Fitness na tarasie w Galerii Młociny!
Lipiec na Bielanach z całą pewnością zachwyci niejednego miłośnika aktywności fizycznych. Galeria Młociny przygotowała szereg atrakcji, w ramach których w każdy wtorek, środę oraz czwartek na tarasie odbywać się będą darmowe zajęcia sportowe. Wśród nich joga – także dla najmłodszych, pilates oraz zajęcia rolowania z elementami relaksacji.
#MłocinyPoruszają
Lato na Młocinach to całe mnóstwo atrakcji przygotowanych z myślą zarówno o starszych, jak i ich najmłodszych pociechach. Nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego też lipiec na tarasie bielańskiej galerii będzie naprawdę sportowym miesiącem! We wtorki o godzinie 18:30 odbywać się będą zajęcia z pilatesu, czyli systemu ćwiczeń, który ma zbawienny wpływ na rozciągnięcie mięśni, wzmocnienie kręgosłupa, a także poprawę postawy ciała. W każdą środę o godzinie 19:00 Galeria Młociny zaprasza wszystkich mniej i bardziej zaawansowanych dorosłych na jogę. Dzień zakończymy zajęciami rolowania z elementami relaksacji, które rozpoczynają się o 20.30 Rolowanie to wspaniały sposób na regenerację ciała, zwiększenie jego gibkości i mobilności, a także na poprawę pracy układu limfatycznego. To ostatnie docenią szczególnie Panie, które walczą z cellulitem bądź próbują zrzucić zbędne kilogramy. Aktywność będzie prowadzona przez doświadczoną instruktorkę, która do programu zajęć wprowadzi również techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe. Co więcej, będzie także świetnym uzupełnieniem do zajęć z jogi, lub pilatesu. Zajęcia odbywają się w ramach współpracy ze studiem Fizjo4life, które zapewnia sprzęt do ćwiczeń marki Blackroll. Następnego dnia przyjdzie czas na najmłodszych. W czwartki o godzinie 11:00 dzieciaki pod okiem instruktora będą mogły postawić swoje pierwsze kroki w tej niezwykłej formie aktywności, a także odrobinę się odprężyć. Nie od dziś wiadomo, że joga to nie tylko prawdziwy relaks dla ciała, ale także umysłu. Zajęcia są prowadzone w formie zabawy, z muzyką i elementami edukacyjnymi.
Wszystkie zajęcia na dachu Galerii Młociny będą realizowane zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia, a w trosce o bezpieczeństwo uczestników ilość miejsc będzie ograniczona. Zapisów można dokonać poprzez portal Evenea. Wszystkie maty niezbędne do ćwiczeń będą regularnie dezynfekowane, ale w celu zachowania najwyższych środków ostrożności organizator zachęca, by uczestnicy zabierali ze sobą własne narzędzia.
#LipiecnaBielanach
Wtorek
Godzina 18:30 - Zajęcia z Pilatesu
07.07, 14.07, 21.07, 28.07
Środa
Godzina 19:00 – Joga
Terminy: 01.07, 08.07, 15.07, 22.07, 29.07.
Godzina 20:30 – Rolowanie z elementami relaksacji
Terminy: 8.07, 15.07, 22.07, 29.07
Czwartek
Godzina 11:00 – Joga dla dzieci
Terminy: 02.07, 09.07, 16.07, 23.07, 30.07
Więcej informacji na temat atrakcji realizowanych przez Galerię Młociny znajdziemy na stronie www.galeriamlociny.pl.
Bieganie zimą? Marka Montis proponuje latarkę czołową
Świąteczna niespodzianka od siatkarek KSG Warszawa
Siatkarki KSG Warszawa wprowadziły sportową energię do warszawskich szkół
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Moda
Klaudia Zioberczyk: Doszłam już do takiego momentu, że jak wchodzę do sklepu, to mówię: wcale tego nie potrzebuję. Teraz stawiam na jakość, a nie na ilość
Modelka zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba być bardzo ostrożnym, by nie dać się nabrać na różne sztuczki marketingowe, nie ulegać czarowi wyprzedaży i promocji, a zamiast tego kompletować swoją garderobę z ponadczasowych zestawów, które będzie można wykorzystać na różne okazje. Klaudia Zioberczyk uważa, że greenwashing, czyli wywoływanie u konsumentów poszukujących towarów eko mylnego wrażenia, że oferowany produkt taki właśnie jest, to nieuczciwa praktyka. Temu zjawisku postanowiła więc dokładnie się przyjrzeć w swojej pracy magisterskiej.
Konsument
Możliwość zakupu online może zachęcić kolejne grupy Polaków do ubezpieczeń zdrowotnych. Dziś korzysta z nich już prawie 5,5 mln osób
Polska jest jednym z liderów Europy w obszarze cyfryzacji sektora usług medycznych. Świadczą o tym m.in. popularność elektronicznych narzędzi zapewniających dostęp do danych zdrowotnych, e-recept czy wirtualna diagnostyka. Polacy są też otwarci na innowacje w zakresie ubezpieczeń zdrowotnych, z których korzysta już blisko 5,5 mln osób. Za pomocą nowej cyfrowej platformy Medicover chce zachęcić klientów do samodzielnej konfiguracji i zakupu polis online.
Żywienie
Wiktor Dyduła: Praca w charakterze kelnera jest bardzo ciężka fizycznie i psychicznie. Dlatego trzeba dawać napiwki, bo nawet 5 zł może zrobić komuś dzień
Zanim usłyszała o nim cała Polska, Wiktor Dyduła zarabiał między innymi jako animator zabaw dla dzieci, kelner i uliczny grajek. Każde zajęcie miało swoje plusy i minusy, ale jego najbardziej cieszyło to, że dzięki nim może poznawać ciekawych ludzi. Wokalista podkreśla, że ma duży szacunek do pieniądza i prawie zawsze daje też napiwki, bo wie, że to najlepsza forma docenienia pracy tych, którzy nas obsługują w kawiarni czy restauracji.
|
|
|