3 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie podczas siedzenia w domu
Obecna sytuacja zmusza wielu z nas do siedzenia w domu. Większość osób pracuje zdalnie, zajmuje się dziećmi czy stara się ten czas wykorzystać na generalnie wiosenne porządki, co oznacza, że wcale im się nie nudzi. Warto jednak po wykonaniu wszystkich obowiązków znaleźć, choć chwilę tylko dla siebie. W końcu, kiedy, jak nie teraz?
Kiedy wszystkie obiekty kultury i rozrywki są zamknięte, a knajpy wydają jedzenie tylko na wynos, nie pozostaje nam nic innego, jak znaleźć sobie sensowne zajęcie w czterech ścianach. I nie chodzi tutaj tylko o codzienne obowiązki, ale też zrobienie czegoś, na co wciąż brakuje nam czasu, bo zawsze mamy coś ważniejszego na głowie. Kiedy już skończymy pracę, uśpimy dzieci czy posprzątamy dom, możemy w końcu znaleźć chwilę tylko dla siebie i oddać się którejś z naszych trzech propozycji. Ciekawe, którą wybierzesz Ty?
Samorozwój
Zawsze marzyłaś o tym, aby zacząć uczyć się nowego języka lub zrobić sobie jakieś szkolenie, żeby podnieść swoje kwalifikacje zawodowe? A może masz stertę poradników w kolejce do przeczytania lub listę podcastów motywacyjnych, których od miesięcy nie masz czasu posłuchać? Nie znajdziesz lepszego momentu na zrobienie kroku w stronę samorozwoju, niż teraz. Dzięki ogromnym możliwościom Internetu bez wychodzenia z domu możesz zacząć uczyć się niemalże każdego języka obcego czy wziąć udział w interesującym Cię szkoleniu online. Podcastów możesz posłuchać nawet podczas przygotowywania obiadu czy sprzątania, a książkę, którą lubisz poczytać przed snem wymienić na poradnik – połącz przyjemne z pożytecznym.
Odetnij się od świata
Zaplanuj sobie wieczór tylko w swoim towarzystwie. Nie odbieraj telefonu, nie czytaj e-maili, nie włączaj telewizora. Przygotuj sobie gorącą kąpiel, dodaj do niej aromatyczne olejki, zapal świece, weź książkę, puść chilloutową muzykę i przeznacz ten wieczór na błogi relaks w domu, bez jakiegokolwiek rodzaju rozpraszaczy. Doskonale w tej scenerii sprawdzi się mobilny głośnik, który umożliwi bezprzewodowe odtwarzanie muzyki dzięki łączności Bluetooth, a przy tym będzie prezentował się bardzo stylowo i kobieco, ciesząc oczy, taki jak np. „Hama Steel drum”, który dostępny jest w trzech kolorach: złotym, srebrnym i antracytowym, więc idealnie dopasujesz go do swoich preferencji i stylu wnętrz. Zapewniamy, że jeśli na godzinę odetniesz się od świata, nie zawali się on, a Ty z pewnością naładujesz się pozytywną energią.
Oddaj się pasji
Lubisz eksperymentować w kuchni, ale rzadko masz na to czas? A może nie wyobrażasz sobie dnia bez wyjścia na aerobic lub zumbę? Hmm… a może od miesięcy, a nawet lat chodziło Ci po głowie, żeby nauczyć się szydełkować? Siedząc w domu możesz oddać się swojej odwiecznej pasji, ale też wdrożyć się w coś nowego. Nie musisz robić wszystkiego jednocześnie. Jednego dnia możesz oddać się fantazji w kuchni, przygotowując domownikom wariację na temat makaronu, a innego zaszyć się w fotelu z włóczką lub czymkolwiek innym, wszystko zależy od tego, czego chcesz się nauczyć. Wieczorne ćwiczenia i rozciąganie może nie zastąpią Ci wyjścia na treningi z koleżankami, ale na pewno sprawią, że zostaniesz w formie. Wykorzystaj wszystko to, co masz wokół siebie - krzesło, kanapę czy dwie butelki z wodą, które zastąpią hantle i ciesz się aktywnością fizyczną.
Pomimo tego, że siedzenie w domu może być dla wielu osób na dłuższy czas męczące, w każdej sytuacji należy szukać pozytywów. Wykorzystaj ten czas najlepiej, jak potrafisz i każdego dnia zrób coś tylko dla siebie.
Głośnik „Hama Steel drum” dostępny jest w cenie: 69,00 PLN
Więcej informacji można znaleźć tutaj: https://pl.hama.com/
„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję
Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
Jak zadowolić Zetkę w pracy? Pokolenie Z i jego oczekiwania
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Psychologia
Qczaj: Moja siostra przeszła załamanie psychiczne. Dźwigamy na swoich barkach bardzo dużo i czasami po prostu nie mamy już siły
Trener przeżył niedawno prawdziwe chwile grozy po tym, gdy jego siostra trafiła do szpitala. Mimo że jest już dorosła, to nadal czuje się za nią odpowiedzialny, tak samo jak wtedy, kiedy opiekował się nią po wyjeździe mamy do USA. Jednocześnie Qczaj apeluje do tych, którzy zmagają się z jakimś kryzysem psychicznym, by nie wstydzili się mówić o swoich problemach i mieli odwagę prosić o pomoc. Dzięki temu można zapobiec tragedii.
Konsument
Otyłość i niedożywienie u seniorów często idą w parze. Źródłem problemu często tańsza, wysokoprzetworzona żywność
Niemal 64 proc. osób między 65. a 74. rokiem życia ma nadmierną masę ciała. Co piąty senior cierpi z powodu niedożywienia. Szczególną sytuacją jest taka, w której osoba starsza jest otyła, ale jednocześnie niedożywiona jakościowo. U źródeł problemów żywieniowych leżą z jednej strony mechanizmy związane z fizjologią starzenia się oraz różne choroby towarzyszące, a z drugiej – czynniki ekonomiczne i psychologiczne, takie jak samotność czy brak wystarczających środków. Eksperci zwracają uwagę na to, że ważne jest edukowanie i aktywizowanie seniorów, ponieważ zarówno otyłość, jak i niedożywienie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Gwiazdy
Anna Powierza: Mimo wyniku wyborów prezydenckich z czasem będzie mniej podziałów w społeczeństwie. Chciałabym pierwszej damy, która stoi po stronie kobiet
Aktorka nie dziwi się, że wynik wyborów prezydenckich budzi tak ogromne emocje, bo przecież niemal równej połowie głosujących niezwykle trudno pogodzić się z tym, że nie wygrał właśnie ich faworyt. Eksperci zastanawiają się, jak będzie teraz wyglądał polityczny krajobraz, rządzący już podejmują pewne kroki, a Anna Powierza chce wierzyć, że nowy lokator Pałacu Prezydenckiego sprosta wyzwaniu i udowodni, że głos oddany na niego nie został zmarnowany. Na wysokości zadania powinna także stanąć jego żona.
|
|
|