Sesja zimowa – to nie musi być trudne!
Kiedy dni są krótkie, przyroda dawno już zapadła w sen zimowy, a pogoda zachęca do skulenia się pod kocem z kubkiem herbaty, trudno jest skupić się na nauce. Co w takich okolicznościach możemy zrobić, aby wspierać koncentrację i z energią podejmować codzienne wyzwania? Istnieją sposoby, które zmotywują studentów do wielkich czynów!
Egzaminy, obrony, a nawet zaliczenia czy przygotowanie się na trudne zajęcia – to wszystko w sezonie jesienno-zimowym wydaje się dwa razy trudniejsze niż zwykle. Dlaczego? Zimą na półkulę północną zaczyna docierać coraz mniej światła słonecznego, noc staje się dłuższa, a dzień krótszy. W tym czasie zazwyczaj ludziom doskwiera uczucie zmęczenia. Ponadto młodzi ludzie mają problem z utrzymaniem rutyny i higieny pracy indywidualnej. Jeśli dodamy do tego mnóstwo czynników rozpraszających z tzw. studenckiego życia, przepis na oblany egzamin mamy gotowy.
Na szczęście istnieją sposoby, które przed ważnym projektem czy zaliczeniem wspierają koncentrację podczas sesji. Przede wszystkim dbaj o aktywność fizyczną, dobre odżywianie i spotykaj się z przyjaciółmi. Jeśli potrzebujesz jeszcze dodatkowej uzupełnienia diety - „doładowania do 100% baterii”, sięgnij po suplement diety Plusssz Active 100% Energy Complex bez dodatku cukru. Jest to produkt zawierający ekstrakty roślinne pochodzenia naturalnego bez dodatku cukru. Jego skład jest oparty na guaranie, bakopie i yerba mate, które zalicza się do tzw. adaptogenów, czyli roślin charakteryzujących się specyficznym wpływem na ludzkie ciało i umysł, które wspierają adaptację organizmu do zmiennych warunków zewnętrznych. Zawarty w składzie Plusssz Active 100% Energy Complex magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego a witaminy B6 i B12 zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia. Ponadto wysoka zawartość kofeiny pomaga zwiększyć czujność (mierzoną jako czas trwania reakcji). A zatem rozpuść tabletkę w szklance chłodnej wody i do dzieła!
Więcej przydatnych informacji na temat sposobów na utrzymanie koncentracji można znaleźć na stronie https://plusssz.pl/na-dobra-pamiec-i-koncentracje/
Dobra studencka rutyna
1. Postaraj się dobrze odżywiać. Pizza jest świetna, ale raz w tygodniu. Karm swój mózg orzechami i nasionami, zielonymi warzywami i tłuszczami roślinnymi. Wzbogać dietę o ryby i produkty pełnoziarniste.
2. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie. Zawsze miej obok komputera kubek z wodą czy zieloną herbatą. Dwa razy dziennie możesz wrzucić do wody tabletkę PLUSSSZ ACTIVE 100% ENERGY COMPLEX bez dodatku cukru
3. Rób przerwy w nauce na ćwiczenia albo przetańczenie chociaż jednej ulubionej piosenki.
4. Wietrz pokój. Orzeźwiające powietrze jest zbawienne dla koncentracji.
5. Postaraj się spać co najmniej 7 i pół godziny dziennie. Taka regeneracja jest niezbędna do efektywnej nauki.
6. Co najmniej raz dziennie wybierz się na spacer. Ruch pobudza umysł, poprawia krążenie i redukuje stres.
Każda Puszka Cenna wspólnie z Żabka Polska edukowała na temat systemu kaucyjnego na wrocławskim Placu Solnym
„Zamień jednorazowe butelki na lepsze” – mały krok, realna zmiana. Kampania SodaStream prezentuje bąbelkową rewolucję
Pierwsza kawiarnia Costa Coffee połączona z Klubem Fikołki już otwarta
Kalendarium
Więcej ważnych informacji
Jedynka Newserii
Jedynka Newserii
Farmacja
Zagrożenie krztuścem pozostaje najwyższe od ponad trzech dekad. Odporność utrzymuje się do 10 lat po szczepieniu
W ubiegłym roku na krztusiec zachorowało ponad 32 tys. osób. To ok. 35 razy więcej niż rok wcześniej. Ostatnie tygodnie przynoszą wyhamowanie tendencji wzrostowej, ale Główny Inspektor Sanitarny przestrzega przed tą groźną chorobą i wskazuje na konieczność szczepień u dzieci już w okresie niemowlęcym i szczepień przypominających u dorosłych. Dużą rolę w promowaniu tej jedynej formy profilaktyki odgrywają pielęgniarki, które nie tylko informują o korzyściach ze szczepień, ale też mogą do nich kwalifikować.
Bankowość
Zdaniem 80 proc. Polaków ceny nieruchomości są wysokie lub bardzo wysokie. Mimo to i tak wolimy posiadać na własność, niż wynajmować
Tylko 26 proc. Polaków uważa, że mamy obecnie dobry moment na zakup nieruchomości. Dla ośmiu na 10 ankietowanych ceny nieruchomości są obecnie wysokie lub bardzo wysokie. 65 proc. ocenia też, że niewiele osób z ich otoczenia może sobie teraz pozwolić na zakup mieszkania lub domu – wynika z badania „To my. Polacy o nieruchomościach” portalu ogłoszeniowego Nieruchomosci-online.pl.
Konsument
Prawie 2/3 Polaków uważa się za osoby przedsiębiorcze. Kojarzy im się to z pracowitością i zaradnością
64 proc. Polaków uważa się za osoby przedsiębiorcze, a 78 proc. sądzi, że ludzie w naszym kraju są przedsiębiorczy – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie ING Banku Śląskiego. Na przestrzeni 30 lat postrzeganie przedsiębiorcy znacząco się zmieniło – od prywaciarza w latach 80. do startupowca i innowatora obecnie. Przedsiębiorczość dla dużej grupy badanych oznacza pracowitość i zaradność, jednak – co ciekawe – każde pokolenie ma inne skojarzenia z pojęciem „przedsiębiorca”.
|
|
|