Ekstrakt 30% na bazie wody, bez alkoholu.

3.Zdrowy sen 

Sen pełni istotną rolę w ogólnym funkcjonowaniu organizmu, wpływa także na układ immunologiczny. Podczas głębokiego snu odpoczywamy i regenerujemy się. Jeśli z jakiegoś powodu cierpimy na kłopoty z zasypianiem, to warto sięgnąć po naturalne preparaty, które pomogą uporać się z tym problemem, na przykład zyskujące ostatnio dużą popularność olejki CBD. Produkty te słyną ze swoich właściwości odprężających i ułatwiających zasypianie, a co więcej, spożywanie olejku konopnego wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu. W ofercie marki Global Natureon dostępny jest m.in. olejek konopny CBD 5% z melatoniną, czyli związkiem nazywanym „hormonem snu”. Melatonina produkowana jest w mózgu i odpowiada za: utrzymywanie zdrowego rytmu dobowego, szybkie zasypianie, głęboki, mocny sen oraz odpowiednią naprzemienność faz snu. A to w połączeniu z dobroczynnym wpływem CBD na sen, może stać się efektywnym środkiem zaradczym na rozmaite zaburzenia snu, łącznie z bezsennością.

4. Sport to zdrowie 

Regularny wysiłek fizyczny nie tylko pomoże zadbać o sylwetkę i samopoczucie, jest także istotny w procesie budowania odporności. Dzięki ćwiczeniom, bieganiu, a nawet spacerom wzmocnimy, dotlenimy oraz zahartujemy organizm. Właśnie wtedy zachodzi reakcja, podczas której zwiększa się ilość niektórych komórek odpornościowych, biorących udział w tzw. odpowiedzi immunologicznej. 

5. Higiena

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, z tego jak istotna dla naszego zdrowia jest higiena. W obecnej sytuacji, szczególnie powinniśmy zwracać na nią uwagę myjąc ręce po każdym powrocie do domu, czy przed posiłkami. Ta prosta czynność może nawet niekiedy uchronić nas przed zachorowaniem. 

 

Więcej informacji
Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Zdrowie VIVO! Piła zaprasza na bezpłatne warsztaty z RKO i pokaz samoobrony Biuro prasowe
2021-12-04 | 10:00

VIVO! Piła zaprasza na bezpłatne warsztaty z RKO i pokaz samoobrony

Co zrobić w sytuacji zagrażającej życiu? Wypadek, zadławienie, zapaść – to sytuacje, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć, ale możemy nauczyć się na nie prawidłowo
Zdrowie Sposób na suchy kaszel u malucha
2021-12-03 | 15:45

Sposób na suchy kaszel u malucha

Jesień to pora roku, w której wiele osób, w tym najmłodsi członkowie rodziny, zmaga się z uporczywym kaszlem. Źródeł ciągłego odkasływania może być wiele i wcale
Zdrowie Czy herbata podkręca metabolizm?
2021-12-03 | 12:00

Czy herbata podkręca metabolizm?

Herbata nie tylko gasi pragnienie. W zależności od rodzaju i sposobu przygotowania ma niewiele kalorii (lub nie ma ich w ogóle),  wspomaga walkę z tkanką tłuszczową, a dodatkowo

Więcej ważnych informacji

Media

Finanse

Ponad 70 proc. Polaków najbardziej obawia się braku dostępu do opieki zdrowotnej. Prywatne ubezpieczenie zdrowotne posiada już 3,5 mln osób

Po I połowie tego roku prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnym było objętych już 3,5 mln Polaków. To 15-proc. wzrost rok do roku – wynika z danych Polskiej Izby Ubezpieczeń. Do tego wzrostu popularności przyczyniła się pandemia COVID-19, która dodatkowo spotęgowała obawy Polaków związane z utratą zdrowia i brakiem dostępu do opieki lekarskiej. Pakiety medyczne to dziś najpopularniejszy benefit w polskich firmach – korzysta z niego ponad 70 proc. pracowników.

Infrastruktura

70 proc. budynków mieszkalnych w Polsce jest nieefektywnych energetycznie. Ich kompleksowa renowacja może napędzić gospodarkę i stworzyć kilkaset tysięcy nowych miejsc pracy

W Polsce aż 70 proc. spośród 5 mln domów jednorodzinnych nie spełnia standardów efektywności energetycznej. W rezultacie roczne koszty ogrzewania typowego domu o powierzchni 118 mkw., wyposażonego w kocioł węglowy oraz stare drzwi i okna, sięgają w tej chwili ok. 6,5 tys. zł. Po modernizacji, ociepleniu i wymianie stolarki ten koszt mógłby spaść nawet do 1,8 tys. zł rocznie – oszacowali analitycy w raporcie „Fala renowacji szansą na rozwój Polski po pandemii”. Wynika z niego także, że w Polsce powszechna termomodernizacja budynków mieszkalnych – wymuszona unijną strategią – mogłaby się stać motorem napędowym krajowej gospodarki po pandemii i stworzyć nawet kilkaset tysięcy nowych miejsc pracy.