5 powodów, dla których warto czekać na jesień
Jesień nie ma dobrej prasy. Co roku możemy przeczytać mnóstwo poradników „jak ją przetrwać” czy „gdzie przed nią uciec” – najlepiej daleko, gdzie dalej jest piękna pogoda. Tymczasem jesień, jak każda pora roku, ma swoje zalety. Jakie? Jak najlepiej wykorzystać tę porę roku?
Dni stają się coraz krótsze. Pogoda zaczyna płatać figle, a mniejsza dawka słońca zaczyna dawać się we znaki. Złe samopoczucie, utrata chęci do podjęcia aktywności fizycznej, jesienne infekcje i smog zniechęcają do przebywania poza domem. Nie warto się jednak skupiać na minusach. Oto powody, dla których warto czekać na jesień.
Dla łasuchów – jesienne przysmaki czas start
Miłośnicy grzybobrania, smakosze dyni i zwolennicy Pumpkin Spice Latte na jesień nie narzekają – przeciwnie, wielu z nich z utęsknieniem czeka na tę porę roku. W jesiennej kuchni królują grzyby przyrządzane na tysiące sposobów, potrawy z dyni (począwszy od zupy z dyni, przez smakowite kopytka i placki dyniowe, kończąc na dżemach i wszelkiego rodzaju ciastach) czy jabłka – najlepiej pieczone lub pod postacią szarlotki. Na długie jesienne wieczory w domu lub ulubionej kawiarni czekają też miłośnicy jesiennej herbaty z pomarańczą i goździkami czy Pumpkin Spice Latte. Gdy nie żal pięknej pogody za oknem, warto spędzić więcej czasu w kuchni przygotowując przysmaki na myśl o których nastrój natychmiast się poprawia. Dla osób, które nie czują się „mistrzami w kuchni” to dobry moment, aby nieco podszkolić własne umiejętności.
Najlepszy czas na naukę i nowe kwalifikacje
Nieprzypadkowo początek roku szkolnego i akademickiego przypadają na jesień. To najlepsza pora roku na naukę i podnoszenie swoich kwalifikacji. Wiosną, gdy pogoda zachęca do spędzania jak najwięcej czasu poza domem i w czasie letniego, urlopowego rozleniwienia nasza motywacja, aby wreszcie podszkolić język obcy czy skończyć kurs, który pomoże nam znaleźć lepszą pracę, jest dużo mniejsza. Warto usiąść i przemyśleć na czym najbardziej nam zależy. Nauka nowego języka obcego, który otworzy drogę do pracy w międzynarodowej firmie? Warsztaty dekorowania tortów, które pozwolą podnieść umiejętności i wystartować z własnym biznesem? A może chcemy całkowicie się przebranżowić i rozpoczynamy kurs programowania albo studia podyplomowe? Teraz jest na to najlepszy czas!
Wycisz się i zrelaksuj
Po aktywnym lecie przychodzi moment, aby nieco zwolnić tempo i znaleźć chwilę dla siebie. Zamiast odliczać „byle do wiosny”, lepiej być tu i teraz. Kiedy ostatnio zaszyliśmy się z książką i kubkiem ulubionej jesiennej herbaty pod kocem? Gdy za oknem piękna pogoda, szkoda nam czasu na przeorganizowanie szafy, serialowy maraton czy domowe spa, bo tyle jest do zrobienia poza domem. Zamiast mieć wyrzuty sumienia z powodu lekkiego rozleniwienia, warto się wyciszyć. Dla kogoś dobrym sposobem będą zajęcia jogi, dla kogoś innego medytacja, długa, aromatyczna kąpiel czy słuchanie kojących dźwięków przyrody na słuchawkach np. Fresh ‘n Rebel Clam. Czas na regenerację po lecie jest bardzo ważny i warto pozwolić sobie na odrobinę lenistwa.
Nadrób zaległości
Jesień to najlepsza pora, aby nadrobić wszelkiego rodzaju zaległości. Ciągle przekładane sprawy np. kontrolne wizyty u lekarza czy zaległa wizyta u dentysty? Warto wreszcie odhaczyć z listy! Długa lista lektur na półce? Kiedy jak nie teraz? Wymarzona gładka skóra na zawsze – jesień to najlepszy moment na wykonanie takich zabiegów jak np. depilacja laserowa czy mikrodermabrazja. Od dawna przekładane spotkanie przyjaciół ze studiów, ponieważ stale ktoś był na urlopie czy wyjazdach z dziećmi? Jesienny wieczór to dobry moment, aby przy pysznym dyniowym serniku, domowej szarlotce i ulubionej jesiennej herbatce powspominać stare dobre czasy i dowiedzieć się co u kogo słychać.
Rozwijaj pasje!
Jesienią, gdy pogoda nie zachwyca, nie ma co robić? Jak mawiały nasze babki „inteligentni ludzie nigdy się nie nudzą”. To najlepsza pora na odkrywanie nowych i pogłębianie aktualnych zainteresowań własnych, jak i członków rodziny np. nauka gry na instrumencie czy w szachy, szydełkowanie, tworzenie makram, malowanie czy wspólne granie w planszówki. Wiosną i latem, gdy zbliżał się weekend, szkoda było czasu na siedzenie w domu, bo można było wyruszyć na wycieczkę rowerową, zabrać całą rodzinę do parku rozrywki, pojechać na urlop lub zwiedzić nieznane atrakcje w okolicy, pomóc rodzicom i dziadkom w pracach na działce lub po prostu urządzić grilla. Pora robić rzeczy, na której do tej pory nie było czasu.
Jesień, wbrew pozorom, jest nam potrzebna. Wreszcie możemy zwolnić tempo, odstresować się, znaleźć czas na rozwój pasji czy rozwój zawodowy. To również właściwa pora na… planowanie np. kolejnych urlopów, rodzinnych wydatków czy zmiany pracy. Ani się obejrzymy aż przyjdą święta i koniec roku.

Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym

„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję

Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Uroda

Qczaj: Mam dłuższe włosy i w życiu nie słyszałem tylu komplementów na temat swojego wyglądu. Dziewczyny mnie porównują do Massimo z „365 dni”
Trener zmienił ostatnio swój image za sprawą dłuższych włosów i cieszy się, że ta metamorfoza przypadła do gustu tak wielu osobom. Jak podkreśla, zdecydował się na diametralnie inną fryzurę, żeby w końcu spełnić marzenie z dzieciństwa. Qczaj zaznacza też, że rok temu, by pozbyć się zakoli, zrobił przeszczep mieszków włosowych.
Farmacja
Dostępność antykoncepcji awaryjnej wzrosła, ale wiedza o niej nadal jest niewystarczająca. To w Polsce wciąż temat tabu

Rocznie w Polsce wystawia się ponad ćwierć miliona recept na antykoncepcję awaryjną. Jednocześnie świadomość na temat tzw. tabletki dzień po, choć rośnie, wciąż jest niewystarczająca. Eksperci kampanii Poranek PO wskazują na szereg mitów, które wciąż pokutują wokół tego tematu i które mogą nawet zniechęcać kobiety do sięgania po antykoncepcję awaryjną, np. dotyczące mechanizmu jej działania czy skutków długoterminowych. Dlatego podkreślają także potrzebę edukowania poszczególnych grup pacjentek, ale także ich partnerów. Jedną z takich inicjatyw edukacyjnych jest kampania Poranek Po.
Psychologia
Bartłomiej Nowosielski: Kluczowe w leczeniu otyłości jest odpowiednie nastawienie psychiczne. Otoczenie nie zawsze jest wyrozumiałe i empatyczne

Aktor przyznaje, że osoby otyłe z powodu swojego wyglądu często przez otoczenie są odrzucane, marginalizowane i hejtowane. Brak akceptacji i zrozumienia wynika między innymi z tego, że nie brakuje tych, którzy myślą stereotypami i ich zdaniem dodatkowe kilogramy są wynikiem złego odżywiania i lenistwa. Bartłomiej Nowosielski tłumaczy, że otyłość jest chorobą przewlekłą, która wymaga leczenia. By terapia była skuteczna, potrzeba silnej woli i wielu wyrzeczeń. Dla niego w chwilach zwątpienia niezwykle ważne jest również wsparcie ze strony bliskich.