Komunikaty PR

Cardiomasakra Level 2 Dagmary Wawrzyniak – premiera trzeciego ebooka trenerki

2020-09-07  |  10:15
Biuro prasowe
Do pobrania Komunikat ( 0.02 MB )

Po sukcesie ebooka Cardiomasakra czas na premierę Cardiomasakry Level 2. Autorskie programowanie działa i wzbudza zainteresowanie tysięcy osób. Dzięki ebookowi trenerka personalna Dagmara Wawrzyniak udowadnia, że warto prowadzić zdrowy styl życia i ćwiczyć przez cały rok, niezależnie od tego, czy trenujemy w domu, czy też na siłowni.

Aby utrzymać oczekiwane efekty należy postawić na zmianę stylu życia i oprócz ćwiczeń zadbać także o zbilansowaną dietę, o czym przekonuje autorka innowacyjnego programowania treningowego Cardiomasakra – Dagmara Wawrzyniak, ekspertka zdrowego odżywiania i trener personalny. 1 września wychodzi kolejny ebook: Cardiomasakra Level 2, który zawierać będzie jeszcze bardziej urozmaicony zestaw 30 planów treningowych.

 

Czym jest Cardiomasakra i dla kogo została stworzona?

Cardiomasakra to autorskie programowanie treningowe oparte na metodologii treningu crossfit oraz treningu funkcjonalnego, przeznaczone dla osób, które chcą zbudować smukłą, wytrzymałą sylwetkę. Metodologia jest zbliżona do założeń klasycznego crossfitu - zestawy ćwiczeń zostały przygotowane w oparciu o trzy składowe: cardio, gimnastyka, podnoszenie ciężarów. Głównym założeniem Cardiomasakry jest jednak praca na niższym obciążeniu. Celem trenerki nie jest budowanie dużej masy mięśniowej, a wypracowanie smukłej sylwetki i poprawa ogólnej sprawności organizmu na lata.

 

- Cardiomasakra jest jedynym takim planem treningowym, w którym żadna sesja treningowa nie jest identyczna. Dzięki temu za każdym razem traktujemy go jako oddzielne wyzwanie, a co za tym idzie dostarczamy organizmowi inny bodziec do pracy, a w naszych treningach nie ma miejsca dla monotonni. Formuła treningów jest skierowana do każdej zdrowej osoby, niezależnie od wieku i aktualnej kondycji fizycznej – podkreśla Dagmara Wawrzyniak.

 

Ogólnorozwojowy plan treningowy motywuje tysiące osób

Trenerka personalna Dagmara Wawrzyniak wydała w formie ebooka również programowanie Full Body Workout - trening mający na celu wzmocnienie naszego ciała i mięśni oraz poprawę proporcji i mankamentów sylwetki. Podczas jednej sesji treningowej Full Body Workout angażowane jest wiele grup mięśniowych, przygotowując tym samym ciało do kolejnych treningów i stopniowego zwiększania aktywności fizycznej. Treningi Cardiomasakra w połączeniu z Full Body Workout tworzą spójny, ogólnorozwojowy plan treningowy dla osób, które chcą zawalczyć o zdrowszą wersję siebie. Powstały one w oparciu o wieloletnie doświadczenia Dagmary Wawrzyniak związane
z odchudzaniem, dietami i wdrażaniem różnych planów treningowych.

 

E-booki Cardiomasakra i Full Body Workout to także kopalnia wiedzy z obszaru zdrowego odżywiania i psychodietetyki. Przed rozpoczęciem wspólnych treningów „Sarenki” mają szansę pogłębienia wiedzy z obszaru aktywności fizycznej i pracy ludzkiego ciała. Z ebooków dowiadują się również, jak wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne, jak komponować posiłki w codziennej diecie, ale także, jak dopasować intensywność treningu i obciążenie do swojego aktualnego stopnia wytrenowania. Ćwiczenia przynoszą spektakularne efekty, co widać dzięki codziennym relacjom szybko rozrastającej się rzeszy „Sarenek”. Wstawiane online treningi początkowo miały motywować do systematycznych treningów samą Dagmarę, a aktualnie inspirują do podjęcia aktywności fizycznej już niemal 100 tys. osób.

 

- Uzupełnieniem każdego treningu powinno być stosowanie odpowiedniej diety, ponieważ same ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych, długofalowych efektów. Świadome dokonywanie wyborów żywieniowych i zbilansowany sposób odżywiania są kluczowe w procesie zmiany, jaką jest zdrowo wyglądająca, smukła sylwetka na lata – podsumowuje Dagmara Wawrzyniak.

Ebook Cardiomasakra Level 2 będzie dostępny na stronie internetowej Dagmary Wawrzyniak już
od 1 września.

 

Newseria nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz inne materiały (np. infografiki, zdjęcia) przekazywane w „Biurze Prasowym”, których autorami są zarejestrowani użytkownicy tacy jak agencje PR, firmy czy instytucje państwowe.
Ostatnio dodane
komunikaty PR z wybranej przez Ciebie kategorii
Styl życia Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym Biuro prasowe
2025-06-11 | 11:30

Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym

Już 1 października rusza w Polsce system kaucyjny. Aby odzyskać kaucję doliczoną do zakupu napoju w puszcze, konsumenci będą musieli spełnić kilka warunków. Inicjatywa
Styl życia „Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję
2025-04-22 | 13:00

„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję

Z okazji Dnia Ziemi marka SodaStream przypomina, że zmiana może zacząć się od jednej decyzji – i jednej butelki wielorazowej. Nowa kampania „Zamień jednorazowe butelki na
Styl życia Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
2025-02-27 | 15:00

Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta

Lagardère Travel Retail w Polsce rozpoczyna ekspansję sieci Costa Coffee w nowym modelu biznesowym. Pierwsza kawiarnia działająca na zasadach franczyzy została uruchomiona

Więcej ważnych informacji

Jedynka Newserii

Jedynka Newserii

Gwiazdy

Transport

Rośnie skala agresji na polskich drogach. Problemem jest nie tylko nadmierna prędkość, ale też jazda na zderzaku

Za kilka dni zaczynają się wakacje, czyli statystycznie najniebezpieczniejszy czas na drogach. Wśród głównych przyczyn takich zdarzeń na prostych odcinkach drogi są nadmierna prędkość i jazda na zderzaku. Zarządca autostrady A4 Katowice–Kraków w ramach kampanii „Nie zderzakuj. Posłuchaj. Jedź bezpiecznie” zwraca uwagę na zjawisko agresji na polskich drogach i przypomina, że bezpieczeństwo zaczyna się od osobistych decyzji kierowcy.

Muzyka

Alicja Węgorzewska: Czuję się ambasadorką polskiej kultury. Czasami dokonuję niepopularnych wyborów, ale moje pomysły są bardzo odkrywcze

Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej została uhonorowana prestiżową nagrodą ShEO Awards 2025 w kategorii „Ambasadorka polskiej kultury” i jak podkreśla, w stu procentach na nią zasłużyła. Przyznawane przez tygodnik „Wprost” wyróżnienie trafia bowiem do kobiet, które zmieniają świat, a Alicja Węgorzewska czyni to od lat, nadając polskiej kulturze operowej zupełnie nowy wymiar. Tym razem szczególne uznanie otrzymała za stworzenie i rozwijanie Festiwalu Mozart Junior. W tym roku odbywa się już jego szósta edycja.